Un invento tecnológico llamado electroencefalografía (EEG) ha brindado a los científicos una comprensión profunda del sueño.
Con avances revolucionarios, la aplicación de esta tecnología puede observar y medir objetivamente los estados de sueño y despertar de las personas, y puede usarse para detectar diferencias en el sueño de las personas durante la noche y cambios en la actividad cerebral a lo largo del tiempo. De esto podemos saber que el sueño se divide en diferentes etapas.
Sí, cada etapa tiene su propia actividad eléctrica cerebral y características de comportamiento únicas. Este descubrimiento se considera psicológico.
Un hito importante en su desarrollo. El electroencefalograma registra el potencial promedio del grupo (potencial total) de las neuronas en una determinada parte del cerebro.
Potencial). Durante el sueño nocturno, el electroencefalograma muestra cambios regulares. Según sus diferentes características, el sueño se puede dividir en dos tipos:
Se puede dividir en dos tipos: Tipos. , a saber, sueño de ondas lentas (SWS) y sueño de ondas rápidas (FWS). Los investigadores del sueño registran no sólo la actividad eléctrica del cerebro del durmiente, sino también otros indicadores fisiológicos de los sujetos, como el movimiento ocular.
Actividad dinámica y respiratoria, frecuencia cardíaca, tensión muscular en una determinada parte del cuerpo, etc. , dando así una visión detallada y completa de las diferentes etapas del sueño.
Las características de comportamiento de las superficies se describen y reciben diferentes nombres. Sueño de ondas lentas: Antes de que una persona comience el sueño normal a lo largo de la noche, ésta se encuentra en un estado de vigilia y relajación, preparándose para conciliar el sueño.
En este momento su electroencefalograma muestra ondas alfa de 8 Hz a 13 Hz, que suele ser cuando la persona está despierta, tranquila y con los ojos cerrados.
Una pulgada puede registrar la onda característica en lo profundo de su alma en un estado. Cuando una persona comienza a quedarse dormida, primero entra en la primera etapa del sueño, llamada sueño 1, también conocido como sueño.
Periodo de sueño. En este momento, el electroencefalograma tiene ondas theta de 4 Hz a 7 Hz y la actividad cerebral general todavía está activa, pero su nivel aumenta gradualmente.
Disminuyó gradualmente y la forma de las ondas cerebrales mostró una forma de zigzag irregular. Luego ingrese a la segunda etapa del sueño: la etapa 2 del sueño, también conocida como etapa de sueño ligero. La característica más llamativa del EEG en este momento es su apariencia.
Husos de sueño y complejos K. El primero va de 12 Hz a 14 y dura más de medio segundo.
Onda de ráfaga Hz, que es una onda negativa aguda con gran amplitud, seguida de una onda positiva con menor amplitud y frecuencia. Complejo K
Los complejos ocurren con mayor frecuencia durante la segunda etapa del sueño y pueden ser inducidos por una estimulación repentina durante el sueño. Las personas que tienen un sueño ligero pueden experimentar caída del cabello.
Ronca, pero si se despierta, muchas veces afirmará que no está dormido, pero su comportamiento ha mostrado las características de estar dormido. Las siguientes dos etapas son la etapa 3 del sueño y la etapa 4 del sueño. La primera también se llama etapa intermedia del sueño. En este momento, el electroencefalograma muestra las características de baja frecuencia y alta amplitud, además de ondas theta, también produce ondas theta. Ondas lentas de amplitud (llamadas ondas delta) con una frecuencia de 0,5 Hz ~ 3 Hz.
Las ondas delta se convierten en las ondas cerebrales características de la etapa 4 del sueño y representan más del 50% de los componentes de las ondas cerebrales. En este momento, la persona que duerme entra en un período de sueño profundo y, por lo general, es difícil despertarse. Durante la transición continua de la etapa 1 a la etapa 4 del sueño, varios indicadores fisiológicos del durmiente experimentan cambios regulares, que se manifiestan como
A medida que la frecuencia cardíaca y la respiración disminuyen gradualmente, el nivel de actividad cerebral disminuye gradualmente. Los componentes de las ondas cerebrales de baja frecuencia y alta amplitud en el electroencefalograma aumentan gradualmente
gradualmente. El llamado sueño de ondas lentas recibe su nombre según las características EEG de las etapas 3 y 4 del sueño. Guo Song Consulting - Centro de orientación y asesoramiento psicológico
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—— ¡Experto a tu lado! Las ondas lentas del EEG durante el sueño son causadas por la sincronización de la actividad neuronal en el cerebro. Durante la vigilia o el sueño etapa 1.
La corteza cerebral recibe una gran cantidad de estímulos y muchas neuronas se encuentran en un estado muy activo, pero las ubicaciones y los grupos son diferentes.
Las actividades excitadoras de las neuronas del cuerpo no ocurren simultáneamente. Las actividades excitadoras, una tras otra, hacen que la electricidad cerebral muestre formas de onda de alta frecuencia y baja amplitud.
Pero cuando una persona entra en la tercera o cuarta etapa del sueño, la información sensorial en la corteza cerebral se reduce considerablemente y una pequeña cantidad puede llegar a la corteza cerebral.
La entrada de estimulación puede mejorar la actividad sincronizada de las neuronas sin interferir entre sí, produciendo así amplitudes altas y bajas.
La frecuencia de las ondas cerebrales. Después de cuatro etapas de sueño, la persona regresa gradualmente a las etapas 3 y 2 del sueño, y si no se despierta, entrará en otra etapa.
Una etapa de sueño única, la etapa de sueño de ondas rápidas. Guo Song Consulting-Centro de orientación y asesoramiento psicológico
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