Los pasos de la versión antigua de ejercicios oculares con música y vídeo tutorial completo de ejercicios oculares
Sección 1 Punto Tantiano (Tres Puntos bajo el Takeshita): Conecta las costillas de la izquierda y los pulgares derechos hasta los puntos debajo de las cejas izquierda y derecha Ángulo orbital superior. Los cuatro dedos restantes se extienden, se doblan en forma de arco y se apoyan en la frente. Según la superficie de detección, no debe ser grande.
Sección 2: Presiona el punto Jingming: Presiona la raíz de la nariz con el pulgar de tu mano izquierda o derecha, primero presiona hacia abajo, luego presiona hacia arriba.
Sección 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai: primero junte los dedos índice izquierdo y derecho y el dedo medio y colóquelos a ambos lados cerca de la nariz, con los pulgares sosteniendo la depresión de la mandíbula, luego baje los dedos medios y masajear el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y la masa no debe quedar demasiado grande.
Sección 4: Tocar las sienes y raspar los ojos (sol, bambú, cintura de pez, bambú de seda, epífisis pupilar, llanto, etc.): Puño con cuatro dedos hacia arriba, presionar las sienes con las costillas de los pulgares izquierdo y derecho, y use los dedos índice izquierdo y derecho para raspar la superficie interna del segundo segmento hacia arriba y hacia abajo, el lado superior comienza desde la ceja hasta el final de la ceja, el lado inferior comienza desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo y luego raspa los ojos en secuencia. Raspe cada cuenca del ojo dos veces.
Practica ejercicios oculares
Sección 1: Presiona y amasa los puntos de bambú
Presiona las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados, y relaja los otros dedos de forma natural, apoyando las yemas de los dedos en la frente. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
Sección 2: Presionar el punto Mingmen
Presione las superficies roscadas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados. Los otros dedos se relajan y sostienen naturalmente, formando. una forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente según el comando musical, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
Sección 3: Masajear los cuatro puntos blancos
Presione las superficies roscadas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados, apoye los pulgares en la depresión de la mandíbula. , y relaje y sostenga los otros dedos de forma natural, en una postura en forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
Sección 4: Frota tus sienes y rasca tus ojos.
Presiona las sienes de ambos lados con las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos, y relaja y dobla los otros dedos de forma natural. Siguiendo el comando de la música, primero presione y frote las sienes con los pulgares cuatro veces por tiempo. Luego, sin mover los pulgares, raspar el interior de la segunda articulación de los dedos índice de ambas manos de ceja a ceja con un poco de fuerza, dando palmaditas una vez, dos veces seguidas. Alterne así, haga cuatro tiempos de ocho.
Sección 5: Masaje del punto Fengchi
Presione las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados respectivamente y relaje los otros tres dedos de forma natural. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
Sección 6: Frota los lóbulos de las orejas y agarra el suelo con los dedos de los pies.