No te preocupes si te sientes así, es una reacción natural.
Aquí tienes un método de cuatro pasos que puedes probar para aliviar el aburrimiento y la ansiedad cuando navegas por demasiados Tik Toks.
1. Sé consciente de tu situación actual y tómate tres segundos para darte cuenta de que ahora no tienes energía.
2. No pienses en hacer cosas extenuantes, como dejar los videojuegos inmediatamente para estudiar o trabajar. Pero intenta hacer algo más fácil y menos laborioso. Por ejemplo, si está cansado de ver videos de entretenimiento, puede ver videos similares relacionados con el aprendizaje y recomendar Tik Tok o Aauto de Fan Deng más rápido.
3. Utiliza la técnica Pomodoro, levántate, bebe un poco de agua y camina hacia el baño.
4. Lee una novela relajante, un libro que normalmente quieras leer o un libro mencionado en el vídeo. También puedes empezar a leer desde la página 1 o 2. No seas codicioso. Le sugiero que cambie la posición de su asiento, por ejemplo del sofá al escritorio de la computadora.
¿Cómo es? ¿Estabas un poco emocionado cuando lo viste? Quiero probarlo. No te preocupes al principio, después de todo, a todo el mundo le gusta hacer las cosas más fáciles y sencillas. Esto lo determina el cerebro humano, lo que significa que no eres el peor.
Por cierto, ¿qué tipo de vídeos te gusta ver? De hecho, ahora es bueno ver Tik Tok. Después de todo, todo el mundo lo ve como televisión y muchas personas increíbles han abierto cuentas de Tik Tok. Por lo general, presto más atención a la lectura y el aprendizaje, incluido el maestro Fan Deng y el club de lectura de Yuanchuang. También puedes prestarle atención.
Justo entre el vídeo y el texto, tenemos un buffer. Mediante los cuatro pasos anteriores, la resistencia se puede reducir relativamente. Que estés menos ansioso y más tranquilo; que gires menos y tengas más control.