En los últimos años, la gente ha prestado cada vez más atención a la salud y el té, que preserva la salud, ha ido entrando poco a poco en sus vidas. Aquí hay varios tés saludables de primavera adecuados para todos. El té es una bebida tradicional del pueblo chino. Nosotros, los modernos, no solo estamos llenos de amor por la cultura del té, sino también de amor por el té en nuestra sangre. El clima cambia con las cuatro estaciones y el consumo de té también cambia con las estaciones. . Esa primavera ¿Qué tipo de té es apto para beber? ¡El editor a continuación recomienda varios tés saludables de primavera para su referencia!
1. Té de primavera saludable y apto para todos
Té de primavera saludable y apto para todos: Té de jazmín
Té de jazmín, también llamado té aromático, está hecho de té verde Té procesado elaborado a partir de hojas de té y flores de jazmín. En la clasificación del té, el té de jazmín todavía pertenece al té verde. El aroma del té de jazmín se puede describir como "el té joven huele a flores y todo el mundo elogia su fragancia. De hecho, el té de jazmín no sólo tiene una fragancia atractiva, sino que también tiene la función de disipar el aire frío a principios de la primavera". aliviar el aire frío en nuestro cuerpo. Además también puede alegrar el espíritu y eliminar el hábito de la somnolencia primaveral. Beber té de jazmín no solo puede calmar el estado de ánimo y animar el espíritu, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, eliminar la humedad, aliviar el malestar gastrointestinal y el dolor menstrual, calmar el estómago y aliviar el dolor abdominal. También es útil para las funciones fisiológicas y reproductivas de las mujeres y puede hidratar la piel, belleza y belleza.
Receta: Añade dos cucharaditas de flores secas de jazmín a tres cucharaditas de té verde o una bolsita de té negro y prepáralo con agua hirviendo. Huele la fragancia antes de beberla y es fragante.
El té primaveral saludable para todos: el té de rosas
El té de rosas es de naturaleza suave y rico en vitaminas. Tiene las funciones de activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y calmar el hígado. , regula el qi y equilibra el sistema endocrino. Es bueno para el hígado. Tiene un efecto regulador del estómago, puede eliminar la fatiga y mejorar la condición física y es adecuado para beber en primavera. Además, puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, embellecer la piel, ayudar a mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel.
Receta: Una cucharadita de pétalos de flores secas, preparada con una taza de agua hirviendo, se deja hervir a fuego lento durante unos diez minutos; se puede agregar azúcar moreno o miel para beber.
El té primaveral que preserva la salud y es apto para todos: el té de diente de león
Según el "Compendio de Materia Médica", el diente de león puede eliminar el calor y el veneno, transformar las toxinas de los alimentos y eliminar hinchazón maligna. El diente de león es un diurético y digestivo natural; es rico en minerales, lo que no solo ayuda a prevenir la anemia causada por la deficiencia de hierro, sino que su gran cantidad de potasio también puede trabajar con el sodio para regular el equilibrio de agua y sal en el cuerpo. normaliza la frecuencia cardíaca; es rico en lecitina, que puede prevenir la cirrosis y mejorar las funciones del hígado y la vesícula biliar. Es fácil enojarse en primavera y el diente de león puede aliviarlo.
Receta: Al preparar la cerveza, elija una cantidad adecuada de diente de león y prepárela con agua hirviendo.
Té saludable de primavera apto para todos: té de crisantemo
El té de crisantemo no solo tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, sino que también tiene las funciones de reducir el calor interno, desintoxicar, Eliminar el calor y reducir la hinchazón Puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo y mejorar la resistencia. La primavera es el comienzo de todas las cosas y el cuerpo humano puede tener un exceso de energía yang, por lo que también es bueno beber un poco de té de crisantemo. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para beber en primavera, especialmente para las niñas cuyo trabajo está estrechamente relacionado con las computadoras. Al mismo tiempo, puede desintoxicar y mantenerse en forma, exorcizar los malos espíritus y reducir el fuego, aliviar el viento y el calor, calmar la garganta y reducir la hinchazón. Tiene el efecto de resistir y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo. También puede inhibir una variedad de gérmenes, mejorar la elasticidad de los capilares y ralentizar el ritmo cardíaco, reducir la presión arterial y el colesterol, y tiene efectos de belleza al beneficiar el qi y la sangre, hidratar la piel y mantener el cabello.
Receta: Si los ojos están hinchados, puedes utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, lo que lo eliminará rápidamente. Beber una taza de té de crisantemo todos los días puede aliviar los síntomas de la fatiga ocular y también es una buena opción para restaurar la visión.
Té primaveral saludable apto para todos: té de menta
La primavera ya está aquí y llega el sueño primaveral Beber té de menta es la forma más recomendada de refrescarse recientemente. La menta tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceites volátiles. Los componentes principales del aceite son mentol, mentol, mentona, bálsamo de mentilo, menteno, limoneno, etc. Es irritante hasta cierto punto y no debe ser utilizado por mujeres lactantes o. mujeres embarazadas o niños.
Receta: Lavar las hojas de menta china recién compradas con agua fría y ponerlas en una taza de té. Añadir 200 ml de agua caliente y tapar durante 15-20 minutos hasta que salga el aroma del medicamento. hasta que se enfríe. A veces, agregar azúcar de roca, miel o jugo según las preferencias personales puede mejorar el sabor del té.
2. Beber té en primavera tiene muchos beneficios.
1. Reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Un estudio de 15 años en los Países Bajos encontró que beber té con regularidad. té negro sin leche Puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Una investigación estadounidense encontró que cinco veces más polifenoles del té negro pueden reducir el colesterol malo en un 11%, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas. Los polifenoles del té también tienen el efecto de mejorar la función de los vasos sanguíneos.
2. Favorecer la función digestiva
El té verde (no procesado) ayuda a estimular el peristaltismo intestinal y favorecer la digestión de los alimentos. El té verde también puede prevenir el 30% de la absorción de grasas y tiene efectos de pérdida de peso. El té de menta mejora la digestión, el té de jengibre trata las náuseas (especialmente durante el embarazo) y el té de hinojo previene el estreñimiento, las flatulencias y los cólicos.
3. El cerebro es más flexible
Una investigación británica ha descubierto que la cafeína y la L-teanina del té negro pueden mejorar la capacidad cognitiva. Beber el doble de té negro puede mejorar la concentración. Además, beber más de 100 ml de té (o café) al día puede reducir el riesgo de padecer glioma (el tumor cerebral más común) en un 34%.
4. Reducir el riesgo de cáncer
El contenido de polifenoles antioxidantes en el té (especialmente el té verde) es 8 veces mayor que el de las frutas y verduras. Esta sustancia puede prevenir el crecimiento del cáncer. células. Un estudio taiwanés encontró que 1 taza de té verde al día puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Además, beber té puede ralentizar la progresión del cáncer de próstata y reducir el riesgo de cáncer gástrico.
5. Mejora la inmunidad
Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que las personas que beben 5-6 tazas de té al día tendrán una inmunidad significativamente mejorada, un mejor metabolismo y una mejor salud de la piel. Beber té también ayuda al cuerpo a identificar y combatir bacterias y parásitos. El té de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y estimulantes de la circulación que pueden aliviar las migrañas.
6. Tratar el insomnio y la ansiedad
El té negro tiene un alto contenido en cafeína, por lo que es mejor no beberlo antes de acostarse. Pero la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína. El triptófano y los aminoácidos del té de manzanilla pueden ejercer un efecto calmante y otra sustancia, la crisina, puede aliviar la ansiedad, promover el sueño y tratar el insomnio. Además, el té de lavanda puede proporcionar alivio y relajación. El té de hojas de albahaca tiene un efecto calmante.