Nota: 1 Mantenga niveles saludables de hierro comiendo alimentos ricos en hierro como espinacas, carnes rojas, pescado, aves, frijoles, cereales fortificados con hierro y pasas. Consuma más alimentos que contengan hierro como espinacas, carne, pescado, aves, frijoles, cereales que contengan hierro, pasas, etc.
Que duermas bien, que duermas bien.
3 Bebe 16 onzas más. Agua y líquidos antes de donar. Beba 16 onzas de agua antes de donar sangre.
4 Recuerda traer tu tarjeta de donación de sangre. Recuerda traer tu tarjeta de donación de sangre.
1-4 son los materiales en inglés que encontré, y los siguientes en chino los traduje yo mismo. Espero que esto ayude.