Qué hacer si sientes los pies fríos cuando duermes por la noche

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Los pies fríos consisten principalmente en dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. El masaje regular de los siguientes cuatro puntos de acupuntura a menudo puede producir buenos resultados. 1. Frote el punto Yongquan: el punto Yongquan se encuentra en el centro del pie. Frote rápidamente con las palmas hasta que sienta calor en las manos. Frote el punto Yongquan 100 veces por la mañana y por la noche y luego frote cada dedo 100 veces. La medicina tradicional china cree que muchos meridianos del cuerpo humano se concentran en las plantas de los pies y están estrechamente relacionados con todos los órganos, tejidos y órganos del cuerpo. Estimular especialmente el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el Yang y fortalecer los músculos y huesos. Siga frotando este punto de acupuntura para aliviar los síntomas de manos y pies fríos. 2. Frote el punto Laogong: el punto Laogong se encuentra en la palma de la mano. Cierre el puño con una mano y frote la palma de la otra hasta que la sienta ligeramente caliente, luego cambie a la otra mano y proceda alternativamente. 3. Presione el punto Qichong: el punto Qichong está en el interior de la raíz del muslo y hay una arteria debajo de este punto. Primero presione los puntos de Qi, luego las arterias y luego alternativamente hasta que las piernas y los pies se sientan calientes y sucios. 4. Presione y toque el punto Shenshu: el punto Shenshu se encuentra en la cintura y los ojos en ambos lados. Aplique una fuerza suave y golpee más de 100 veces en cada lado. Además, la terapia dietética también puede contribuir a mejorar la deficiencia de yang. Por ejemplo, la sopa de azufaifa y azúcar moreno de uso común (10 azufaifas, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, té frito todas las noches) tiene un buen efecto para mejorar las manos y los pies fríos. Si tiene las manos y los pies fríos en invierno, también puede comer un poco de carne de cordero y de perro de forma adecuada, que puede calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, abrir el apetito y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, protegerse del frío y deshumidificar. Al mismo tiempo, también debes hacer un buen trabajo para mantenerte caliente.