En segundo lugar, golpee con los dedos para eliminar la fatiga
1. Cuando se sienta mareado, golpearse la cabeza con las yemas de los dedos es una buena forma de refrescarse. Primero golpee la parte superior de la cabeza, luego divida la parte posterior de la cabeza en dos áreas y golpee suavemente y con cuidado. No existe una técnica específica, pero la fuerza debe ser suave, de lo contrario te mareará aún más.
1. Se puede dibujar un timo en forma de triángulo dorado desde la parte inferior del cuello hasta el pezón. Puede golpear este bloque ligeramente con los dedos para aliviar la opresión y el estancamiento del pecho, ensanchar su pecho y llenarlo de energía.
En tercer lugar, el masaje con piedras calientes en el cuello resulta muy cómodo. Elija una piedra cálida y suave. Lo mejor es ponerlo del lado plano y sumergirlo en agua caliente para refrescarlo.
Deja que la piedra se sienta caliente. Desliza lentamente la piedra a lo largo de la línea del hombro y el cuello para que el calor llegue al hombro y al cuello. Será cálido y cómodo, y eliminará la fatiga.
En cuarto lugar, huele el aceite esencial y siéntete renovado. Los beneficios de los aceites esenciales son expresar el estrés y estimular el cerebro [1]. Debido a que el aire apagado puede hacer que las personas se sientan mareadas y confundidas, es posible que desee elegir aceites esenciales con olores más fríos, como los aceites esenciales de hierba de limón, alcanfor y romero, para refrescar el aire circundante.
Además, el limón y el pomelo pueden mejorar la eficiencia en el trabajo en más del 50%. El olor a limón, verbena, cítricos y pomelo puede llenar a las personas de energía y tener un efecto refrescante más fuerte.
5. Cepilla en seco el cuerpo para refrescarte. No temas si tu cuerpo tiene poca energía. Trabajar con las manos puede ayudar a refrescar tu espíritu. Cepille en seco la zona de drenaje linfático con las manos, cepillando 10 veces desde el final de la extremidad hacia el corazón (recuerde cepillar todo el brazo cuando se gira el brazo).
Las piernas se dividen en dos zonas,
1. Del tobillo a la rodilla.
2. Desde los muslos hasta las nalgas, el método es el mismo que el anterior.
Cepilla (1) y luego (2) en cada zona a las 10, luego cambia de pierna. Sin la supervisión de tu jefe, lo mejor es que te levantes y te muevas. Por cierto, puede eliminar los desechos del cuerpo y promover el metabolismo. Se puede decir que es matar dos pájaros de un tiro. También podrías intentarlo la próxima vez. En lugar de hacerlo todo con las manos, también puedes hacerlo con una tabla gua sha o con guantes exfoliantes disponibles en el mercado, que funcionan igual de bien.
En sexto lugar, utiliza menta para despertar y aliviar el calor. Mucha gente aplica aceite de menta o palitos de menta. Además de codiciar el frescor a corto plazo, también puede refrescar la mente. El aroma de menta tiene una sensación abundante y puede aliviar el calor.
7. Remoja tus pies en sal gruesa para recuperar energías. A veces te sientes cansado no sólo cuando vas a trabajar, sino que a veces te sientes débil y completamente impotente cuando llegas a casa después de salir del trabajo. Agregue 2 a 3 cucharadas de sal marina o sal de roca y 3 a 4 gotas de su aceite esencial favorito en el tazón y mezcle bien. Luego disuélvelo en un recipiente lleno de agua tibia y remoja tus pies en él. La temperatura del agua caliente no solo puede aliviar la fatiga de los pies, sino también hacer que todo el cuerpo se relaje y se sienta cómodo. La temperatura del agua debe ser superior a la temperatura corporal. Si no sabes qué aceite esencial elegir, se recomienda utilizar limón o citronela en verano.
¡Espero que te pueda ayudar y espero que lo adoptes!