Beneficios de la inversión del yoga
1. Promueve el flujo sanguíneo
En la vida, la inversión puede regular el cuerpo, por ejemplo, puede promover el flujo sanguíneo, especialmente para mujer. Al realizar inversiones, la sangre del cuerpo puede regresar a la cavidad pélvica, lo que proporcionará más nutrientes a la cavidad pélvica y la parte inferior del abdomen, lo cual es muy bueno para promover el metabolismo del cuerpo.
2. Retrasar el envejecimiento
Al hacer el pino, el cuerpo de las personas se tonificará más. Cuando las mujeres hacen el pino, reducirán muchas arrugas faciales y retrasarán mejor el envejecimiento.
3. Regular el cerebro
En la vida, la inversión también puede mejorar el nivel de desarrollo intelectual y también es muy eficaz para regular la capacidad de reacción. Durante el proceso de inversión, se puede aumentar el flujo sanguíneo y controlar eficazmente las capacidades sensoriales del cuerpo.
¿Qué no es adecuado para hacer el pino en yoga?
1. No te pongas de cabeza después de beber
bebida. No importa cuánto o qué poco beba, tendrá un gran impacto en el equilibrio y la capacidad de reacción de una persona.
2. Cuando esté extremadamente cansado
No se ponga de cabeza cuando esté extremadamente cansado. Es fácil lesionarse, así que no se ponga de cabeza.
3. Sobreentrenamiento
No entrenes demasiado. Cualquier ejercicio excesivo sólo será perjudicial para el cuerpo, y lo mismo ocurre con los ejercicios de inversión. El sobreentrenamiento a menudo provoca lesiones deportivas.
4. Después de una comida
No te pongas de cabeza inmediatamente después de comer. Puede causar vómitos y causar más daño que bien.
5. Lugares peligrosos
No te pongas de cabeza en lugares peligrosos. Por ejemplo, pararse boca abajo sobre un tejado, un ascensor, una vía de tren, una mesa, una barandilla o cualquier lugar peligroso puede causarle un daño irreparable.