Sopa de jengibre con azúcar moreno
Los gingeroles y gingeroles del jengibre pueden inducir la sudoración y expulsar el calor acumulado en el cuerpo. Especialmente el jengibre con bajo contenido de agua puede promover mejor la sangre. ciclo. Agregue azúcar morena para agregar calorías. Sin embargo, la sopa de jengibre solo es adecuada para personas con resfriados externos y no es apta para beber. Además, el jengibre puede favorecer la circulación sanguínea. Si hay inflamación o sangrado no comer. Terapia de alimentos para el resfriado
Frutas
Algunas personas piensan que se debe comer más fruta durante un resfriado. Liu Jianhui, médico del Hospital Tai'an en la provincia de Taiwán, dijo que depende de las circunstancias individuales. Comer más frutas puede complementar la vitamina C, pero aún es controvertido si la vitamina C puede tratar o prevenir los resfriados.
Además, los zumos o frutas son en su mayoría de carácter frío, lo que puede provocar broncoconstricción y agravar la tos. Excepto en caso de fiebre, no es apto para comer durante los resfriados. Especialmente las frutas con mucha agua, como sandías, peras, etc., son más frescas. Si tiene tos, secreción nasal, diarrea o manos y pies fríos, es más probable que su afección empeore.
El editor recomienda:
Comer frutas y verduras son alimentos alcalinos, que no favorecen la reproducción de virus y otros microorganismos. Por tanto, comer más alimentos ricos en calcio, zinc y vitaminas puede tener cierto efecto inhibidor sobre los virus. ¿Qué debo comer si estoy resfriado?
Resfriado El resfriado es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda muy común causada por virus.
Inflamación o gripe:
Generalmente, cuando hay reacciones inflamatorias como dolor de garganta, secreción nasal o flema amarilla espesa, fiebre, fiebre alta, etc., no es aconsejable tomar tónicos, como ginseng, angélica y astrágalo, aceite de sésamo, etc. para evitar echar más leña al fuego y agravar la afección. La medicina tradicional china cree que las frutas frías como la sandía y las peras tienen efectos antipiréticos y pueden usarse para "reducir el fuego".
Además, la sopa de cebolla verde y frijoles negros registrada en los antiguos libros de medicina china no solo puede aliviar los dolores de cabeza y la congestión nasal, sino que también ayuda a las personas con fiebre. El método consiste en hacer sopa con cebolletas y frijoles negros. La cebolla verde tiene un efecto de sudoración, y el ácido málico y el ácido fosfórico que contiene pueden estimular la circulación sanguínea, y el efecto de sudoración es más rápido que el tempeh fermentado de la sopa de jengibre puede reponer las proteínas en el cuerpo;
La influenza - conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza. La influenza es una enfermedad altamente contagiosa que se propaga rápidamente. Las complicaciones y muertes por influenza son graves.
Prevenir resfriados
El rábano blanco y el té de rábano blanco tienen efectos antiinflamatorios, esterilizantes y diuréticos y son buenos antiinflamatorios naturales. En la vida diaria, agregar miel al jugo de rábano crudo puede aliviar el dolor de garganta después de beberlo. Un estudio reciente de la Universidad de Harvard en Estados Unidos también encontró que las personas que beben cinco tazas de té negro o té verde todos los días durante dos semanas consecutivas mejorarán enormemente su inmunidad y pueden ahuyentar más de 10 veces más virus del resfriado y la gripe que las personas. que no beben té.