La fatiga es cuando una persona o animal se siente cansado y sin energía después de realizar determinadas actividades.
La fatiga ocurre cuando las personas usan demasiado su cerebro y están mentalmente agotadas. A menudo, involuntariamente, se frotan la frente o se golpean ligeramente con los puños.
Notas:
1. Asegurar un sueño adecuado: Si se dispone de tiempo suficiente, se debe garantizar un sueño adecuado. Los adultos pueden descansar ocho o nueve horas al día.
2. Equilibre el trabajo y el descanso: trate de no trabajar ni estudiar durante mucho tiempo. Incluso si tiene muchas tareas que completar, debe aprender a tomarse un tiempo para descansar y aliviar el estrés físico en la vida ocupada. .
3. Elige bebidas saludables: A muchas personas les gusta beber bebidas, té, etc. cuando trabajan, pero hay que tener cuidado de beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas y alcohólicas que sean muy irritantes para el organismo. Puedes optar por preparar algunas bebidas que preserven la salud, como té perfumado, bebidas de hierbas chinas, etc.
4. Organice un buen ambiente de trabajo: un buen ambiente de trabajo puede hacer que el cuerpo y la mente de las personas estén más frescos y cómodos, y ayudar a aliviar el estrés. Limpie y organice la oficina o el ambiente de estudio con frecuencia y coloque plantas verdes de manera adecuada para crear un ambiente de trabajo limpio y cómodo.