En el estudio diario, el trabajo y la vida, todo el mundo conoce los ensayos, ¿verdad? Los ensayos son una rama de la prosa y una variante del ensayo argumentativo, que tienen características tanto argumentativas como líricas. ¿Qué ensayos has leído? La siguiente es mi colección de ensayos sobre opciones de vida para su referencia. Espero que pueda ayudar a los amigos necesitados.
Ensayo 1 sobre Elección de Vida Justo cuando estaba escribiendo desesperadamente en el teclado y luchando por escribir materiales para el informe, de repente sonó el teléfono. Al mirar un nombre familiar arriba, tuve que detenerme y contestar el teléfono porque no podía negarme a contestarlo. Este es un hábito de trabajo que he desarrollado a lo largo de los años.
Cuando obtuve una respuesta satisfactoria al otro lado del teléfono, colgué el teléfono y regresé a la computadora, solo para descubrir que mis pensamientos ya no eran tan coherentes como antes, y era difícil para mantener la concentración. Fui interrumpido nuevamente. Para escribir, la concentración es muy importante, pero tenemos que enfrentarnos a la interferencia de diversos factores ambientales, como ser interrumpidos sin piedad por llamadas telefónicas.
Cuando no podemos completar el trabajo de acuerdo con los requisitos del nodo de tiempo, nadie preguntará cuál es el motivo. La mayoría de las personas solo pueden ver los resultados de las cosas sin prestar atención a los motivos. El resultado más directo es que hemos trabajado durante muchos años, pero todavía sentimos que no hemos logrado nada, no hemos crecido y no hemos mejorado nuestras habilidades. La raíz del problema es que hemos estado haciendo "trabajo de superficie" en lugar de "trabajo profundo".
Los conceptos de "trabajo de superficie" y "trabajo profundo" provienen del libro más vendido de Carl Newport "Deep Trabajo: cómo utilizar eficazmente toda la capacidad intelectual". Primero, conozcamos al autor Carl Newport:
Cal Newport, doctor en informática del MIT, profesor asociado de informática en la Universidad de Georgetown y autor de best sellers. Carl Newport es una persona con un alto grado de educación, fuertes habilidades de comunicación y es bueno expresando sus puntos de vista en lenguaje y palabras.
Al mismo tiempo, gracias a su experiencia en informática, puede hacer pleno uso de Internet para ampliar su influencia y ayudar a más personas. Fundó el blog "Learn HACK", que es popular en Estados Unidos, y se dedica a descifrar modelos exitosos en el campo del trabajo y el estudio.
En el libro más vendido de Carl Newport "Trabajo profundo: cómo utilizar eficazmente cada bit de poder cerebral", se propuso por primera vez una definición clara de trabajo superficial y trabajo profundo:
Profundo trabajo: centrarse en actividades profesionales sin interferencias, llevando al límite las capacidades cognitivas personales. Este tipo de esfuerzo puede crear nuevos valores y mejorar habilidades, lo cual es difícil de copiar.
Trabajo superficial: las tareas transaccionales que no son cognitivamente exigentes a menudo se realizan bajo interferencia. Este tipo de trabajo generalmente no crea mucho valor nuevo para el mundo y se copia fácilmente.
Necesitamos dos competencias básicas para tener éxito: en primer lugar, la capacidad de dominar rápidamente herramientas complejas; en segundo lugar, la capacidad de alcanzar niveles de élite en calidad y velocidad de trabajo.
Para la primera habilidad mencionada anteriormente, una simple frase puede explicar el camino hacia la realización: "Si no puedes aprenderla, no podrás tener éxito". En cuanto a la segunda habilidad, si no produce, no tendrá éxito, sin importar cuán hábil sea o cuán inteligentes sean sus talentos. En resumen, estas dos competencias básicas dependen de su capacidad para realizar un trabajo profundo.
Trabajar profundamente puede ayudarte a dominar las cosas difíciles rápidamente.
Como dijo un filósofo: "Deja que tu mente sea un espejo que reúna la luz de la concentración; deja que tu alma se ocupe plenamente de lo que sea que domine en tu mente, absorbiendo tus pensamientos".
El trabajo profundo ayuda a lograr resultados de élite
Establezca un concepto: resuelva el trabajo intelectual difícil pero importante en lotes sin interrupción durante mucho tiempo. Comprenda claramente que un resultado laboral de alta calidad es igual al producto del tiempo invertido y la concentración.
Si bien el trabajo profundo no es la única habilidad valiosa en nuestra economía, y podríamos lograr buenos resultados sin cultivarlo, cada vez habrá menos profesiones que no requieran un trabajo profundo. A menos que tenga buena evidencia de que la distracción es importante en su área de especialización, espero que considere trabajar en profundidad para obtener los mejores resultados. Desarrollar sistemáticamente la capacidad de hacer un trabajo profundo para vivir una vida de abundancia.
Prosperando en las profundidades, hundiéndose en las aguas poco profundas, convirtiéndose en una especie que se puede llamar "homo sapiens profundo". "Viviré una vida centrada porque es la mejor opción". Una vida profunda es hermosa, sin importar desde qué ángulo la mires.
No es fácil “dejar el trabajo superficial y hacer el trabajo profundo”. Él necesita que trabajemos según los requisitos de cuatro estándares:
Regla 1: El trabajo debe ser en profundidad.
1.1 Elige tu propia filosofía profunda como tus propios principios.
Primero, la filosofía del ascetismo
Maximiza el trabajo profundo renunciando o minimizando las responsabilidades superficiales. Quienes practican esta filosofía a menudo tienen objetivos profesionales claros y valiosos que perseguir, y la mayoría de sus logros profesionales se deben a su excelente desempeño laboral.
Personas aplicables: Élites sociales, personas que han alcanzado cierto nivel de éxito en el ámbito profesional.
En segundo lugar, la filosofía de Twin Peaks
Divida su tiempo personal en dos partes, utilice un cierto período de tiempo para una búsqueda en profundidad y utilice el tiempo restante para hacer otras cosas. En el tiempo profundo, los trabajadores bimodales trabajan como ascetas, persiguiendo una concentración intensa e ininterrumpida. Cuando es superficial, la concentración no es el objetivo principal.
Adecuado para personas: personas cuyas actividades poco profundas requieren una gran inversión para tener éxito, como escritores que se sientan en una cafetería y toman café para estimular su pensamiento.
En tercer lugar, la filosofía del ritmo
Se cree que la mejor manera de iniciar fácilmente un trabajo profundo es convertirlo en una simple rutina. En otras palabras, el objetivo es crear un ritmo de trabajo para que puedas decidir si necesitas entrar en un estado profundo sin energía y cuándo.
Apto para personas: Trabajadores en profundidad que trabajan en oficinas fijas y personas que tienen tiempo libre para utilizarlo.
Cuarto, filosofía del periodista
El método de insertar un trabajo en profundidad en el cronograma en cualquier momento se llama filosofía del periodista. Este método no es adecuado para principiantes que realizan un trabajo profundo, porque la capacidad de cambiar rápidamente el pensamiento del modo superficial al modo profundo no es innata. Este hábito requiere que usted tenga confianza en sus habilidades, una creencia firme de que lo que hace es importante y tendrá éxito, y esta creencia firme a menudo se basa en sus logros profesionales.
Personas aplicables: personas que necesitan dedicar mucho tiempo de trabajo profundo a su apretada agenda.
1.2 Personalización
Piensa en algunas preguntas que te ayudarán a establecer el hábito del trabajo en profundidad. Las preguntas son: ¿Dónde trabajarás y por cuánto tiempo? ¿Cómo continuará trabajando una vez que comience? ¿Cómo apoyará su trabajo?
Al responder estas preguntas, puedes establecer una estructura, asumir compromisos y concentrar tu cerebro para que puedas comenzar a crear algo verdaderamente significativo.
Convertirse en un hábito significa: interiorizarlo en tu corazón y exteriorizarlo en tus acciones. Ésta es la base para alcanzar verdaderamente un estado de trabajo profundo.
1.3 Gran Mano
Cuando sea necesario, es necesario crear un ambiente aumentando la inversión material y espiritual, para que realmente puedas estar en un estado de trabajo profundo.
Debe haber pan para comer y premios que recibir. Nos permitió ver la distancia y perseverar hasta el final.
1.4 Colaboración
Para mantener un equilibrio relativo entre el trabajo profundo y la colaboración, la clave es concentrarse en extraer cosas útiles del vórtice de ideas que lo rodea.
El enfoque y la colaboración no son mutuamente excluyentes. La clave es encontrar lo que funciona y equilibrar ambos.
1.5 Cuatro principios bajo el marco 4DX
Principio 1: centrarse en cosas extremadamente importantes; Principio 2: comprender los indicadores principales; Principio 3: preparar un cuadro de indicadores llamativo; Haga preguntas con regularidad Responsabilidades
Prioridad, orientación a objetivos, nodos claros, evaluación cuantitativa y rendición de cuentas periódica.
1.6 Cuerpo cómodo
Razón 1: La comodidad puede ayudar a mejorar la percepción; Razón 2: El tiempo libre favorece la reposición de la energía necesaria para el trabajo profundo. Razón 3: Una posición cómoda durante la noche; El trabajo que dedicas durante una hora muchas veces no es tan importante.
Tomarse un descanso del trabajo no es para el ocio, sino para una forma diferente de pensar, una perspectiva diferente y una manera diferente de experimentar el significado del trabajo profundo.
Regla 2: Acepta el aburrimiento
La capacidad de concentrarse mucho es una habilidad que requiere entrenamiento. Si no reduce también su dependencia de los pensamientos que le distraen, sus esfuerzos por mejorar su concentración pueden ser en vano.
Una vez que tu cerebro se acostumbra a divagar en cualquier momento, es difícil romper el hábito incluso si quieres concentrarte. En este momento, su cerebro ya no es capaz de realizar un trabajo profundo, incluso si dedica tiempo regularmente a entrenar su concentración.
Aprovechar al máximo la propia capacidad de trabajar en profundidad requiere formación. El entrenamiento debe cumplir dos objetivos: alta intensidad para mejorar la capacidad de concentración y superar el deseo de distraerse.
La estrategia es: planificar con antelación cuándo utilizarás Internet, y luego evitar utilizar Internet completamente fuera de estos horarios.
Tres puntos a considerar:
Punto 1: Esta estrategia se aplica incluso si su trabajo requiere un uso intensivo de Internet y respuestas rápidas a los correos electrónicos.
Segundo punto: No importa cómo planifiques el tiempo de la red, asegúrate de que la red esté completamente bloqueada fuera de estos horarios.
El tercer punto: el uso planificado de Internet fuera del trabajo puede mejorar aún más el efecto de la formación concentrada.
En resumen, si quieres tener éxito en el trabajo profundo, debes reconfigurar tu cerebro para que pueda resistir con calma los estímulos que te distraen.
Trabajar como Roosevelt
A través del ejemplo de Roosevelt, podemos descubrir fácilmente que el trabajo profundo no sólo requiere mucho tiempo, sino que también garantiza una concentración suficiente. De hecho, mientras la concentración sea alta, el tiempo puede reducirse relativamente. Porque la verdadera fórmula es: Tiempo * Enfoque = Trabajo Profundo.
Meditación Productiva
El objetivo de una meditación fructífera es centrarse en un problema profesional bien definido mientras el cuerpo está trabajando y el cuerpo está inactivo. Dos sugerencias valiosas: Consejo 1: tenga cuidado con las distracciones y al girar; Consejo 2: Organice su pensamiento profundo.
Mientras estés dispuesto a trabajar duro, podrás mejorar tu concentración.
Regla 3 Aléjate de las redes sociales.
La razón por la que muchas personas no pueden negarse es porque tienen un modo de pensamiento fijo en sus mentes: el "método de cualquier beneficio" para elegir herramientas de red: una vez que descubren que existe algún posible beneficio al utilizar herramientas de red , o no hay Use lo que podría perderse y sentirá que hay razones suficientes para usar esta herramienta web.
Si quieres trabajar en profundidad, el método de selección de herramientas: determina claramente los factores decisivos que determinan el éxito y la felicidad en la carrera y la vida. Sólo elegiría una herramienta si sus beneficios reales superan el daño real a estos factores.
Adopta algunas reglas cruciales en tus hábitos en línea.
Por ejemplo, si quieres ser escritor, primero debes tener un objetivo profesional claro y luego tener actividades que respalden ese objetivo.
Objetivo profesional: escribir hermosas historias narrativas que cambien la forma en que las personas entienden el mundo.
Actividades clave para apoyar este objetivo: investigación paciente y en profundidad; escritura cuidadosa y decidida.
La Ley de los Pocos Críticos: En muchos escenarios, el 80% de los efectos conocidos provienen del 20% de las posibles causas.
Salir de las redes sociales
La necesidad de abandonar completamente las redes sociales depende del tipo de persona que seas. Pero sólo crearás el tipo de persona a la que perteneces si intentas vivir la vida sin ella. Pero recuerde, al realizar la prueba, varias aplicaciones en la red solo necesitan empaquetarse y no es necesario desinstalarlas, y mucho menos decirles a los demás que todo lo que necesitan es dejar de usar esta función.
Pack Party: Cuando decidimos simplificar nuestras vidas, esta es una forma sencilla de hacerlo en tan solo unos sencillos pasos:
Paso uno: Empacar todo en una caja clasificadora, como si se mudara; Paso 2: Si necesita usar las cosas empaquetadas, sáquelas y vuelva a colocarlas. Paso 3 Después de una semana, cualquier artículo que aún esté en los casilleros se puede desechar.
No utilices Internet para entretenerte.
Si no programas tareas para ti a una hora determinada, estos sitios web o aplicaciones siempre son una opción atractiva. Si tienes cosas de calidad que hacer en tu tiempo libre, estos controles sobre tu atención se debilitarán.
Si quieres resistir la tentación de la red de entretenimiento con tu tiempo y energía, entonces busca algunas actividades alternativas de alta calidad para tu cerebro. Esto no sólo nos permite evitar distracciones y mantener la capacidad de concentración, sino que también logra un gran objetivo: "experimentar de qué se trata la vida, no sólo sobrevivir". Mi comprensión adicional es "experimentar qué es el crecimiento, no sólo crecimiento".
No uses Internet para entretenerte, úsalo para aprender. Cuando eliges entretenerte, solo tienes tu propio tiempo. Cuando eliges aprender y actualizar tu cognición, puedes tener un cambio fundamental en tu conciencia.
Regla 4: Abandonar la superficialidad
Debemos tratar el trabajo superficial con sospecha, porque a menudo se subestiman sus daños y se sobreestiman sus efectos. El trabajo superficial es inevitable, pero debes limitarlo para que no afecte tu capacidad de trabajar plena y profundamente, porque el trabajo profundo determina el efecto final de tu trabajo. Por supuesto, para ello necesitamos algunas estrategias:
Planifica cada minuto de tu día.
El trabajo profundo requiere que respetemos nuestro tiempo y nos demos cuenta de que el tiempo es el recurso más preciado. La acción concreta es decidir de antemano qué harás cada minuto del día. Debido a que el tiempo de trabajo y descanso de una persona está determinado por dos fuerzas: la fuerza motriz interna y los requisitos externos, naturalmente al principio te resistirás a esta idea. Pero si quieres realizar tu potencial y convertirte en una persona realizada, entonces debes romper este miedo.
Analizar cuantitativamente la profundidad de cada actividad.
Primero, revisemos la definición de trabajo superficial:
Las tareas transaccionales con bajas exigencias cognitivas a menudo se realizan en entornos que distraen. Este tipo de trabajo normalmente no crea valor nuevo para el mundo y se copia fácilmente.
Por lo general, necesitas muchas habilidades profesionales y largas horas de trabajo profundo, que puedan ejercitar tus habilidades y mejorarte. Puede proporcionar más retornos de valor por unidad de tiempo. También es fácil para otros comenzar, no mejorará las habilidades profesionales y puede entenderse como un trabajo superficial.
Pídele a tu jefe un presupuesto de trabajo superficial
Un trabajo que no requiere un trabajo en profundidad no te permitirá triunfar en la era actual de la economía del conocimiento. Cuando los directivos de una organización no prestan atención al trabajo en profundidad, es momento de que optes por marcharte. Cuando te des cuenta de esto, deberías agradecerle a tu jefe actual.
Termina el trabajo antes de las cinco y media.
El propósito de esto es establecer una meta firme, dejar de trabajar después de un tiempo determinado y luego encontrar estrategias para aumentar la producción durante el trabajo para lograr la meta. Esta práctica se llama "productividad de horario fijo".
Se vuelve difícil contactar.
Esto no sólo se refiere al correo electrónico, sino que también incluye las llamadas telefónicas tradicionales y las herramientas de mensajería instantánea: WeChat, QQ, etc. En el trabajo, a menudo nos perturban e interrumpen demandas de conexión de todos los aspectos, de modo que no podemos entrar en un estado de trabajo profundo.
Las razones específicas y las soluciones son las siguientes:
1. Responsabilidades poco claras
Muchas veces, estas personas te contactan porque no saben a quién contactar. . Su tarea en este momento no es ayudarlo a resolver el problema, sino decirle a quién contactar y quién debe ser responsable de este asunto.
En segundo lugar, rehúsa responder
Algunas personas se comunican contigo no para resolver el problema, sino para inculcarte el problema. En este momento hay que aprender a decir no. Para aquellos que hacen perder el tiempo a los demás sin reflexionar, molestarlos con esta construcción es una pérdida de nuestros recursos de tiempo más preciados.
Tercero, modo silencioso
Cuando quieras concentrarte, puedes configurar tu teléfono en silencio. Configura varios recordatorios de información para silenciarlos, de modo que no ocupen tus oídos en ningún momento e interrumpan tus pensamientos, asegurando tu concentración. Desde la aceptación pasiva hasta dejarse influenciar por ella, pasando por tomar la iniciativa de entender cuando hay una necesidad.
Si te encuentras revisando tu teléfono cada vez que escuchas un mensaje, creo que mi consejo es muy necesario para ti. Esto evita que seamos interrumpidos constantemente mientras realizamos un trabajo profundo, necesario para mantenernos concentrados.
Cuarto, el impacto de las herramientas
El propósito de muchas herramientas no es ayudarte, sino influir en ti. Depende de cada uno de nosotros juzgar si esta influencia es buena o mala.
Escribe al final de la frase
La vida profunda no es adecuada para todos, ni siquiera para unas pocas personas que pueden cambiar fundamentalmente sus hábitos mediante el trabajo duro. Si está dispuesto a salir de su zona de confort y de sus miedos, desarrollar su mente hasta sus extremos y crear algo valioso, encontrará que la profundidad puede crear una vida productiva y significativa, tal como otras antes que usted.
“Vivir una vida enfocada es la mejor opción en la vida”, espero que estés de acuerdo con esta frase.
La historia de una persona, las palabras de una familia. Autor: Historia de una persona
Ensayo 2 sobre elección de vida Hay un lirio silvestre en plena floración en el acantilado. Aunque ha crecido durante mucho tiempo con la naturaleza, compitiendo por la lluvia y los nutrientes, está decidida a florecer.
Los pájaros se reían de él, las malas hierbas lo combatían, pero desafió las dificultades, soportó el sol abrasador y enfrentó fuertes vientos. Finalmente, un día, abrió. Despliega sus hermosos pétalos y emite una fragancia embriagadora. Desde entonces, sus semillas se han esparcido por todo el valle, han florecido grullas blancas y han venido innumerables turistas. Todos los lirios recuerdan su espíritu: como flor, comprenderé el valor de las flores y floreceré.
Si un lirio silvestre se queja de las tormentas y del calor, ¿florecerá? Si un lirio silvestre se asusta ante las burlas de los pájaros y las malas hierbas, ¿podrá florecer aún? Si Ye Lily no hubiera fortalecido sus creencias y no hubiera elegido una manera de realizar su propio valor y misión, ¿se habrían extendido sus semillas por todo el valle? Lily nos dice que habrá obstáculos en el camino hacia la autoestima, incluidas tormentas, oscuridad, ridículo o fracaso. Debemos pasar por dificultades y hacer todo lo posible para cumplir nuestra misión. Date cuenta de tu propio valor.
¿Cómo puedes ver un arcoíris sin experimentar viento y lluvia? Los frutos maduros del otoño inclinan la cabeza. Ella dijo: Sin viento y sol, no habría dulzura; sin viento, escarcha, lluvia y rocío, hoy no habría plenitud. La gratitud de Qiushi es su gratitud por el viento, la lluvia, los truenos y los relámpagos. Y quienes perseguimos nuestros sueños hasta el final deberíamos estar agradecidos por las piedras que nos hacen tropezar en el camino, pican nuestra economía y confunden nuestras ilusiones. Como una frase cantada en "Broad Sea and Sky": "Persona fría/Gracias por mirarme/Diciéndome que no incline la cabeza/Qué trabajo tan maravilloso".
Efectivamente, sin tropiezos , no lo sabríamos. El enfoque siempre es más difícil. Sin las espinas punzantes, no sentiríamos los cambios en el mundo. Sin el desconcertante paisaje que encontramos a lo largo del camino, ¿cómo podemos fortalecer nuestras creencias originales nuevamente y nunca flaquear? Entonces tenemos claro que debemos aprender a ser agradecidos y agradecidos con aquellos que nos han hecho daño. Esos dolores se han convertido en nuestras experiencias.
También debemos recordar a quienes nos aplaudieron y enjugaron nuestras lágrimas y sudor en el camino del crecimiento.
En muchos lugares de China, algunas personas optan por pasar toda su vida en la carretera. Continúan hasta el final de sus vidas. No son los llamados mendigos, simplemente están haciendo realidad sus sueños y haciendo lo que quieren. Es posible que hayan perdido la vida en el camino, pero la mayoría sobrevivió. ¿Cómo podrían haber podido completar este viaje sin la ayuda de personas entusiastas a lo largo del camino?
En la mayor parte de nuestras vidas, deberíamos estar agradecidos. El dolor y el amor que encontramos en el camino hacia el crecimiento son reflejos de nuestro propio valor.