1
Freno de marcha
El objetivo es permitir a los niños controlar el equilibrio corporal durante la carrera. El padre se para frente al niño y lo anima a correr hacia él, pero el niño se cae fácilmente y tiene dificultades para mantener la estabilidad. Esto requiere la cooperación de los padres. Cuando el niño corra hacia el frente, agárrelo rápidamente. Después de un largo período de entrenamiento, el bebé aprenderá a "frenar" siempre que los padres lo bloqueen suavemente con la mano.
2
Aprender a jugar al fútbol
La finalidad es desarrollar la coordinación de los pies y otras partes del cuerpo de los niños. Comience pateando la pelota hacia un objetivo grande, como una pared. Después de mucho tiempo, corrí a jugar al fútbol. Haga rodar la pelota lentamente y deje que el bebé corra desde la distancia y patee la pelota hacia mamá o papá. Al correr y jugar al fútbol, mamá o papá harán la demostración primero. Por supuesto, las extremidades inferiores del bebé están débiles y la pelota no se puede patear muy lejos, pero se debe animar al bebé a patearla bien.
Tres
Degeneración
La finalidad es permitir que los pies y las manos del bebé se desarrollen de forma coordinada. Coloque un juguete para tirar frente a su bebé, como un patito, y deje que su bebé observe cómo tira el juguete, así que dé un paso atrás. En este momento, debe animar al bebé y, al mismo tiempo, seguirlo para protegerlo de caídas. Con más práctica, su bebé podrá conducir hacia atrás y aprender a caminar hacia atrás.
Cuatro
Subir un tramo de escaleras
El objetivo es desarrollar la coordinación de manos y pies del bebé. Coloque los juguetes favoritos de su bebé fuera del alcance y anímelo a encontrar su propia manera de conseguirlos. El bebé está dispuesto a realizar algunas actividades desafiantes y hará todo lo posible para escalar montañas y conseguir juguetes. Primero, encontrará un taburete pequeño, se subirá a la mesa con el taburete y luego quitará los juguetes. Este método es muy propicio para ejercitar la condición física del bebé, pero los adultos deben prestar atención a la seguridad del bebé.
Cinco
Globos arrojadizos
La finalidad es ejercitar la coordinación de las manos, ojos y extremidades del bebé. Deje que su bebé lance un globo grande lleno de aire normal. Cuando la pelota esté a punto de caer sobre su cabeza, use su cabeza, manos u otras partes de su cuerpo para empujar el globo hacia arriba para que no toque el suelo.
Sexto
Volar en avión
Ejercita la capacidad de equilibrio corporal de tu bebé. Deje que el niño levante los brazos horizontalmente como las alas de un avión, trote por el suelo, a veces se pare derecho, a veces se agache y descienda y se sumerja como un avión.
Siete
Cruzar el río
También es para potenciar la capacidad de equilibrio corporal del niño. Usa tiza para dibujar dos líneas en el suelo como un río y dibuja algunos círculos de diferentes tamaños como piedras en el "río". Dígales a los niños que crucen el río sobre las rocas y que tengan cuidado de no caerse al "río". Los adultos también pueden jugar con los niños y preste atención al ancho entre las "piedras" para que sea adecuado para los niños.
Ocho
Pararse sobre una pierna como un gallo
El propósito es ejercitar la estabilidad del niño parado sobre un pie. El niño se para frente al padre, el padre toma la mano del niño, el padre levanta el pie derecho y el niño sigue el paso del padre para levantar el pie derecho y mantenerse firme. El padre dijo: "Mamá, suéltala y el niño debe quedarse quieto". Estuvo de pie durante mucho tiempo. Luego, el niño aprende a levantar el pie izquierdo de sus padres y puede quedarse quieto. Los niños lo encuentran muy divertido. Este tipo de práctica independiente puede ayudar a aumentar la resistencia de los pies izquierdo y derecho del niño, coordinar el equilibrio de todo el cuerpo y prepararse para futuras prácticas de danza.
Nueve
Caminar sobre la barra de equilibrio
El objetivo es entrenar a los niños para que dominen el equilibrio de todo el cuerpo al escalar. Coloca una tabla de madera de 20 cm de ancho y 150 cm de largo a una altura de 15 cm, y deja que los niños se suban a la tabla y caminen de un extremo al otro. Los adultos observan y dejan que los niños aprendan diversas formas de caminar. Por ejemplo, camine hacia adelante, camine hacia atrás y camine de lado. Además, puedes realizar diversas acciones, como sostener un muñeco en la mano, levantar los brazos o incluso sostener un libro o un juguete que emita sonidos por encima de tu cabeza.
Muchos niños disfrutan practicando este deporte.
10
Tobogán elegante
El propósito es cultivar la capacidad de equilibrio de los niños y promover el desarrollo coordinado de las extremidades. El método es: en el parque de diversiones para niños, deje que el niño se siente, se acueste boca abajo o en decúbito supino y se deslice por el tobogán, luego corra por el tobogán y luego se deslice hacia abajo, cambiando constantemente de posición y repita esto muchas veces. Los bebés están dispuestos a practicar este tipo de deportes, porque en un parque de atracciones los niños tienen más ambiente juntos y es más beneficioso hacer ejercicio juntos.
11
Alrededor del laberinto
Ejercitar la coordinación motora y visual de los niños. Los adultos toman algunos juguetes y los colocan en diferentes posiciones y distancias en el suelo, y dejan que los niños corran alrededor de los obstáculos con las manos vacías o sosteniendo los juguetes, pero no pueden derribarlos. Este tipo de ópera se representa con frecuencia. Con el tiempo, la capacidad atlética y la visión de Lele se han ejercitado bien y su condición física también ha mejorado.
12
Aprende a lanzar la pelota.
El objetivo es entrenar la fuerza de las extremidades superiores de los niños. El adulto y el niño sostienen cada uno una pelota en sus manos y lanzan la pelota con el niño, contando mientras disparan. Este puede ser un buen ejercicio para las extremidades superiores de su hijo.
13
Columpio
El propósito es desarrollar la capacidad de equilibrio corporal del niño a través del ejercicio, mejorando así la condición física. Ate dos cuerdas a un lugar fijo y ate una toalla rectangular en un extremo de la cuerda para hacer un columpio. Deje que su hijo balancee la cuerda en el columpio y luego déjelo jugar solo. Si tienes tiempo, puedes llevar a tus hijos a un parque o parque de atracciones para que jueguen en los columpios.
14
En todas partes
El objetivo es ejercitar la coordinación física de los niños. Pídale al niño que cierre los ojos y se dé la vuelta, y vea si puede completar el giro sin caerse.
15
Ciclismo de Orientación
Dibuja dos líneas rectas o curvas en el suelo y deja que el niño viaje incondicionalmente en su lindo y bonito cochecito. También puedes colocar algunos juguetes junto a líneas rectas o curvas para evitar que los niños los derriben.
Los 15 métodos de ejercicio anteriores están diseñados para cultivar la capacidad de coordinación de los niños. Los padres no deben empezar a hacer ejercicio con sus hijos cuando tengan tiempo libre. ¡Esto no solo mejora la interacción y comunicación entre padres e hijos, sino que también ejercita la capacidad de coordinación deportiva de los niños!