1. Prueba de cinco kilómetros sin armas: 23 minutos para aprobar, 21 minutos para ser excelente, 20 minutos para la Infantería de Marina
2; Tácticas (posición baja de 10 metros, escalada hacia adelante, 10 metros gateando en posición acostada de lado, 10 metros saltando y acostada): 30 segundos para pasar, 20 segundos para ser excelente;
3. Test de sentadilla con piernas: 6 para aprobar, 12 para ser excelente;
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Test de 4.100m: superado en 14,9 segundos, excelente en 13,5 segundos;
5. dominadas: aprobada en 12 segundos, excelente en 16 segundos;
6. Prueba de soporte de brazo doblado con barra paralela: 12 aprobadas, 16 excelente;
7. 40 en 2 minutos, aprobado, 60 excelente;
8 test de abdominales: 3 minutos, 50 aprobado, 80 excelente.
El plan de entrenamiento diario de las fuerzas especiales:
1. Levanta una mancuerna de 15 kg 200 veces, tira del tensor de cuatro resortes 100 veces y tira de la barra del brazo 100 veces; /p>
2, gatear hacia adelante y hacia atrás 50 veces sobre una cerca de alambre de púas de 30 metros de largo; 50 veces antes y 50 veces después
3. y extensión 100 veces cada uno;
4. Apunta a un objetivo Media hora, de pie, de rodillas, acostado durante una hora y media, de pie, de rodillas, con el hocico colgando del ladrillo 5. Entrenamiento de natación tres veces; a la semana, 3000m con uniforme militar;
6. Triatlón militar cada cinco días: correr 2000m con una carga de 40kg, nadar 2000m con una carga de 20kg, andar 5000m con una carga de 20kg
7. Corre 15 km con una carga de 20 kg tres veces al mes.
Base jurídica: Artículo 3 de la "Ley del Servicio Militar de la República Popular China",
Ciudadanos de la República Popular China, independientemente de su nacionalidad, raza, ocupación, familia. origen, creencia religiosa y nivel de instrucción, están obligados a realizar el servicio militar de conformidad con lo dispuesto en esta ley. Las personas con defectos físicos graves o discapacidades graves que no sean aptas para el servicio militar están exentas del servicio militar. Las personas privadas de derechos políticos conforme a la ley no podrán realizar el servicio militar.
Artículo 14 Durante el período de reclutamiento militar, los ciudadanos que soliciten el servicio militar deberán acudir a la estación de examen físico designado para un examen físico a tiempo de acuerdo con el aviso de la agencia de servicio militar del condado, condado autónomo. , ciudad o distrito municipal. Los ciudadanos que reúnan las condiciones para el servicio activo serán reclutados para el servicio activo con la aprobación de las agencias del servicio militar de los condados, condados autónomos, ciudades y distritos municipales.