La salud comienza en el corazón. Soy una chica alegre que siempre contagia felicidad a todos los que me rodean en mi vida diaria. Ante el honor, lo acepto con corazón normal. Ante los contratiempos, busco lagunas en mis fracasos y me digo a mí mismo que puedo hacerlo y que puedo hacerlo mejor. Mantengo una actitud humilde al interactuar con los demás. Siempre mantengo una buena actitud en la vida y me tomo todo en serio. En la medicina tradicional china, el "estancamiento del qi del hígado" significa que muchas enfermedades son causadas por un estado de ánimo infeliz. Se puede ver que la salud es desatar los grilletes de la mente y dejar que la mente brille verde de felicidad.
Aléjate de la “comida chatarra”
La salud empieza por una buena alimentación. Como dice el refrán, "La comida es la primera prioridad para la gente". Ante tantas comidas deliciosas, de niños siempre tenemos un gran apetito. En particular, KFC, McDonald's y otros alimentos han atraído la atención de muchas personas por su sabor único, crujiente y delicioso, y se han convertido en los favoritos de nuestros niños. Sin embargo, según las investigaciones, estos alimentos fritos y asados contienen muchas sustancias nocivas y son asesinos invisibles de nuestra salud humana, por lo que se denominan "comida chatarra". Así que manténgase alejado de la “comida chatarra” y preste atención a una dieta científica.
En la clase de actividades prácticas integrales de este semestre, a través del estudio y exploración de la lección "Conocimiento de la alimentación", entiendo que si quieres estar saludable, debes comer más alimentos que contengan proteínas y "aminoácidos". " y alimentos vitamínicos. Tales como: harina, frijoles, mariscos, carne, huevos, leche, verduras y frutas oscuras. Desde entonces, los nutritivos desayunos y los platos ricos en proteínas de mi madre han sido muy populares entre mí y todavía insisto en beber un vaso de leche todas las mañanas y todas las noches. Ahora, no sólo bebo saludablemente y crezco, sino que también me da más confianza y hace que mis compañeros me envidien y aprendan de mí.
Ejercicio moderado
La salud comienza con el ejercicio. Todos los días, después de cenar, me paraba con las piernas contra la pared y los dedos de los pies apuntando hacia afuera durante media hora. Durante este tiempo, a veces leo periódicos y a veces memorizo un texto maravilloso, lo que no sólo mejoró efectivamente la forma de mi espalda y piernas, sino que también aumentó mi aprendizaje del idioma chino. Realmente mata dos pájaros de un tiro. Como dice el refrán: "La vida está en el movimiento". Todos los días insisto en correr por la mañana porque creo: "Si quieres tener confianza y un cuerpo sano, deberías empezar a correr más a menudo". mi estado de ánimo en este momento. Trotar por la mañana ha ejercitado mi perseverancia, ejercitado mi cuerpo sano y mejorado mi memoria. ¿No es así? Su rostro sonrosado está lleno de energía todos los días y sus maravillosas respuestas en clase provocan aplausos.
El amor está en mi corazón.
La salud comienza con el amor. Un cuerpo sano es importante, pero aún más importante es una mente sana. Mi vida está llena de amor: amor a mis padres, amor a mí mismo, amor a mis compañeros, amor a mis amigos... En definitiva, el amor es felicidad.
Amo a mis padres porque me dieron vida y amor no correspondido. Amo a los maestros porque me imparten conocimientos, me educan y me contagian con sus palabras y hechos ejemplares. Amo más el grupo de clase porque me hace sentir que la unión es la fuerza y la felicidad del grupo. Gracias a ellos, mi vida es colorida. ¡Quiero agradecerles por darme un corazón cálido y agradecido! ——Aprenda a honrar a sus padres, sepa cómo recompensar a los maestros con excelentes resultados y trabaje duro para darle gloria a la clase.
Me amo y elijo un estilo de vida saludable, que pueda traer alegría y felicidad a mi familia y amigos. ¡Porque con amor en el corazón vendrá la salud!
Con amor, esta sociedad será más sana y armoniosa. ¡Construir una sociedad armoniosa requiere tu amor y el mío!
Estudiantes, ¡presten atención a su salud! Sólo se vive una vez. Por el bien de las personas que amas y de las personas que te aman, de ahora en adelante, ¡sígueme en un viaje de vida verde y saludable!