Levantarse (en cuclillas o sentarse), levantarse. (acción momentánea)
La cintura (こし) y la parte de extensión (のばす)
Se trata más de estirar la espalda y hacer ejercicios para reducir el dolor de espalda, similar a la sensación de hacer abdominales.
Los japoneses se mantienen erguidos. Cómo decirlo en japonés.
Cintura (こし) subir (ぁげる (originalmente en cuclillas o sentado) levantarse, levantarse (acción momentánea)