Causas de la distracción: Existen factores objetivos, fisiológicos, psicológicos y otros que inciden en la distracción.
(1) Desde una perspectiva objetiva, la distracción puede ser causada por la atracción de incentivos irrelevantes, la interferencia de un entorno ruidoso o que el objeto o actividad estímulo objetivo sea demasiado monótono o aburrido.
(2) Desde un punto de vista fisiológico, la fatiga y la somnolencia excesivas, los bajos niveles de activación y excitación, las enfermedades o malestares físicos, el TDAH en los niños, etc., pueden provocar distracciones fácilmente.
(3) Desde un punto de vista psicológico, una motivación poco clara para aprender, pensamientos confusos y preocupantes, un estado de ánimo bajo o fluctuante, malos hábitos de trabajo y estudio, etc., pueden distraer fácilmente a las personas.
Para superar las distracciones y mantener la concentración se deben realizar esfuerzos desde los siguientes aspectos:
(1) Eliminar las distracciones y mantener tranquilo el ambiente de aprendizaje y trabajo;
( 2) Organizar bien las actividades de estudio y trabajo, hacerlas animadas, interesantes, diversas y atractivas para enseñar
(3) Debe haber claros
propósitos, tareas, observación; y escuchar, hablar, escribir e imaginar;
(4) Desarrollar una buena experiencia emocional, tener una gran fuerza de voluntad y capacidad antiinterferencias
(5) Combinar el trabajo y prevenir Superar la fatiga, fortalecer el ejercicio y mantener la salud física y mental.