Un día durante las vacaciones de verano, mi tío y mi tía me llevaron a la piscina. Todos estábamos sudando cuando llegamos a la piscina.
Nos pusimos unos preciosos bañadores y caminamos ágilmente hasta la piscina. De repente, me sentí profundamente atraído por la nueva escena frente a mí. La piscina azul y el cielo se reflejan entre sí, brindando a las personas una sensación de amplitud y comodidad nunca antes vista. Salté al agua con un chapuzón.
Me paré en el agua y vi a mis tíos y tías nadando en varias posturas. Realmente los envidio y los envidio. Pero cuando pienso en mí, no puedo evitar jadear porque no puedo nadar ni siquiera respirar.
Justo cuando estaba perdido, mi madre nadó y me enseñó. Primero me dijo los conceptos básicos de la respiración, y yo me atreví y seguí las instrucciones: primero exhale el aire y luego levanté la cabeza para inhalar. Quién sabe, bebí una gran cantidad de agua la primera vez que la inhalé, y después de hacerlo tres o cuatro veces, me agrió la nariz, pero no me desanimé. Pero frente a los ojos esperanzados de mi madre y sus palabras de aliento, mi confianza volvió otra vez. Después de repetidas prácticas, finalmente ocurrió el milagro. Cambié mi respiración cuatro veces seguidas y nadé más de cinco metros. Estaba tan feliz que no podía describirlo. Sentí que mi nariz estaba amarga, pero esta vez, me sentí amarga y dulce, porque me di cuenta de que "donde hay voluntad, hay un camino".
Capítulo 2: Aprender a nadar, 500 palabras.
Este verano, mi mamá me apuntó a natación. En la piscina especial de Puxi salté un metro de altura. Mi madre me dijo pacientemente: "Hay cuatro estilos de natación: braza, espalda, libre y mariposa. El más rápido es el estilo libre y el más lento es la espalda. Debes empezar con braza".
Sobre el primero El día de la natación, fuimos a la piscina para conseguir una tarjeta de descuento. Después de subir las escaleras, me puse el bañador y caminé hasta la piscina. Después de esperar un rato, vino el entrenador, nos llamó aparte y nos enseñó los movimientos básicos en la orilla. El entrenador dijo: "Para aprender braza, primero debes aprender las manos. Primero extiende las manos, luego extiende, luego cierra y finalmente extiende hacia adelante. Las piernas se extienden primero y luego se juntan". se metió en el agua. Era mucho más difícil hacer los mismos movimientos en el agua que en la orilla, pero no me desanimé y estudié mucho. Después de muchos días, finalmente aprendí a nadar estilo pecho. Pienso: la próxima vez aprenderé espalda. Nadar es realmente cómodo. Le dije a mi madre con entusiasmo: "Mamá, voy a aprender espalda en el segundo período".
Después de la primera braza, mi madre me apuntó a la segunda braza. Las preparaciones anteriores son algo similares a la braza, pero los movimientos principales son diferentes. Después de terminar los preparativos, estaba listo para entrar al agua. El entrenador nos dijo pacientemente: "La espalda es lo más cómodo, como dormir". Después de eso, el entrenador nos pidió que siguiéramos ejercitándonos en el agua y practicando los movimientos principales de la espalda. Después de practicar durante dos semanas, sabía todo sobre la espalda, aprobé el examen con éxito y obtuve el certificado de aprobación.
Nadar es la mejor forma de hacer ejercicio. Ya estoy aprendiendo estilo libre para dominar varios métodos y movimientos de natación. Creo que lo aprenderé pronto.
Me gusta mucho nadar, porque nadar no sólo es cómodo, sino que también es bueno para estar en forma.
Capítulo 3: Ensayo de 500 palabras sobre la natación
El sol abrasador arde como fuego en la tierra y el clima cálido deja a la gente sin aliento. Las cigarras en el árbol cantaron una tras otra, y cuando terminó la canción, cantaron con nueva energía. Aunque esta canción es muy rítmica, todavía hace que la gente se sienta incómoda.
Después de mi persuasión, mi padre finalmente accedió a llevarme a nadar. Corrí felizmente hasta la piscina. Aunque estaba jadeando y sudando profusamente por el cansancio, me puse el bañador lo más rápido posible, me puse las gafas y me sumergí en el agua.
Con la base anterior he podido nadar suavemente en el agua durante un tiempo. Aunque la velocidad no es rápida, hay un sentimiento de orgullo en mi corazón. Con mi padre a mi lado, nadar en aguas profundas se ha convertido en una cosa del pasado. Puedo nadar como pez en el agua, pero mis habilidades son limitadas. Me ahogué con el agua en la garganta mientras respiraba. Puse mis brazos alrededor del cuello de mi padre. Mi padre no se recuperó por un momento y yo lo arrastré al agua. Al ver el chiste, saltó al agua y se alejó nadando.
Nadé hasta mi madre y hablé y reí con ella. Mi padre, como un soldado mágico, me agarró de los pies y me hizo dar un giro de 180 grados. Afortunadamente, reaccioné rápidamente y no tomé unos sorbos.
Estaba oscureciendo y mis padres me instaron a volver a casa, pero todavía no quería terminar. Para evitar ver a mis padres, respiré profundamente, me agarré a la barandilla y me agaché en el fondo de la piscina, pero después de todo, mi capacidad pulmonar era limitada, después de un tiempo, no pude evitarlo más. , así que tuve que salir del agua como un rayo.
Oh, aún no lo han encontrado. No es sólo una coincidencia, también es la "perspicacia" de mi padre. Desafortunadamente, mi padre me vio cuando estaba respirando, así que tuve que seguirlo al vestuario.
Después de una tarde de actividades, yo también estoy cansado. Cuando llegué a casa, comí unos cuantos apresuradamente y luego me quedé dormido en la cama.
Capítulo 4: Felices vacaciones de verano aprendiendo a nadar en 350 palabras
Las calurosas vacaciones de verano ya están aquí, y el mejor deporte ahora es la natación. Entonces, mi madre y yo inmediatamente nos inscribimos en el gimnasio.
Esperando con ansias el día de la natación, primero hicimos ejercicios de calentamiento y luego saltamos al agua con tanta emoción como un grupo de patitos. ¡Vaya, el agua está tan fría! No sabía nada de natación, pero al ver a otros amigos ansiosos por intentarlo, comencé a aprender poco a poco tomando aire.
"¡Pfft!" Después de beber varios sorbos de agua, me dolía la nariz. Pensé enojado, bueno, ¿cuál es el problema? ¿No estás simplemente tomando un respiro? ¿Todavía quieres dejar perplejo a esta señora?
Con esta idea aprendí a respirar y a empezar a deslizarme. El deslizamiento es muy importante en la natación. Te permite nadar rápida y fácilmente. Frente a 1,20 cm de agua, simplemente no me atrevía a deslizarme. ¡Esa agua tan profunda no es ninguna broma! Después de que el entrenador lo vio, me dijo con calma: "Supera las barreras psicológicas y nada hacia adelante con valentía".
Después de escuchar esto, con valentía comencé a aprender. También me enseñó a jugar al fútbol, lo que me ayudó. Estoy feliz. Progresé rápidamente y el entrenador estaba muy feliz.
Después de 10 días de duro entrenamiento, finalmente dominé la técnica de la braza. Este es el resultado de mis 10 días de arduo trabajo.
El tiempo pasa muy rápido, pasaron 14 años en un abrir y cerrar de ojos, y también aprendí varias posturas para nadar, ¡ah! ¡Qué felices vacaciones de verano!
Capítulo 5: Aprender a nadar durante las vacaciones de verano, 500 palabras.
Con un chapoteo, una figura saltó al agua. De repente, el agua salpicó y agitó el agua soleada...
Estas vacaciones de verano, mi madre planea llevarme a aprender a nadar. No quiero mencionar lo feliz que estoy.
Cuando entras a la piscina, ves una piscina rectangular. El agua de la piscina es azul y cristalina. Muchos estudiantes ya están haciendo ejercicios de calentamiento y están ansiosos por intentarlo.
En ese momento, el entrenador dijo: "El primer paso para aprender a nadar es contener la respiración". Me agarré a la barandilla, respiré hondo y enterré la cabeza en el agua, pero como pude. Tan pronto como entré al agua, sentí que mi estómago daba vueltas como un globo inflado, a punto de explotar. Rápidamente saqué la cabeza del agua. Para extender el tiempo que puedo contener la respiración, practiqué repetidamente y finalmente valió la pena. Pude contener la respiración durante tanto tiempo en el agua, lo cual fue realmente extasiado.
Luego, el entrenador nos enseñó la pierna de braza: retraer las piernas, girar, patear las piernas y sujetar las piernas. Nadé como me dijo el entrenador, pero me sentí como si estuviera embarazada de un conejo: subí y bajé, me hundí, floté, me acurruqué y me dejé caer en el agua. Cuando me levanté, el entrenador me dijo: "Relájate, no hagas fuerza". Me armé de valor para volver a nadar, pero cada vez pensaba: ¿Qué debo hacer si me hundo? Pero una vez que vi a otros estudiantes practicando tan duro, trabajé más duro. Después de practicar y corregir una y otra vez, finalmente pude nadar tan libremente como un pez en el agua. Posteriormente, el entrenador nos enseñó los movimientos de las manos: extender la mano, abrirla y luego sostener el agua. Así que lo practiqué una y otra vez y finalmente pude nadar en el agua como un pez libre.
Ahora no sólo no le tengo miedo a las aguas profundas, sino que también me interesan los productos acuáticos. Cuando vi la piscina me sentí muy feliz al entrar al agua. Ya me había adaptado a la temperatura del agua y ya no le tenía miedo.
¡En este caluroso verano, finalmente aprendí a nadar!
Capítulo 6: Nadar en las vacaciones de verano 400 palabras
Cada vacaciones de verano, lo más feliz es nadar, porque el clima en las vacaciones de verano es muy caluroso y es muy adecuado para nadar. Esta tarde, mi madre me llevó a nadar a la piscina al aire libre de Guihua Garden Community donde vive mi tía.
Cuando llegué a la piscina, vi que el agua estaba limpia y clara, y gente vestida con todo tipo de trajes de baño nadaba en la piscina como pez en el agua. ¡Es realmente animado! Mi tía y nuestro buen amigo Zhang Haojie ya se estaban divirtiendo en la piscina. No podía esperar para ponerme el traje de baño, ponerme el flotador y saltar al agua con un "plop".
Es realmente refrescante sumergirse en el agua y el calor sofocante desaparece. Jugué un juego de lucha en el agua con algunos otros amigos. El agua feliz salpica, salpica, salpica. Cuando el agua cae del cielo, la luz del sol brilla sobre las gotas de agua, como perlas doradas, que son muy hermosas.
La tía nada muy bien. Vi a mi tía nadando hábilmente en el agua como una rana. La tía dijo: "Esto se llama braza".
Envidiaba a mi tía y la molestaba para que me enseñara a nadar. La tía dijo: "No se preocupen, no se preocupen. Primero ustedes dos deberían practicar cómo contener la respiración en el agua. Mientras no le tengan miedo al agua, me inscribiré en una clase de natación de verano el próximo año y aprenderé". "Así que ambos contuvimos la respiración y metimos la cabeza en el agua. Practiqué durante cinco segundos la primera vez y diez segundos la segunda vez... ¡Realmente espero poder aprender a nadar!
Mientras el sol se pone por el oeste, el ardiente atardecer rojo refleja la tierra. Bajamos a tierra de mala gana y regresamos a casa con un aliento refrescante.
Nadar en verano es realmente divertido. Espero que las vacaciones de verano sean cada año más largas.
Capítulo 7: 400 palabras interesantes sobre la natación de verano
Durante las vacaciones de verano, mi madre me envió a la piscina de Hangzhou para aprender a nadar.
Al principio tenía miedo de nadar, no solo porque el entrenador era muy cruel y mantenía la cara seria todo el día sin una sonrisa. Temblé cuando vi su cara. profundo y frío, lo que me asustó. Si no me metía al agua, el instructor me tiraría y no aprendería nada. Pero este entrenador me sentó una cierta base.
Posteriormente se cambió de entrenador. Es amable y siempre me anima. No tengas miedo ni te desanimes. Nunca me arrojó al agua y me enseñó muchos métodos. Con la base original y mis propios esfuerzos, poco a poco aprendí a nadar.
En el proceso de aprender a nadar, los entrenadores suelen realizar juegos para hacernos nadar más rápido que nadie y bucear más tiempo que nadie. Recuerdo que una vez, durante una competición de buceo, tuve miedo de ahogarme, así que secretamente saqué la cabeza del agua, respiré hondo y me sumergí de nuevo. Como resultado, obtuve el primer lugar y el entrenador me regaló una hermosa goma de borrar. Pero me di cuenta por los ojos sonrientes del entrenador que él ya sabía que yo tenía un "pequeño truco". Eso fue porque quería animarme y hacerme tener miedo de nadar, así que no expuso mi pequeño truco. Nunca volví a hacer trampa en futuras competiciones de natación.
Nadar no solo puede hacer ejercicio, sino que también me hace sentir muy divertido, así que al principio no me gustaba nadar, pero luego me enamoré de la natación.
Capítulo 8: 450 palabras para aprender a nadar durante las vacaciones de verano
Durante las vacaciones de verano, mi madre me llevó a la piscina del Hotel Sunshine para aprender a nadar.
El primer día el entrenador nos enseñó a tomar aire primero. La forma de respirar es respirar profundamente en la superficie del agua y luego exhalar por la nariz después de sumergirse en el agua. Al principio, a menudo me ahogaba con el agua. Estiraba la cabeza para inhalar o exhalaba por la boca bajo el agua. El diamante se me metía en la nariz y era muy incómodo. Ahora ya no me ahogo con el agua.
Al día siguiente, el entrenador finalmente nos enseñó braza. Estoy tan emocionada.
El entrenador primero nos pidió que practicáramos en un banco. El entrenador nos dijo los movimientos de la natación hueca: primero meter los pies hacia adentro, doblar las pantorrillas hacia adelante hasta la cintura, luego empujar las piernas hacia ambos lados, y Mantenga los pies rectos para reducir la resistencia. En nuestro primer viaje, el instructor nos hizo nadar en un flotador. La segunda vez, el entrenador nos pidió que nadáramos con un flotador de plástico pobre, diciendo que era un flotador. De hecho, si ponemos la mano sobre el agua, ésta se hundirá con un poco de presión. Aunque no se hundió muy profundo, aún alcanzó cierta profundidad. No es de extrañar que el entrenador no nos dejara hacerlo la primera vez.
Al tercer día, el entrenador nos enseñó los movimientos de remada. Remar significa nadar en el agua aguantando la respiración durante un rato. Cuando no puedas contener la respiración, simplemente mueve las manos hacia los lados y tu cabeza flotará hacia la superficie. El tiempo de estiramiento es corto. Aprovecha este tiempo para recuperar el aliento y nadar. Las primeras veces no se me daba muy bien y muchas veces me ahogaba con el agua. Nadé unas cuantas vueltas alrededor de la piscina sin ahogarme con el agua. Estoy muy feliz.
Por fin aprendí a nadar, y mi corazón es más dulce que comer miel. Creo que nadar es realmente bueno. No es sólo un ejercicio físico sino también una técnica de escape. Me gusta cada vez más ahora.