Mucha gente se preguntará ¿cuánto cuesta aprender Pilates al mes? Las tasas de matrícula de Pilates oscilan entre 3.000 y 10.000 yuanes, dependiendo de la institución de formación específica, la duración de la formación y las calificaciones del instructor.
Se recomienda investigar y comparar a fondo las instituciones de formación y comprender cuidadosamente las calificaciones y la experiencia de los entrenadores. Además, a la hora de elegir una clase de entrenamiento de Pilates, debes tener en cuenta tus propias necesidades y tu situación real, como por ejemplo si necesitas lugares o equipos específicos, si necesitas un entrenador personal, etc.
Introducción a Pilates:
La palabra inglesa para Pilates es Pilates (método Pilates), que significa “Pilates” (o tecnología Pilates). Es un método y técnica de ejercicio que lleva el nombre del alemán Joseph Hubertus Pilates. La habilidad única de Pilates para entrenar movimientos y movimientos creados por uno mismo durante la vida se llama "control".
El alcance de Pilates en un sentido estricto: las parejas de Pilates siempre han creado más de 500 movimientos, la mayoría de los cuales han sido guardados como fotografías o documentales. Incluyendo ejercicios sobre la colchoneta y movimientos con el equipo de estudio inventado por el Sr. Pilates, este es el concepto de Pilates en un sentido estricto.
El concepto amplio de Pilates: Pilates es ante todo un deporte. Ejercita principalmente los pequeños grupos de músculos profundos del cuerpo humano, mantiene y mejora la postura normal, logra el equilibrio corporal, desarrolla la variedad de actividades y habilidades del tronco y las extremidades, enfatiza el control de los grupos de músculos centrales y fortalece el sistema nervioso del cerebro humano. detección y control de las extremidades y el tejido del músculo esquelético, cooperan con el método de respiración correcto para realizar movimientos coordinados de todo el cuerpo.
Pilates evolucionó hasta convertirse en un sustantivo que hace referencia a todas las clases de ejercicio realizadas por Joseph Pilates. Puede ser una clase de fitness grupal o una sesión de entrenamiento personal con un entrenador para corregir una lesión específica, un desequilibrio muscular u otro problema físico.