Super orador, he visto este programa. Es un programa de elocuencia siempre que seas fiel a tus sentimientos, estés bien fundamentado y tus palabras sean lógicas. En primer lugar, puede determinar el tema en el que es bueno. Será más fácil hablar de qué aspecto está familiarizado. Después de determinar el tema, determine los subargumentos y luego explíquelos en función de los subargumentos. El propósito de esta actividad de clase es entrenar las habilidades de expresión verbal de los estudiantes. Creo que esta actividad es buena. A menudo subía al escenario cuando estaba estudiando y pasé de ser tímido a acostumbrarme. Entonces, déjame decirte el contenido, ¡no tiene ningún sentido que lo memorices de memoria! El método es muy importante. Según mi método, ¡puedes encontrar en qué eres bueno y aprovecharlo al máximo! No es fácil responder la pregunta, ¡espero que la adoptes!
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上篇: Aprecie el mar de flores de colza y experimente la cómoda experiencia de conducción que ofrece Changan CS55 PLUS. 下篇: ¿El cabello blanco se volverá negro? ¿Qué es efectivo para las canas? Los médicos te cuentan cinco consejos para prevenir las canas. ¿Cómo se producen las canas? Editado por Li Kai, Yang Dingquan y Bai Yanping, el cabello de Baojun se vuelve blanco cuando envejece. Es un fenómeno fisiológico. La medicina tradicional china cree que las canas después de los 40 años pertenecen al tipo de canas de envejecimiento natural, que antes de los 20 años son canas juveniles y que las canas de mediana edad se encuentran en algún punto intermedio. El cabello tiene la mayor capacidad. Las canas de los jóvenes dan a las personas una sensación de envejecimiento prematuro, lo que las hace propensas a la baja autoestima y a la preocupación. Con el desarrollo de la sociedad, el ritmo de vida de las personas se ha acelerado, la presión laboral ha aumentado y están muy nerviosos, además de motivos como la falta de sueño, cada vez más personas jóvenes y de mediana edad tienen canas. Entonces, ¿cómo aparecen las canas? ¿Es posible que las canas se vuelvan negras? ¿Existen medidas para prevenir las canas? ¿Es eficaz la dietoterapia para las canas? Por favor lea a continuación. ¿Cuáles son los factores relacionados con la calvicie? Las canas en los adolescentes están relacionadas principalmente con factores genéticos, factores mentales, trastornos nutricionales y algunas enfermedades crónicas. Actualmente se cree que la patogénesis de las canas se debe principalmente a la reducción de la actividad tirosinasa y a la reducción de la síntesis de melanina en el bulbo piloso, dando como resultado el encanecimiento paulatino del cabello. Además, la reducción de la migración de melanocitos desde la vaina exterior de la raíz hasta el folículo piloso también alterará la función normal de coloración del cabello. Una ingesta insuficiente de proteínas, una desnutrición grave y la falta de oligoelementos también pueden provocar que el cabello se vuelva gris. Los experimentos han demostrado que si los ratones negros continúan comiendo alimentos que carecen de ácido fólico, ácido pantoténico, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B6, su cabello se volverá blanco. El color de las partículas de pigmento capilar suele estar relacionado con el metal que contienen. Las partículas de pigmento del cabello negro contienen principalmente elementos como cobre, cobalto y hierro. Si estos elementos faltan o no pueden llegar adecuadamente a las raíces del cabello, el cabello se volverá gris. Los estudios han demostrado que entre las personas con antecedentes familiares de canas en adolescentes, la probabilidad de tener canas en los adolescentes es aproximadamente 6 veces mayor que la de las personas sin antecedentes familiares. Además, algunas enfermedades crónicas, como la disfunción de los nervios autónomos, el hipertiroidismo, la anemia perniciosa, la tuberculosis, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades crónicas debilitantes a largo plazo, la disfunción endocrina, etc. , también puede provocar canas. ¿Es posible que las canas se vuelvan negras? Puede retrasar el aumento de las canas o el ennegrecimiento de las canas mediante una dieta razonable, una vida regular y relajación. Clínicamente, a menudo podemos observar tres fenómenos: el cabello blanco se vuelve negro. 1. Los pacientes con cáncer pierden cabello después de la quimioterapia y parte del cabello blanco regenerado se vuelve negro. 2. Cuando los pacientes con alopecia areata grave están en remisión, las vellosidades blancas pueden volverse negras gradualmente y eventualmente volver al cabello negro normal. 3. Una vez que se mejora el suministro de sangre a la cabeza de los pacientes con enfermedad cerebrovascular, las canas de algunos pacientes mejoran significativamente. Sin embargo, una vez que se detienen estos oscurecimientos, es posible volver lentamente al estado original del cabello blanco. El mecanismo exacto de la melanización no está claro y requiere más estudios. ¿Por qué el estrés laboral provoca canas? Los factores mentales son un factor importante en el encanecimiento temprano del cabello en la gente moderna. El estrés mental, la tristeza, la ansiedad y el pánico causados por la gran presión laboral son causas de las canas. La medicina moderna cree que los factores mentales adversos pueden causar espasmos de los vasos sanguíneos que suministran nutrición al cabello, dificultar la función de secreción de melanina por las células pigmentarias en el cabello y los bulbos pilosos y afectar la formación y el transporte de los gránulos de melanina. Un cierto grado de estrés psicológico pone al cuerpo en un estado de tensión, lo que provoca trastornos neuroendocrinos graves y duraderos, aumenta la secreción de catecolaminas en el cuerpo, constriñe los vasos sanguíneos periféricos y provoca trastornos de la microcirculación. La norepinefrina en las catecolaminas puede mejorar la síntesis de melatonina, lo que provoca un aumento de las canas. ¿El encanecimiento prematuro del cabello significa daño físico? "Sobre las causas y etapas de las canas" dice: "La deficiencia de qi y sangre significa qi de riñón débil; el qi de riñón débil conduce a insuficiencia de la médula ósea, por lo que el cabello se vuelve blanco". , y sus flores están en el cabello; el hígado almacena sangre, la envía con sangre; el bazo gobierna la sangre y el transporte. Los jóvenes tienen un qi hepático fuerte y un calor sanguíneo excesivo, que consume fácilmente la sangre yin, como fatiga emocional, ansiedad excesiva, fatiga y angustia del bazo, o insuficiencia mental y malestar del qi hepático. La producción bioquímica pasiva de qi y sangre, y el qi se dañará. El estancamiento de la sangre y la estasis sanguínea, la deficiencia a largo plazo de esencia y sangre y la transformación insuficiente del yin y la sangre eventualmente conducirán a la caída del cabello y al envejecimiento. En resumen, la medicina tradicional china cree que el encanecimiento temprano del cabello está estrechamente relacionado con los riñones, el hígado y el bazo, y que la salud del cabello es inseparable de la nutrición del qi y la sangre. Si el Qi y la sangre no pueden brillar en la cabeza, se producirán canas. Por lo tanto, las canas también reflejan hasta cierto punto la disfunción de los órganos internos de una persona o una nutrición insuficiente del Qi y la sangre. ¿Cómo prevenir las canas? 01. El descanso adecuado, el optimismo, mantener una rutina saludable y el buen humor son cruciales para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello. 02. Fortalecer el ejercicio físico ayudará a fortalecer la aptitud física, mejorar la inmunidad y promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. 03. Es importante prestar atención a una dieta nutritiva y razonable. Consuma más alimentos ricos en proteínas, coma menos alimentos con demasiada grasa y azúcar, preste atención a los suplementos de vitaminas y oligoelementos y trate de diversificar su dieta.