La memoria es la base de todo aprendizaje. Sólo dominando el método podrás obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Permítanme compartir con ustedes 10 consejos que todos pueden aprender para mejorar rápidamente la memoria:
1. Utilice el mejor momento para la memoria para mejorar la eficiencia de la memoria. Cada mañana y noche antes de acostarse son los mejores momentos para memorizar. Elija lo que crea que es un contenido de memoria grande y complejo para memorizar por la mañana y revíselo antes de acostarse por la noche para profundizar su memoria.
2. Leer atentamente, comprender y luego memorizar. Por ejemplo, recita un poema Tang. La sabiduría y el talento de los antiguos son impresionantes. Cada poema está lleno de sentimientos profundos, expresa esperanza, cuenta una historia o describe una escena hermosa. Sólo comprendiendo el significado profundo podremos conectar las oraciones superior e inferior del poema y memorizarlo de manera más efectiva.
3. Utiliza la memoria multisensorial. Memoria visual, memoria auditiva, memoria olfativa, memoria táctil, etc. Los ojos ven, los oídos oyen, la boca habla. La memoria mixta funciona mejor. Como dice el refrán, "A través de la boca, los ojos y el corazón", todas las partes del cuerpo trabajan juntas para lograr resultados inesperados.
4. Repetir memoria. Si no quieres olvidar, recuerda nuevamente. Utilizando un método en voz alta o en silencio, la información significativa generalmente debe repetirse más de 13 veces para ser recordada.
Método de memoria de 7 pasos para mantener la memoria a largo plazo:
(1) Simplemente memorízalo
(2) Repítelo después de media hora
(3) Repetir el recuerdo tres horas después
(4) Repetir el recuerdo un día después
(5) Repetir el recuerdo una semana después
(6) Un mes después Repetir memoria
(7) Repetir memoria después de tres meses
5. El maestro estadounidense Brontë con mejor memoria del mundo propuso que hay dos colores que mejor pueden despertar las neuronas de reacción visual de las personas, uno es el rojo y el otro es el azul. Tiene un gran impacto en la mejora de la memoria. Podemos marcar las partes clave del recuerdo en rojo y azul, y luego memorizarlas.
5. Escribe más. Una buena memoria es peor que una mala pluma. Grabar puede ayudarte a pensar con más claridad y practicar la caligrafía, matando dos pájaros de un tiro.
6. Método de mapas mentales. La capacidad del cerebro humano para procesar y recordar imágenes es aproximadamente 1.000 veces mayor que la del texto. El método de mapas mentales fue inventado por el maestro de la memoria Tony Buzan. Se centra en una palabra clave, desarrolla el pensamiento divergente y utiliza líneas gruesas y finas de diferentes colores, símbolos, vocabulario, etc. para dibujar toda la información relacionada con la palabra central. puede ser La relación puede ser una relación paralela, etc. Cuanto más detallada mejor, de modo que toda la información sea como un gran árbol, con tronco y ramas, que sea claro de un vistazo y fácil de recordar en profundidad. Muchos profesores alientan ahora a los estudiantes a utilizar mapas mentales en sus estudios.
7. Clarificar el propósito y significado del aprendizaje. La repetición mecánica sin propósito no ayudará a mejorar la capacidad de la memoria.
8. Un gran interés es el requisito previo para la memoria. De aquí surge el efecto Mozart. La legendaria experiencia de Mozart circula ampliamente. Cuando era joven, demostró una memoria extraordinaria. Una vez tocó el piano para el emperador de Austria. Cuando el emperador pidió ver la música para piano, sólo le dieron una hoja de papel en blanco. Más tarde, mientras estudiaba en Italia, escribió de memoria "God Have Mercy" de Allegri, que se convirtió en una sensación.
9. Emociones positivas y mantener un buen sueño. El estrés, la ansiedad y la depresión afectarán la memoria, y las emociones positivas pueden mejorar directamente los efectos de la memoria de las personas.
La memoria a corto plazo se ve más afectada por la atención. La mayoría de los problemas de memoria a corto plazo se deben a la falta de atención o concentración. Esto se debe principalmente al cansancio, estrés, exceso de trabajo, ansiedad, etc.
10. Los cerebros izquierdo y derecho están desarrollados y tienen supermemoria.
Existe un pequeño truco para desarrollar el cerebro izquierdo y derecho: la multitarea.
El entrenamiento de "doble propósito" consiste en entrenar las manos izquierda y derecha para hacer dibujos al mismo tiempo. Saque un lápiz, dibuje líneas horizontales con la mano izquierda y dibuje líneas verticales con la mano derecha. Debe dibujar con ambas manos al mismo tiempo. Después de practicar durante un minuto, cambia de mano y dibuja líneas verticales con la mano izquierda y líneas horizontales con la derecha. Cambie después de un minuto y practique una y otra vez hasta que los gráficos dibujados sean perfectos. Este ejercicio puede estimular fuertemente el lado derecho del cerebro.
Espero que lo anterior pueda ayudarte. La diligencia puede compensar la debilidad y, junto con el método correcto, creo que podrás desbloquear el potencial de tu memoria. ¡Quizás seas el próximo superhombre de la memoria!