1. Autodefensa - Taekwondo
La práctica del Taekwondo se centra en la fuerza de las piernas, con un coeficiente de autodefensa de 5 estrellas. No requiere altas exigencias de condición física y antiataque. . Las niñas tienen buena flexibilidad y, con algunas habilidades en artes marciales, pueden lograr buenos resultados en poco tiempo. En el proceso de practicar Taekwondo, el centro de gravedad del cuerpo de una niña aumentará hasta los músculos de la cintura y las piernas.
2. Habilidades de autodefensa - Captura
La captura, también conocida como la mano que rompe músculos y huesos, es práctica para la autodefensa y adecuada para que las niñas aprendan. -El coeficiente de defensa es de 9 estrellas. Presta atención a las habilidades de defensa de las artes marciales. En el combate real, utilizas las articulaciones, los puntos de acupuntura, los puntos vitales y otros lugares vulnerables del enemigo para concentrar todas tus fuerzas en atacarlo. Ten éxito, deshazte o conquista a tus enemigos.
3. Defensa personal: entrenamiento de lucha libre, entrenamiento de reacción de manos y pies.
La reacción de manos y pies ante el objetivo y el entrenamiento de lucha libre, la primera es ofensiva o defensiva. El entrenamiento objetivo de manos y pies consiste principalmente en practicar la precisión y la velocidad de los puños y los pies, así como la capacidad de reacción y coordinación del practicante, para contraatacar con precisión al oponente cuando se encuentra en peligro.
La técnica de la lucha libre se utiliza principalmente para destruir el centro de gravedad del oponente e intentar evitar ser derribado por el oponente.