En nuestro país, una media de unas 1.500 personas mueren repentinamente cada día, la mayoría de las cuales se producen en las grandes ciudades. Alrededor del 80% de los trabajadores administrativos se encuentran en un estado de fatiga excesiva. Jóvenes entre 20 y 60 años, el 95,7% de las personas mueren por enfermedades mortales provocadas por el cansancio excesivo, el 80% de las cuales son muertes súbitas cardíacas. ¿Es este número suficiente para merecer atención? ¿Cómo se produce la muerte súbita?
Tomando como ejemplo la muerte súbita cardíaca, la gran mayoría padece enfermedades cardíacas estructurales, entre las que se incluyen principalmente enfermedades coronarias, miocardiopatía hipertrófica y dilatada, valvulopatías, miocarditis y enfermedades coronarias no ateroscleróticas. anomalías y arritmias ventriculares graves, etc., pero en circunstancias normales, la muerte súbita no ocurrirá sin desencadenantes. Incentivos
La mayoría de las personas que sufren muerte súbita cardíaca son hombres, lo que puede estar relacionado con el estrés y las condiciones de vida de los hombres. La hora de muerte súbita suele ser entre las 06:00 y las 12:00 horas. La muerte súbita cardíaca causada por exceso de trabajo y estimulación mental representó el 40,29% y el 25,90% respectivamente, lo que los convierte en los dos factores más comunes. Por tanto, controlar los desencadenantes es muy necesario para reducir la incidencia de muerte súbita cardíaca. La forma más eficaz de prevenir la muerte súbita es prestar atención a los signos a tiempo.
1. Opresión en el pecho y dolor en el pecho.
Si tiene opresión en el pecho irregular, dolor en el pecho, etc. , descansar durante un período de tiempo puede aliviarlo, lo que sugiere una posible enfermedad coronaria.
2. Palpitaciones y fatiga
Las palpitaciones de pánico suelen ser una sensación subjetiva de frecuencia cardíaca acelerada, que puede ser una manifestación de arritmia cardiogénica. Aunque la mayoría de las arritmias son menos peligrosas, sin embargo, son frecuentes. Los ataques también requieren suficiente atención.
3. Dificultad para respirar y palpitaciones
Cuando la enfermedad ataca, además de dolor, si hay asfixia, labios morados evidentes, etc., se debe estar muy atento.
4. Vértigo
El síncope es un precursor importante de la muerte súbita. La mayoría de los síncopes son causados por una desaceleración o parada repentina de los latidos del corazón, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre al cerebro. El desmayo a veces dura unos segundos y luego se recupera por sí solo. Si no se recupera, puede provocar la muerte súbita.
5. Oscuridad ante los ojos y entumecimiento de las extremidades.
El accidente cerebrovascular también es una causa importante de muerte súbita. Los pacientes presentarán síntomas como oscuridad ante los ojos y entumecimiento de las extremidades. . Especialmente en pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias o fibrilación auricular, la incidencia de accidentes cerebrovasculares es varias veces mayor que la de la población general.
6. Presta atención a otros signos de peligro de fatiga excesiva: úlceras bucales, dolor de muelas inexplicable, etc. Para prevenir la muerte súbita, ¡haga cuatro cosas!
1. Acude a un hospital habitual para un examen físico cada año: algunas enfermedades tienen problemas que no se pueden sentir en las primeras etapas y suelen ser graves cuando ocurren, especialmente en personas de entre 20 y 50 años.
2. Ejercicio adecuado: El ejercicio adecuado puede mejorar significativamente la función de los órganos del cuerpo, pero el ejercicio excesivo aumentará la carga.
3. Realizar tres comidas al día con regularidad y evitar comer en exceso aumentará la carga sobre el estómago, redistribuirá el flujo sanguíneo local y agravará aún más la isquemia y la hipoxia del miocardio. En caso de muerte súbita cardíaca, es necesario aprender métodos de primeros auxilios:
Para la muerte súbita cardíaca, existe un dicho en la industria de "los 4 minutos dorados", que significa que el período crítico de la reanimación cardiopulmonar y la desfibrilación es un paro cardíaco dentro de los 4 minutos posteriores.
Puntos clave de la reanimación cardiopulmonar (CAB):
C (Circulación) representa la circulación, es decir, realizar compresiones torácicas: utilice el punto medio de la línea que conecta los dos pezones como punto de compresión. posición y presione 30 veces La frecuencia es de al menos 100 veces/min, y la profundidad es de al menos 5 cm;
A (Vía aérea) representa la vía aérea, que se refiere a los pasos para abrir la vía aérea antes. respiración artificial o para mantener las vías respiratorias abiertas para facilitar el soplo. Por lo general, presionando la frente Método de elevación de la mandíbula;
B (respiración) significa respiración, es decir, respiración artificial boca a boca, soplando dos veces seguidas durante al menos un segundo.
Después de eso, sigue repitiendo estos tres pasos. Introducción al Dr. Bu Yao
Ph.D. en ciencias de la vida, farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza los regímenes de salud falsos y lo cuida para mantenerlo saludable.