¿Los sueños frecuentes afectarán el sueño nocturno? Tener sueños mientras dormimos es una experiencia de vida que casi todo el mundo conoce. El famoso psiquiatra y psicólogo austriaco Freud señaló una vez: "Todos los sueños tienen las mismas características, en primer lugar, el sueño se produce durante el sueño, y las investigaciones modernas también lo han demostrado". La investigación moderna sobre el sueño y los sueños ha descubierto que el sueño en realidad incluye dos estados: uno es el sueño sin movimientos oculares rápidos, también llamado sueño normal. En esta etapa, no hay un período de movimientos oculares rápidos. , también llamado sueño con movimientos oculares rápidos. Se llama sueño idiosincrásico. Una característica distintiva de esta etapa es el período de movimientos oculares rápidos durante el sueño. Durante el sueño, estos dos estados se alternan periódicamente. Cuando el sueño entra en la etapa de sueño REM, las personas que duermen suelen estar soñando. Hasta ahora, la mayoría de los laboratorios del sueño informan que la tasa de recuerdo de los sueños después de despertarse del sueño REM es del 90% al 95%. Algunos informes son inferiores a este número, pero el más bajo es del 74%. Por lo tanto, el sueño rem también se llama sueño sin sueños y el sueño no rem se llama sueño sin sueños. El sueño onírico y el sueño sin sueños son * * * isomorfos a todo el proceso del sueño. Por lo tanto, los sueños dependen completamente del proceso del sueño, que es un fenómeno especial que ocurre durante el sueño. Los sueños ocupan aproximadamente una quinta parte del sueño humano y tienen un estatus y un papel muy especiales. Si cada uno pasa un tercio de su vida durmiendo, y si muere a la edad de 70 años, entonces el tiempo de sueño será de unos 27 años, y durante estos 27 años de sueño, el tiempo de sueño será de al menos cinco o seis años. Períodos tan largos de ensueño parecían una pérdida de tiempo. De hecho, soñar es una necesidad fisiológica de las personas sanas y puede desempeñar muchos papeles positivos. Los puntos clave son los siguientes: (1) Ayuda a restaurar y fortalecer la función cerebral: Casi todo el mundo sueña mientras duerme. Soñar puede producir reacciones químicas extremadamente activas dentro del cerebro, lo que hace que la síntesis de proteínas y la renovación de las células cerebrales alcancen su punto máximo, mientras que la sangre que fluye rápidamente aporta oxígeno y nutrientes, elimina los desechos y sienta las bases para nuevas actividades en el futuro. . Se puede observar que los sueños ayudan a restaurar y fortalecer las funciones cerebrales. (2) Puede traer recuerdos agradables: algunas células del cerebro no funcionan cuando estamos despiertos, pero al quedarnos dormidos, estas células se activan, formando así los sueños. Los sueños pueden traer recuerdos agradables y ejercitar la función cerebral. La Universidad de Yamanashi en Japón descubrió que los sueños apropiados también pueden prolongar la vida; los dulces sueños a menudo brindan a las personas una sensación agradable, cómoda y relajada, les aclaran la mente, mejoran las actividades de pensamiento, ayudan a la digestión y a la salud física y mental, y ayudan a estabilizar la salud mental de las personas. Emociones, promover y mejorar la capacidad de actividad intelectual de las personas e inspirar inspiración y pensamiento creativo. No es de extrañar que en algunos países y regiones la gente utilice "Que tengas un dulce sueño" como mantra para saludar a la gente antes de acostarse. (3) Puede dar a las personas señales tempranas de enfermedades: algunas enfermedades suelen aparecer en forma de sueños antes de ocurrir. Especialmente las pesadillas. Aunque las pesadillas pueden hacer que las personas se sientan infelices, también pueden interferir con el sueño y afectar las actividades funcionales del cerebro. Esto suele ser un signo temprano de cáncer y otras enfermedades, especialmente las pesadillas que se repiten con frecuencia y tienen aproximadamente el mismo contenido. Pueden ser signos obvios de enfermedad, que revelan la ubicación, la naturaleza y la gravedad de la enfermedad que ocurrirá. (4) Soñar durante el sueño puede prolongar la vida humana: las investigaciones modernas muestran que los bebés pasan alrededor del 50% de su tiempo soñando durante un sueño prolongado todos los días. El contenido de estos sueños sigue siendo un misterio. Pero se cree que si los bebés realizan movimientos oculares rápidos durante el sueño, han almacenado en su memoria una gran cantidad de estimulación que experimentaron mientras estaban despiertos. El sueño de los ancianos se reduce considerablemente, pero sólo alrededor de 1 hora por noche. Si se calcula, el sueño sin sueños permanece relativamente sin cambios a lo largo de la vida de una persona, desde las 8 horas al nacer hasta las 6 horas en la vejez; sin embargo, el sueño con sueños ha cambiado mucho; Si pudiéramos lograr aumentar la cantidad de horas de sueño que pasamos soñando, podríamos extender nuestra esperanza de vida. (5) Propicio para el pensamiento creativo de las personas: Freud dijo: "Los sueños no sólo tienen la función de copiar, sino también la función de innovación". El famoso químico Mendeleev vio claramente la tabla periódica de elementos mientras dormía, ordenando los distintos elementos de la mejor manera. El químico alemán Kekulé llevaba mucho tiempo reflexionando sobre la estructura del benceno. Un día pensó en ello en un sueño, sentando así las bases para el estudio de la química aromática. Fleming descubrió la penicilina en su sueño; Edison soñó con inventar la bombilla; Yu CB2E completó el concepto del hotel White Swan de estilo chino en Guangzhou. Mucha gente quiere convertirse en "genios" durmiendo menos. Mucha gente tiene esta experiencia: preguntas inexplicables encontrarán respuestas en los sueños y cosas inolvidables serán "recordadas frescas" en los sueños. Esto nos lleva a considerar si soñar podría ser beneficioso para la inteligencia.