Es imposible que un profesor enseñe a varios alumnos al mismo tiempo, comprenda completamente la condición física de cada alumno, cuide de cada alumno y corrija cada movimiento y a cada alumno uno por uno. Por lo tanto, es imposible que una clase numerosa preste atención a cada cambio del cuerpo de manera oportuna como un entrenador personal que los cursos de capacitación privados compensan por completo las deficiencias de una clase numerosa.
Introducción
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de 5.000 años de antigüedad que se originó en la India y está diseñada para mejorar el cuerpo y la mente. En 2014, el 111 de febrero, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el 21 de junio como Día Internacional del Yoga, y en 2015 se celebró el primer Día Internacional del Yoga.