¡¡Los compañeros de clase en el mismo dormitorio traen risas y felicidad, y a veces crean clásicos!!! (¡¡¡También soy un susurrador de sueños. Tengo muchos sentimientos sobre esto en mi dormitorio en la universidad. He estado en En el último año de la escuela secundaria comencé a hablar mientras dormía cuando era joven, pero no había presión por parte de mis compañeros de cuarto en ese momento. En la universidad, mis compañeros de cuarto se quejaban del impacto en su sueño mientras apreciaban mi conversación dormida, lo cual de hecho. trajo mucha alegría)
Sin embargo, hay muchas razones para hablar durante el sueño, ya sean fisiológicas o psicológicas, pero la mayoría de ellas son problemas psicológicos.
Debido a la pesada carga psicológica provocado por el rápido progreso de la sociedad moderna, la presión laboral es cada vez mayor y la psicología está constantemente bajo una fuerte presión desde todos los aspectos. Además, las relaciones interpersonales de muchas personas no son muy buenas y sus resultados no son ideales. Hay algún tipo de presión psicológica que les hace hablar mientras duermen por la noche.
Pero no importa mucho. Una mejor manera es resolver las relaciones interpersonales personales, encontrar amigos con quienes compartir lo personal. La presión de la vida, el estudio y el trabajo, encuentra tus propios intereses y pasatiempos y sigue haciendo ejercicio, y la situación seguramente mejorará. El siguiente es el método específico que utilizaron mis predecesores. lo compartirá contigo;
1. Primero, con la ayuda de un médico, descubra la causa e intente eliminarla. Este es un paso crítico. Por ejemplo, un estudiante con neurastenia sigue el consejo del médico de dejar de esperar, insistir en hacer ejercicio físico y tomar la medicación a tiempo, pero el efecto no es grande porque no se ha eliminado la causa de la enfermedad. Resultó que quería ir a la universidad, pero no estaba seguro, le faltaba confianza y padecía neurastenia debido a una carga psicológica excesiva.
2. Generar confianza en la curación y establecer un sistema de trabajo y descanso científico y razonable. Los pacientes con neurastenia deben organizar su vida y sus estudios de acuerdo con sus horarios de trabajo y descanso. No debes acostarte temprano porque te preocupa el insomnio, ni tampoco debes quedarte en la cama y dormir hasta tarde porque te levantas temprano.
3. Continúe haciendo ejercicio y participe en actividades culturales y deportivas, que pueden aliviar las fluctuaciones emocionales y manejar mejor las relaciones interpersonales.
4. Acepta la ayuda de un psicólogo para cambiar tus malos rasgos de personalidad.
En resumen, es mejor que los amigos que sufren de neurastenia utilicen métodos integrales como la psicología, la medicación y los arreglos de trabajo y descanso bajo la guía de un psicólogo. Entonces, un día, es posible que descubra que su neurastenia ha desaparecido. desapareció.
Además, aquí hay algunos métodos de tratamiento más clasificados para su referencia:
(1) Tratamiento farmacológico: los más utilizados son los ansiolíticos y los antidepresivos. Tiene un efecto significativo en la estabilización de la ansiedad, la irritabilidad o la depresión de los pacientes, y muchos medicamentos contra la ansiedad pueden mejorar el sueño. Los medicamentos de uso común incluyen alprazolam, delinoxin, fluoxetina, paroxetina, etc. Si algunos pacientes se sienten retrasados mentales y tienen pérdida de memoria, pueden tomar pequeñas dosis de agentes que mejoran el metabolismo cerebral, como piracetam, hojas de ginkgo, etc.
(2) Tratamiento con medicina tradicional china: la medicina tradicional china cree que la neurastenia es causada principalmente por deficiencia del corazón y del bazo o deficiencia del yin y fuego excesivo. Durante el tratamiento, se deben seleccionar diferentes prescripciones según. El principio de diferenciación y tratamiento de los síndromes. Además, los tratamientos de la medicina tradicional china, como la acupuntura, el qigong, los masajes y las ventosas, también tienen ciertos efectos en algunas menstruaciones con neurastenia y pueden usarse bajo la guía de un médico.
(3) Psicoterapia: la naturaleza de la neurastenia se puede presentar al paciente mediante explicaciones, asesoramiento, etc., para que el paciente pueda comprender que la enfermedad no tiene remedio y guiarlo. no centrarse en sus propios síntomas, apoyándolo para aumentar la confianza en el tratamiento. Además, también se pueden utilizar métodos de entrenamiento de autorrelajación.
(4) Fisioterapia: existen muchos tipos de terapia de nivelación de meridianos, terapia de campo electromagnético, terapia de atención de la salud de la función cerebral, terapia de biorretroalimentación, etc.
En resumen, existen muchos métodos para tratar la neurastenia y es mejor utilizarlos de manera integral si se puede movilizar la iniciativa subjetiva del paciente y el paciente coopera activamente con el tratamiento, se puede obtener el mejor efecto terapéutico. logrado.
Básicamente, tu fenómeno no pertenece a la neurastenia. Todo el mundo habla mientras duerme, es más o menos, solo presta atención a descansar más.
Excepto entre los métodos anteriores, yo también. Encontré algunos métodos más pequeños, solo como referencia: las gachas de mijo, las manzanas, las peras, los plátanos, los dátiles rojos, el pan, la leche, el longan, etc. pueden promover el descanso, mejorar la calidad del sueño y reducir la aparición de hablar dormido.