La tarta de avena y chocolate tiene una textura crujiente y un rico aroma a chocolate y avena. Es un snack que gusta mucho a muchas mujeres. Pero después del parto, para garantizar la calidad de la leche, las madres deben prestar mucha atención a su dieta. ¿Puedo comer chocolate con avena durante la lactancia? Echemos un vistazo.
¿Puedo comer chocolate con avena durante la lactancia?
Puedes comer chocolate con avena durante la lactancia, pero no puedes comer demasiado y debes prestar atención al contenido de cacao que se indica en El embalaje exterior del chocolate con avena, porque el cacao contiene cafeína, una ingesta excesiva de cafeína tendrá un cierto impacto en la calidad de la leche. Además, comer una gran cantidad de chocolate con avena puede provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre de la madre, por lo que se debe controlar la cantidad a la hora de comer.
¿Puedo comer chocolate durante la lactancia?
Puedes comer chocolate durante la lactancia, pero debes prestar atención a la cantidad adecuada. Si una madre lactante come demasiado chocolate, los ingredientes del chocolate entrarán al cuerpo del bebé a través de la leche. Como alimento rico en calorías, el chocolate tiene un bajo contenido de proteínas y un alto contenido de grasas, y la proporción de nutrientes no satisface las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. Además, el chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los bebés y provocarles llantos incómodos.
Comer demasiado chocolate durante la lactancia no sólo tendrá cierto impacto en el organismo del bebé, sino que también afectará a la dieta normal de la madre y provocará que el organismo gane peso. Debido al alto contenido de grasa del chocolate, comer demasiado chocolate antes de una comida provocará una sensación de saciedad, lo que afectará al apetito. Sin embargo, volverá a sentir hambre poco después de la comida, lo que alterará la rutina normal de vida y los hábitos alimentarios. afectando la salud física de las madres y los niños.
Sin embargo, comer una cantidad moderada de chocolate durante la lactancia no será perjudicial. En cuanto a la cantidad, esta depende de la estructura corporal de cada mujer y de la edad del bebé. Está bien comer un trozo pequeño de vez en cuando si a mamá se le antoja. Pero preste atención a la higiene bucal y cepille los dientes inmediatamente después de comer para prevenir las caries. Es mejor que las madres con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes no lo coman. Si quieren comerlo, coman chocolate amargo, que contiene menos azúcar.
¿Quién no puede comer chocolate?
La población general puede comerlo, pero es mejor que los siguientes grupos coman menos o nada de chocolate:
1. Niños menores de 8 años No es aconsejable comer chocolate. El chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los niños y hacerles llorar con inquietud. En casos graves, la nariz puede sangrar involuntariamente.
2. Los pacientes diabéticos deben comer menos o nada de chocolate (pero pueden comer chocolate sin azúcar).
3. Las personas con dolor de corazón deben evitar comer chocolate, especialmente si sienten ardor en el corazón después de comer chocolate, deben dejar de comerlo. Esto se debe a que el chocolate contiene una sustancia que estimula el ácido del estómago.
4. Las madres necesitan amamantar a sus recién nacidos después del parto. El consumo excesivo de chocolate tendrá efectos adversos en el desarrollo del bebé. La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna, será absorbida por el bebé y se acumulará en su cuerpo. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la micción y provocar indigestión, sueño inestable y llanto incesante en los bebés.