No sé qué pasó recientemente. A menudo me resfrío, así que mis padres decidieron llevarme a hacer ejercicio por la mañana.
Por la mañana nos levantamos muy temprano. Después de lavarnos, nos calzamos las zapatillas y partimos.
¡El aire afuera es tan fresco! La brisa fresca sopla en la cara, que es muy cómoda, como un aire acondicionado natural. Un sol rojo salió lentamente desde el este y caminamos por el sendero de cara al sol naciente. Los árboles verdes son como sombrillas verdes que bloquean el sol y nos brindan sombra.
¡Hay tanta gente que sale a hacer ejercicio por la mañana! Hay hombres, mujeres y niños. Verás, hay un par de ancianos enfrente, con cabello gris y sonrisas amables en sus rostros, caminando lentamente uno al lado del otro, sosteniendo un lindo perrito amarillo en su mano, caminando por la carretera de muy buen humor; unos Una anciana hablaba y reía mientras hacía ejercicio, pasando un buen rato también estaban varios miembros de la familia, riendo y hablando, la felicidad escrita en sus rostros... Quizás por influencia de todos, nuestros pasos se volvieron más rápidos y rápidos; poderoso.
La gente suele decir: "La vida está en el movimiento". Un cuerpo sano es garantía para el estudio, la vida y el trabajo. Aunque soy joven, lo sé muy bien. Por lo tanto, continuaré haciendo ejercicio y construyendo un cuerpo sano.
A primera hora de la mañana, el sol naciente proyecta su suave resplandor sobre la tierra. En el patio de recreo fuera del gimnasio, hay muchos abuelos haciendo ejercicios matutinos. Algunos de ellos juegan al bádminton, otros practican Tai Chi, algunos hacen gimnasia en el trampolín y otros bailan.
Aquí hay dos señoras mayores jugando al bádminton. Aunque es mayor, es ágil y tiene buen ojo. Mire su nivel nuevamente. El bádminton que jugaban daba vueltas en el cielo como palomas blancas, ¡nada mal!
Mira hacia allí, hay un anciano vestido con ropa deportiva de seda blanca haciendo Tai Chi. El abuelo estaba tranquilo y concentrado. Pasé junto a él como si no me viera. El abuelo practicaba Tai Chi con movimientos elegantes, que yo admiraba en secreto. Sin embargo, tengo una pequeña duda: ¿Por qué el abuelo no siente frío aunque solo use poca ropa? Más tarde aprendí que el Tai Chi, que parece suave y gentil por fuera, en realidad es suave por fuera y fuerte por dentro, lo que requiere la fuerza interna de una persona. Sólo si tienes suficiente fuerza interna podrás practicar bien el Tai Chi. Resulta que el anciano usó fuerza interna, por lo que no le tenía miedo al frío.
Las ancianas que bailaban a lo lejos no se quedaban atrás. Sus pasos pulcros y variados movimientos me deslumbraron.
¡Los ejercicios matutinos son tan animados!
Esta mañana sonó la alarma de mi teléfono. Me levanté temprano (en realidad no demasiado temprano, sólo eran las siete y media), me vestí y me puse un abrigo grande. Sal a hacer ejercicio matutino con el abuelo.
En ese momento mi hermana dijo: "Yo también quiero ir". Mi abuelo y yo nos sentamos a esperar a mi hermana. A las 7:50, mi hermana todavía estaba en el baño, preguntándose qué estaba haciendo. El abuelo tuvo que dejarme ir primero porque tenía clase de caligrafía a las nueve. Antes de irse, mi abuelo también dijo: "No podrán encontrarnos si salimos dos minutos". Mi hermana no me creyó.
Mi abuelo y yo salimos de casa y empezamos a hacer ejercicios matutinos. Cuando salgo de casa miro al cielo. El cielo estaba nublado, azul con negro, y sentí como si hubiera una capa de niebla. Aunque el tiempo está nublado, mi estado de ánimo es alegre.
Mi abuelo y yo salimos por la puerta de la comunidad y llegamos al otro lado de Mengcheng, es decir, al este, donde sale el sol. Cuando fuimos allí tuvimos la oportunidad de ver el sol.
Mi abuelo y yo seguimos caminando y cuando llegamos a la intersección, se puso verde. Fue una gran bendición que mi abuelo y yo fuéramos allí. La brisa sopla hasta el final. Cuando llegamos a la intersección de Tuandong, mi abuelo me pidió que caminara solo hacia el otro lado de la calle y luego regresara. Cuando regresé, mi abuelo ya no estaba. Al principio pensé que mi abuelo se estaba escondiendo, pero busqué por todas partes y no pude encontrarlo, así que pensé que mi abuelo se había ido primero, así que fui a casa y lo encontré en el camino.
Después de regresar a casa, fui a tomar una clase de caligrafía después del desayuno.
Me levanté temprano (6:15) y fui al parque con mi madre. Descubrí que algunos estudiantes llegaron antes y ya estaban corriendo. Así que mi madre y yo rápidamente comenzamos el ejercicio de calentamiento: estirarnos en la barra horizontal, agacharnos, correr y presionar las piernas, levantar las piernas en el lugar... Después del ejercicio de calentamiento, también nos sumamos a la carrera. Después de correr dos vueltas, mi madre y yo empezamos a practicar tiro.
Al principio no podía ponerme ninguna inyección, pero luego mi mamá me dijo que tuviera paciencia. Entonces comencé a practicar de nuevo, uno tras otro... Obtuve 33 puntos. ¡Sí, qué bueno soy! Empecé a sentirme orgulloso, como dice el refrán: "La humildad hace progresar a la gente, el orgullo hace que la gente se quede atrás". Como comencé a sentirme orgulloso, ya no podía votar por ninguno de ellos, como antes. Sí, "no puedo comer tofu caliente con prisa". Cuanto más ansioso estoy, más quiero tirar, pero menos puedo. Así que comencé a practicar con calma nuevamente y finalmente, con mis esfuerzos, finalmente lancé otro. Esta alegría es como un jugador de fútbol que logra marcar un gol en la Copa del Mundo. Seguí trabajando duro y marqué 35 goles a la vez, y mi alegría fue cada vez mayor. El tiempo vuela y una hora pasa rápidamente. Queremos volver a casa. Mi madre me pidió que corriera dos vueltas más, pero realmente ya no podía correr más. Entonces mi madre y yo volvimos a casa en bicicleta.
Estoy muy feliz de ir hoy a hacer ejercicio por la mañana, animarme y debo seguir haciéndolo.
Esta mañana estaba durmiendo profundamente y de repente una fuerza me levantó. Me froté los ojos somnolientos para ver quién había perturbado mi sueño. Cuando miré, resultó ser mi madre. Mi madre dijo: "¿No dijiste ayer que ibas a hacer ejercicios matutinos esta mañana? Levántate rápido y yo bajaré la bicicleta primero. Tan pronto como escuché esto, me levanté y me vestí". Me apresuré, me lavé la cara, me cepillé los dientes y me arreglé brevemente. Bajé las escaleras.
Abajo, mi madre lleva mucho tiempo esperando. Me monté en mi bicicleta y monté lentamente siguiendo los pasos de mi madre. Respiro el aire fresco de la mañana. ¡Qué bueno el aire! A esta hora no hay coches, ni ruido, ni sol abrasador, buen aire, buen humor y todo.
Verás, algunas personas están lavando ropa en el jardín, otras leyendo periódicos a la sombra de los árboles, otras corriendo por la carretera vacía, otras paseando a sus adorables perros y otras haciendo ejercicios matutinos. en la plaza. Todos parecían tan vivos y todo estaba tan tranquilo y pacífico.
Monté mi bicicleta por Liufeng Road hasta que llegué al recién construido puente Daling Road y regresé por el otro lado del puente. Conduje con tanta facilidad y fluidez, abriéndome paso entre la multitud de personas que hacían ejercicio y caminaban, dejando a mi madre muy atrás.
Cuando llegué a casa, me pesé y descubrí que estaba más liviana que antes. Después de las vacaciones de verano, me levanté todas las mañanas para hacer ejercicio y ¡mi plan de pérdida de peso fue un éxito!
Excelente ejercicio matutino Ensayo 6 El parque Yuehu está muy animado por la mañana. Las campanillas tocan sus trompetas púrpuras y las margaritas florecen con dulces sonrisas en el viento otoñal. ¡Las personas que hacen ejercicios matutinos están ocupadas!
Mira, una tía baila con una espada entre las flores. Llevaba un traje de entrenamiento rosa y un par de zapatos planos. Cada movimiento y movimiento es tan perfecto, cada levantamiento y giro de pierna es tan ligero. Especialmente en el momento en que se desenvaina la espada, el encanto de la "dureza y suavidad" se muestra vívidamente, como un hada que cae del cielo. ¡Tan hermoso!
No muy lejos, un estudiante llevaba auriculares y memorizaba palabras en inglés con todo su corazón. Hay un dicho que dice: "El plan de un año comienza en primavera, el plan de un día comienza por la mañana". ¡Un momento tan bueno no se puede dejar pasar en vano!
No muy lejos, un anciano estaba sentado en una silla, con gafas para leer y leyendo un periódico. A lo lejos, dos jóvenes regresaban de una carrera matutina. El sudor ha empapado sus faldas, pero sus rostros están llenos de sonrisas felices...
Moon Lake Park temprano en la mañana es como una hermosa imagen, y la gente se divierte en él.
Excelente composición para ejercicios matutinos 7 ¡Qué hermosa es la primavera en el parque temprano en la mañana! Los pájaros felices cantaban en el árbol, como si gritaran: "¡Abuelo Sun, sal!" En ese momento, el abuelo Sun se estiró perezosamente, mostrando una cara roja y sonriente, y el cálido sol brillaba sobre las colinas. el sol brilla sobre el ondulante lago azul, y los pequeños peces en el lago persiguen y nadan felices; el sol brilla sobre la tierra verde, y los rostros de las personas muestran sonrisas felices. Verás, hay un pabellón rojo en la isla en medio del lago más allá del puente de arco. Bajo la luz del sol, parece un rubí. El pabellón está rodeado de frondosos árboles. Parecían estar tomados de la mano y jugando. ¡Yo también quiero jugar con ellos!
¡Hay tanta gente haciendo ejercicios matutinos en el parque! Varios estudiantes jadeaban y sudaban por correr; un anciano con barba blanca jugaba Tai Chi y un anciano de cabello gris bailaba con una espada; En ese momento escuché un canto melodioso. ¿De dónde vino? Oh, hay dos jóvenes cantantes practicando sus voces junto al lago. Que hermosa nota, pasó una brisa esparciendo esta hermosa melodía por cada rincón del parque. Incluso la hermana Liu, que acababa de vomitar sus brotes, no pudo evitar bailar con su suave falda.
¡Qué bonita escena primaveral! El plan de un año comienza en primavera, el plan de un día comienza por la mañana. Los niños deben actuar con rapidez, no ser holgazanes, bañarse en el sol primaveral, hacer ejercicio, fortalecer su físico, crecer sano y ser un buen niño.
Excelente composición de los ejercicios matutinos 8. En una soleada mañana de invierno, mi madre y yo fuimos al parque de salud para hacer ejercicios matutinos.
Mientras caminaba por la carretera, mi madre me preguntó: "Querida, si caminamos unos 25 metros por minuto y tardamos 20 minutos en ponernos en forma, ¿puedes calcular la distancia desde nuestra casa hasta el parque de salud?". ?"
Lo pensé un rato y dije: "Un minuto son 25 metros y se necesitan 20 minutos para llegar al parque de salud, por lo que son 20 25 metros, ¡y la fórmula es 25X20!"
"¡Así es!" Mi mamá me elogió por ser inteligente y fue conmigo al parque a jugar un rato.
Después de jugar un rato, mi madre y yo estábamos listas para correr juntas a casa. Mi madre me preguntó: "Cariño, el Parque de la Salud está a 500 metros de nuestra casa. Si corremos a 50 metros por minuto, ¿cuántos minutos tardaremos en llegar a casa?". "Lo pensé y dije: "Corriendo 50 metros por minuto, la distancia total es 500 metros, entonces la fórmula es 500÷50". "Felicitaciones, tienes la respuesta correcta." "Nos reímos y corrimos juntos a casa.
Cuando llegamos a casa, mi madre me volvió a preguntar: "Bebé, ¿puedes calcular cuánto tiempo tardamos en ir al parque de salud? Dije: "¿Es hora de irse o de volver?" Mamá sonrió y dijo: "¡Bebé, eres realmente genial!" ""
El ejercicio de esta mañana no solo ejercitó el cuerpo, sino que también revisó viejos conocimientos, que fueron elogiados por mi madre. ¡Matar tres pájaros de un tiro!
Una mañana me levanté temprano, preparé todo y fui al parque a hacer ejercicio matutino. Cuando llegamos al parque, los pájaros cantaban en los árboles, parecían decir: "Bienvenidos al parque". ¡Qué lleno estaba el parque! En el foso de enfrente, la anciana baila con la espada, el anciano practica Tai Chi, el hermano mayor corre por la pista y los niños disparan felices la pelota...
Miro eso, mira esto, casi me olvido de que estábamos aquí para hacer ejercicio por la mañana. Agarré ambos extremos de la cuerda y comencé a saltar la cuerda. Sin embargo, parecía que la cuerda intentaba hacer algo bien por mí a propósito y seguía siendo golpeado por la cuerda. No me rendí. Mi madre se acercó y me dijo con una sonrisa: "Hagas lo que hagas, mientras practiques mucho, lo lograrás". Mi madre me miró varias veces. Miré fijamente a mi madre, recordando los puntos clave. Entrené repetidamente y la cuerda no se golpeaba. Poco a poco, salté cada vez más rápido, y mi madre también saltó cada vez más rápido. Los dedos de mis pies golpean el suelo y la cuerda toca una música hermosa como un músico. Al mediodía, cuando llegamos a casa, le pregunté a mi madre: "¿No dijiste que tienes músculos?". "Mi madre dijo: "Querida, de hecho, mientras practiques más, tendrás músculos". "
Eso es todo, practiqué durante un mes y solo miré un músculo, y luego entendí lo que decía mi madre.
Excelente composición del ejercicio matutino 10 "Mamá, levántate ¿Qué vas a hacer esta mañana? ¡Haz algo de ejercicio! "
"¡Ah, son las 6 en punto! Haz tu tarea primero. Dormiré un poco más. "Yo era como una flecha e inmediatamente caminé hacia el escritorio. Mis ojos estaban fijos en la computadora, mi mano sostenía el bolígrafo con fuerza y mis nervios estaban tensos y colapsados. Como dice el refrán: "No hay manera de Haz que el reloj suene por mí las últimas horas. "Entonces, ¡tengo que terminar mi tarea rápidamente!" "Me quedé en silencio en el océano del conocimiento y no escuché a mi madre llamarme en absoluto. "¡Bebé! ¡bebé! "Todavía tuve la misma reacción. "Date prisa y cámbiate de ropa, ¡es hora de hacer ejercicio, cariño! "Simplemente reaccioné.
Cuando llegué a la plaza, mi madre me pidió que corriera diez veces alrededor de la plaza antes de desayunar. Después de sólo cuatro vueltas, me quedé sin aliento. Si supiera que lo haría No estaría tan activo si estuviera tan cansado. Después de 20 minutos, finalmente terminé mi carrera. "Fan Xing, date prisa y juega al bádminton". “Realmente no quiero pelear. Mamá, no me hagas pelear. "No, debes hacerlo." "Golpeé la pelota, golpeé la raqueta y golpeé la pelota. Me sentí bien conmigo mismo, sonreí y entrecerré los ojos en una línea horizontal. "¡Progreso, Fan Xing! "Oye, soy un "conejo" sonrojado otra vez. Después de la pelea, es hora de comer. Sonreí y le dije a mi madre: "¡Continúa mañana! ""
El ejercicio matutino es divertido. No importa lo que hagas en la vida, no pierdas el tiempo, haz algo significativo y tu vida se llenará de felicidad.