Creo que las enfermedades más comunes entre la gente ahora son las enfermedades oculares, la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la hemorragia cerebral, etc. Las personas de qué edad tienen enfermedades a qué edad.
Los niños que van al colegio suelen ser propensos a la miopía. Verás, algunos alumnos de primaria usan gafas, que se pueden subdividir en miopía, astigmatismo, hipermetropía, etc. Cada día festivo, los padres verán a sus hijos acudir al departamento de oftalmología del hospital para recibir tratamiento ocular. Yo era uno de esos padres que llevaban a sus hijos a verles los ojos. ¿Cómo se puede evitar esto?
1. No uses demasiado los ojos. Los niños de hoy juegan con computadoras, televisores y teléfonos móviles todo el día y realizan pocas actividades al aire libre, lo que los hace propensos a sufrir enfermedades oculares.
2. Hacer ejercicios oculares con regularidad, limitar el tiempo que los niños ven televisión, llevarlos a salir al aire libre con frecuencia y mirar de lejos con frecuencia también es bueno para la visión.
En cuanto a la obesidad, creo que se da en todos los grupos de edad, desde unos pocos años hasta décadas, y no es infrecuente. Estas personas deberían ser causadas por la sobrenutrición. Comen demasiado pollo, pato y pescado durante todo el día, rara vez comen cereales integrales, hacen muy poco ejercicio y se volverán obesos a largo plazo. Para evitar la obesidad debemos prestar atención a la dieta, comer menos alimentos grasosos, comer más verduras y frutas y hacer más ejercicio. Si las cosas siguen así conseguiremos el objetivo de adelgazar.
? La diabetes también se conoce como la enfermedad de la opulencia. Algunas personas lo heredan y otras comen demasiado, lo que tiene mucho que ver con comer en exceso. Para evitar esta enfermedad, presta atención a tu dieta, realiza comidas pequeñas con frecuencia y consume más cereales integrales y frutas, como maíz, avena, soja, arroz integral, melón amargo, apio, etc.
? La hemorragia cerebral ocurre principalmente en personas de alrededor de 50 años. A veces se pueden ver muletas caminando por la calle. Estas son las secuelas de la hemorragia cerebral. Para evitar esta enfermedad se debe fumar menos, beber menos alcohol, llevar una dieta ligera, comer más verduras y frutas y seguir haciendo ejercicio.
Las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta también son enfermedades comunes entre las personas de mediana edad en la actualidad. Esta enfermedad tiende a afectar a personas más jóvenes. Hay gente así alrededor de los andamios y la construcción de puentes. Para evitar esta enfermedad, lleve una dieta ligera, coma menos grasa animal y alimentos fritos, coma más alimentos que contengan vitaminas y minerales, pescado y algunas verduras, y coma más alimentos ricos en fibra.