Mi vecina Xiaofang acaba de dar a luz a un bebé y lo ha estado cuidando en casa. Recientemente salí a caminar por la comunidad y vi que la condición de Xiaofang era completamente diferente a la de hace medio año. Aunque Xiaofang estaba un poco hinchada antes de dar a luz, estaba enérgica y su familia la cuidaba bien a primera vista. Pero después de que nació el bebé, descubrí que Xiaofang se volvía cada vez más demacrado e incómodo. Entonces le pregunté sobre la situación actual de Xiaofang. Cuando Xiaofang me vio, empezó a quejarse de que el bebé no había dormido en toda la noche, no podía animarse y no sabía qué hacer.
Como Xiaofang es una niñera novata y tiene mucho que aprender sobre la crianza de los niños, muchas veces no sabe qué le pasa al bebé. Xiaofang dijo que el bebé a menudo se despierta a una hora fija en medio de la noche y simplemente llora. Xiaofang ponía al bebé a dormir cada vez, pero al cabo de dos horas, el bebé se despertaba llorando. Entonces, hoy Xiaofang llevará al bebé al médico para preguntarle si hay algún problema con el bebé. Al observar la figura cansada y ocupada de Xiaofang, ella representa a muchas madres preciosas. Ser madre en este mundo no es fácil.
Solo cuando el bebé está en un estado de sueño profundo se puede favorecer el desarrollo físico, pero también hay que determinar cuánto tiempo necesita dormir el bebé. Además, los bebés en diferentes etapas tienen diferentes necesidades de sueño, porque el tiempo de sueño disminuirá gradualmente con el desarrollo físico del bebé, por lo que los padres deben ajustar el sueño del bebé de acuerdo con su edad.
Se entiende que desde el nacimiento hasta los dos meses, los bebés necesitan dormir unas 18 horas al día, preferiblemente 20 horas. Sin embargo, algunos bebés duermen muy poco tiempo, sólo unas diez horas al día, lo que no favorece el desarrollo del bebé.
Cuando un bebé tiene un año duerme unas 15 horas diarias, y cuando tiene entre uno y tres años duerme unas 13 horas diarias. A medida que su bebé crece, el tiempo de sueño de su bebé también comienza a disminuir. Cuando tu bebé tenga cinco años, su tiempo de sueño debe mantenerse en unas 13 horas diarias.
Un sueño adecuado puede asegurar el desarrollo físico de los niños. Si los padres descubren que su bebé a menudo no duerme bien y la calidad del sueño es particularmente baja, deben encontrar una solución a tiempo.
Posición correcta para dormir
Entorno cómodo para dormir
Si el bebé duerme bien, los padres también deben prestar atención a crear un entorno estable para dormir para el bebé. Trate de no dejar que el bebé duerma con los padres, de lo contrario, los dos adultos pueden causarle daño fácilmente mientras duerme. Puede poner a su bebé en una cuna y suavizar la colcha y la cama para crear suficiente seguridad para que su bebé duerma. Y la cuna que compre para su bebé debe ser lo suficientemente grande como para favorecer el desarrollo físico de su bebé.
Intenta minimizar la lactancia.
Para convencer a sus hijos de que duerman, algunos padres desarrollarán el hábito de convencer a sus hijos de que duerman. Este es un muy mal hábito. Después de un largo período de lactancia, el niño se despertará a una hora fija en medio de la noche y tendrá que depender de su madre para que lo amamante para conciliar el sueño. Si un niño desarrolla el hábito, le resultará difícil dormir bien por la noche y afectará su desarrollo físico. Si duermes mucho tiempo, también afectará el desarrollo de los dientes de tu bebé. Muchos bebés desarrollan caries tan pronto como les salen los dientes debido a su mala costumbre de dormir con leche materna.
Establece un horario regular de sueño
Todos sabemos que el horario de sueño del bebé es muy inestable después del nacimiento. Puede comer lo que quiera y dormir donde quiera, pero los padres deben hacer todo lo posible para ayudar a sus hijos a establecer un horario de sueño regular. Los padres deben comprender las características del bebé y observar sus actividades de sueño para comprender de manera efectiva algunas pequeñas reglas para dejar que el bebé se duerma. Mientras se asegura de que su bebé duerma lo suficiente, no deje que duerma más o menos. A diferentes edades de los niños, los padres deben cambiar el sueño del bebé y ajustar constantemente el horario de sueño.
Proceso de sueño regular
Muchos padres se encontrarán con situaciones en las que sus bebés se niegan a dormir. Los padres pueden establecer una rutina de sueño regular antes de que el bebé se vaya a la cama, lo que equivale a configurar un reloj biológico externo para el bebé, que puede recordarle que se duerma lo antes posible. Por ejemplo, antes de que el bebé se vaya a dormir, la madre puede tararearle una canción de cuna o ponerle música relajante para relajarlo. Cuando se forma este hábito, el bebé involuntariamente querrá dormir cada vez que escuche una canción de cuna.
Ajustar el entorno para dormir
Para que el bebé duerma bien, Ma Bao debe ajustar el entorno para dormir. Por ejemplo, antes de que el bebé se vaya a dormir, ayúdelo a ajustar la temperatura antes de acostarse. No deje que el bebé use demasiada ropa. Cúbralo con una colcha adecuadamente. También ajuste la luz interior y cierre las cortinas durante. durante el día y apague las luces de la habitación durante la noche para asegurarse de que esté en silencio.
La calidad del sueño del bebé determina la calidad del sueño del bebé. Sólo un buen sueño puede garantizar el desarrollo físico del bebé. A veces, Ma Bao no puede soportar el sueño del bebé, por lo que otros padres también deberían ayudar a Ma Bao a cuidarlo. Sólo así Ma Bao podrá recuperar sus fuerzas y ya no estar deprimido.
¿Cómo mejorar la calidad del sueño de tu bebé? ¿Tiene alguna otra sugerencia?