Levantarnos una hora antes para que podamos realizar ejercicio físico adecuado. La vida está en el movimiento. La vida acelerada en la ciudad nos hace sentir cansados. Después del trabajo, pasamos la mayor parte del día sentados frente al ordenador. Cuando no hago ejercicio ni actividad, voy a casa a comer, me siento frente al televisor o salgo a jugar a las cartas y a beber, y mi salud empeora cada vez más. Cuando somos jóvenes, cambiamos nuestras vidas por dinero. Cuando eres viejo, puedes cambiar dinero de por vida, pero cuando tienes mala salud, no puedes cambiar dinero por dinero. Podemos levantarnos una hora antes por la mañana, correr y hacer ejercicio, y planificar el contenido del ejercicio, la ruta de carrera de larga o corta distancia y el tiempo para hacer ejercicio. Si hacemos ejercicio durante una hora todos los días, nuestro cuerpo mejorará cada vez más, lo cual es extremadamente valioso.
Levantándonos una hora antes podemos hacer ejercicio para adaptarnos al trabajo del día. Nos levantamos por la mañana y hacemos ejercicio durante una hora. Si estamos sanos y aclimatados al clima exterior, podremos realizar mejor nuestro trabajo diario. Después de levantarte durante una hora por la mañana, además de hacer ejercicio, también puedes caminar al aire libre, respirar aire puro, apreciar flores, plantas y árboles, regarlos y podarlos. Como nos levantamos temprano por la mañana y hacemos ejercicio adecuadamente, nuestra jornada laboral no será muy dura. Si nos levantamos temprano por la mañana, también podemos darnos una ducha, para poder organizar el trabajo del día con tranquilidad y alegría.
Levantándonos una hora antes, podemos organizar razonablemente nuestro trabajo del día. Podemos ordenar el trabajo que no se completó ayer y planificar lo que haremos hoy. Puede organizar las cosas en casa de forma compacta y ordenada, cuidar bien de su esposa y sus hijos, enviar a sus hijos a la escuela y enviar a su esposa a trabajar. Limpiar la casa y hacer las tareas del hogar. Cada familia tiene sus propias escrituras que son difíciles de recitar. Si nos levantamos una hora antes, podremos hacer de todo en casa y crear un ambiente cálido para nuestra familia. Una vez arreglados los asuntos familiares, podemos llegar al trabajo 20 minutos antes, limpiar el trabajo, encender la computadora, regar las flores y plantas y prepararnos para el trabajo del día.
Levántate una hora antes para poder pensar. Podemos utilizar la hora en que nos levantamos por la mañana para pensar en los problemas de la vida y planificar nuestra vida. Después de una noche completa de descanso y sueño, nos despertamos por la mañana con la mente y el pensamiento claros. También podemos aprovechar una hora de la mañana para leer, especialmente para memorizar y memorizar algunos puntos de conocimiento. La memoria por la mañana es muy buena y se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La vida se trata de acumulación. Si nos levantamos una hora temprano en la mañana para estudiar y trabajar, si podemos perseverar, cuánto conocimiento y experiencia podamos acumular en la vida nos hará progresar muy rápidamente.