¿Qué miedo dan las chicas que logran perder peso? La fuerza de voluntad sobrehumana es un asunto menor, ¡pero aquellos que perseveran son hombres fuertes!
Últimamente, los jóvenes no pueden prescindir de la palabra "adelgazar". Si algunas chicas comen demasiado al mediodía, dirán que no comen por la noche para adelgazar. La pérdida de peso es solo una charla y hay muy pocas personas que pueden seguirla porque requiere una fuerza de voluntad súper fuerte y necesitan personas que hayan perdido peso con éxito para estimularlos.
En primer lugar, la primera niña que anda en bicicleta pesa alrededor de 130 libras desde atrás, pero las proporciones de su cuerpo son muy buenas, por lo que cuando pierda peso con éxito más adelante, sus piernas se verán delgadas y rectas. No es exagerado llamarla diosa, el contraste entre el antes y el después es muy obvio.
En cuanto a la segunda hermana, su figura quedó severamente deformada luego de dar a luz a dos hijos. Luego de eso, resistió la tentación de una comida deliciosa e insistió en hacer ejercicio todos los días. Después de perder peso con éxito, algunas personas le creyeron cuando dijo que era diez años más joven. Estaba muy a la moda en su ropa y no podía decir que era una madre que había dado a luz a dos hijos.
Hoy en día, muchas personas se resisten relativamente al ejercicio extenuante, porque las cosas durante el día las han agotado física y mentalmente, y solo quieren acostarse en la cama y descansar por la noche. El editor ahora comparte contigo un ejercicio de 15 minutos que puedes hacer fácilmente antes de acostarte. Puedes hacer algunos movimientos de estiramiento de piernas mientras estás en la cama. Puedes inclinar la espalda hacia arriba o estirar las piernas hacia los lados.
El segundo tipo es andar en bicicleta y volar en un avión pequeño. La acción de una bicicleta es girar hacia adelante y hacia atrás con dos piernas en el aire, mientras que la acción de un avión pequeño es elevarse. junto con dos piernas sosteniendo una almohada entre ellas, de hecho, este movimiento utiliza fuerza en todo el cuerpo.
Y los tres conjuntos de movimientos son para mantener la parte superior e inferior del cuerpo juntas y estirar las piernas y la espalda. El cuerpo puede estar rígido al principio, pero si persistes por un tiempo, el cuerpo puede estar rígido. El cuerpo quedará muy suave.
La cuarta acción puede ayudar a las personas a aliviar la fatiga: tumbarse en la cama con la parte superior del cuerpo y las dos piernas pegadas verticalmente a la pared. Esta acción es asistida por la pared, por lo que no es muy agotadora. Se puede hacer. Deje que las rodillas que han estado dobladas durante el día sean productivas.
De hecho, en resumen, puedes ver que estos movimientos estiran todos los aspectos de las piernas, tienen un efecto adelgazante relativamente poderoso en las piernas y también pueden aumentar el calor de la parte superior del cuerpo. ¡Puedes probarlo antes de acostarte! (Todas las imágenes son de Internet. Si hay alguna infracción, contáctenos para eliminarlas)