Un ensayo sobre los beneficios de los ejercicios oculares.

Involucrar

Es bueno para todos si los pros superan a los contras. Pero la operación debe ser precisa, de lo contrario, el espejo será dañino.

Los motivos de esta acción

Editor de Prevención y Control, autor 1982

Aprovecha la situación

Para todo el país

El cuerpo humano es sumamente importante y complejo.

. Patria

Las investigaciones han confirmado que hay doce cuerpos humanos

Los dos

están estrechamente relacionados. Cuando ocurre cualquier parte del cuerpo

cuando sucede, todos los ojos

se ven afectados directa o indirectamente. Esta nueva versión

logra

la eliminación del alimento colateral

a través de diferentes

diferentes

fuerza laboral y mejora la efectividad. de

y

. El ejercicio completo se divide en seis secciones, todas con 48 tiempos, y tarda unos 4 minutos en completarse.

Método de práctica

Cierra los ojos y guarda silencio en la primera sesión

Este es el

tipo de preparación.

Acción requerida:

o

. Coloque los pies separados a la altura de los hombros, los brazos colgando naturalmente, mantenga el cuerpo erguido, relaje todo el cuerpo y cierre los ojos suavemente.

Puntos clave de acción: Cierra los ojos suavemente, no los abras.

Función: Puede aliviarse.

Eliminar tensiones

Fatiga.

Editorial Sección 2

Posición: Ambos ojos

.

Requisitos de acción:

Presionar ambos lados de la mano.

Formar un puño con los dedos restantes y presionar una vez por cada latido.

Función: Tiene la función de prevenir y curar la visión borrosa.

Sección 3: Masaje al sol,

sonido de rascado

posición; cejas ligeramente hacia afuera

entre ellas, hacia hundidas una pulgada.

Ubicación: Situada en el extremo interior de

.

Requisitos del movimiento: El primero y el segundo ocho tiempos, presionar y frotar con los pulgares de ambas manos.

Presionar y amasar

Presionar y amasar una vez por cada latido. Para el tercer y cuarto ocho tiempos, dobla la mano

, aprieta el puño con los dedos y raspa desde el extremo interior hacia afuera, una vez cada dos tiempos.

Prioridad de acción: Sí.

y

Los puntos de acupuntura se masajean, no se aprietan. Si se produce un sonido de rasguño

al momento de rascarse, acérquese desde adentro hacia afuera.

Función: Prevención y tratamiento del

y

deterioro.

Parte 4: Presiona las cuatro piezas blancas

; coloca primero los lados izquierdo y derecho

Alinéalos con el dedo medio y presiona sobre ellos

A ambos lados del borde superior, luego

sin moverte, retrae el dedo medio y los demás dedos formando un puño,

donde

es.

Requisitos de acción: Pulsa cada latido.

1 vez.

Punto de acción: ganar precisión

Reemplazar el amasado por la compresión. Porque apretar y amasar

no es fácil de hacer con precisión.

Función: prevención y tratamiento

.

Parte 5: Torcer y apretar

Pon los ojos en blanco.

Requisitos de la acción: Sujete los pulgares de ambas manos

dedos respectivamente

una vez por disparo.

Cuando el globo ocular gira, el primer y segundo globo ocular de ocho tiempos giran en sentido antihorario y el orden de rotación es arriba, izquierda, abajo y derecha. Los bordes de los globos oculares

giran en el tercer y cuarto ocho tiempos, y el orden de rotación es arriba, derecha, abajo e izquierda. Cada latido gira en una dirección.

Puntos de acción:

Girar en lugar de apretar. Cuando mueves los ojos, tu cabeza no se mueve.

Función:

Hay dos médicos tratantes.

Acerca de

. Poner los ojos en blanco puede aliviar la tensión en los músculos de los ojos.

.

Sección 6

Mirando el paisaje

Posición: en el pulgar,

intermitente y sutil

horizontal abollado.

Requisitos de movimiento: coloca el pulgar de tu mano derecha en el primer y segundo octavo lugar

en la mano izquierda

y colócalo en la palma de tu mano en la posición correspondiente al pulgar. Cada disparo

1 vez. El tercer y cuarto ocho tiempos, doble tiempo

cambio, cada tiempo

1 vez. Al mismo tiempo, los ojos miran fijamente algo. Puntos de acción:

Adopte

consejos. Mira hacia abajo al paisaje y al mismo tiempo, pero ten en cuenta que debes dar un paso atrás al mirar hacia abajo.

Ilumina y mira al objetivo lejano tanto como puedas. Si lo haces en un aula.

Debes levantarte y mirar por la ventana al objetivo a lo lejos.

Función:

Tiene

funciones mejoradas

. El salto de longitud puede proporcionar alivio.

Apretado

para conseguir el propósito de relajación

.

Tema musical universal

Uñas cortas y manos limpias. Según lo solicitado, tranquilo.

Preciso

. Intensidad moderada, molestias y dolor. En sintonía con el festival, no desordenado. Los cuatro primeros cuartos, cerrados

. Mantén los ojos abiertos durante los dos últimos versos. Ojos rojos e hinchados, movimiento suspendido. Los forúnculos en la cara son tabú. Los ejercicios oculares son caros. Es difícil ver la obra de manera formal.