Materiales de informe escritos a mano sobre prevención y control de epidemias:
1. Lávese las manos con frecuencia y mantenga buenos hábitos de higiene respiratoria.
Utilice jabón o desinfectante para manos y lávese las manos mientras corre. Límpiese las manos con toallas de papel desechables o una toalla limpia. Lávese las manos inmediatamente después de entrar en contacto con secreciones respiratorias (como después de estornudar).
Mantener buenos hábitos de higiene respiratoria. Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables, toallas, etc., lavarse las manos después de toser o estornudar y evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos.
2. Mejorar la aptitud física y la inmunidad, y mantener el ambiente limpio y ventilado.
Mejorar la aptitud física y la inmunidad, adoptar una dieta equilibrada, ejercicio moderado y trabajo y descanso regulares para evitar fatiga excesiva.
Abra las ventanas para ventilar al menos 3 veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez. Cuando la calidad del aire exterior es mala, se debe reducir adecuadamente la frecuencia y el tiempo de ventilación.
3. Minimizar las actividades en lugares concurridos y prestar atención a los síntomas.
Minimizar las actividades en lugares concurridos y evitar el contacto con pacientes con infecciones respiratorias.
Si se presentan síntomas de infección del tracto respiratorio, como tos, secreción nasal, fiebre, etc., se debe permanecer aislado en casa y acudir al médico lo antes posible si la fiebre persiste o los síntomas empeoran.
4. El papel del lavado de manos en la prevención de enfermedades de las vías respiratorias
El correcto lavado de manos es una de las medidas más eficaces para prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias. Organizaciones autorizadas como el Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud recomiendan lavarse bien las manos con agua y jabón (agua corriente).
5. Para lavarse las manos correctamente, es necesario dominar el método de lavado de manos de seis pasos
①Lave las palmas de ambas manos juntas (junte las manos y frótelas cinco veces). ;
②Cruza las manos y frótate entre los dedos (coloca las palmas contra la espalda, cruza las manos y frótate la mano izquierda y la derecha cinco veces cada una). >③ Frote las palmas de las manos entre sí y frote entre los dedos (entrelace las palmas con los dedos uno frente al otro y frótelos cinco veces);
④ Frote las yemas de los dedos en la palma de la mano, haga lo mismo con la mano izquierda y derecha (ponga las yemas de los dedos en la palma de la mano y frótese cinco veces cada una).
⑤ Sujete el pulgar de la otra mano con una mano y frótelo; y frota las manos izquierda y derecha cinco veces cada una.
⑥ Doble los dedos para rotar las articulaciones de la palma de la otra mano y frótelas cinco veces cada una.
6. ¿Cuándo es necesario lavarse las manos?
① antes y después de pasar los documentos
② después de toser o estornudar; > ③ antes de la preparación Antes, durante y después de la comida;
④Antes de comer;
⑤Después de ir al baño;
⑥Cuando las manos están sucias;
⑦ Después del contacto con otras personas;
⑧Después del contacto con animales;
⑨Después de regresar de una salida.
7. ¿Qué debo hacer si no hay agua limpia cuando viajo y es inconveniente lavarse las manos?
Puedes utilizar productos desinfectantes a base de alcohol para limpiar tus manos. El coronavirus no es resistente a ácidos ni álcalis y es sensible a disolventes y desinfectantes orgánicos. El alcohol al 75% puede inactivar los virus, por lo que se pueden utilizar productos desinfectantes que contengan alcohol en una determinada concentración como alternativa al lavado de manos con agua corriente y jabón.
8. ¿Cómo elegir una mascarilla?
Opción 1: Simplemente elija una mascarilla médica desechable cuando salga normalmente, úsela durante 4 horas y reemplácela inmediatamente, y reemplácela inmediatamente si se contamina o se moja.
Opción; 2: Vaya al hospital a ver a un médico o en lugares concurridos. Las máscaras protectoras médicas N95 se pueden usar en todas partes, úselas continuamente durante 4 horas y reemplácelas inmediatamente. Si se contaminan o se mojan, reemplácelas inmediatamente.
No se recomiendan mascarillas de algodón ni de esponja.
9. Utilizar correctamente las mascarillas
Cómo utilizar las mascarillas médicas.
① El color más oscuro de la mascarilla es el frente, que debe mirar hacia afuera, y hay una tira metálica con clip nasal en la mascarilla médica.
② El lado opuesto de la mascarilla médica debe quedar mirando hacia la cara, que es el lado más claro. Además, cabe destacar que la parte con la tira metálica debe quedar encima de la mascarilla. No lo use al revés.
③Después de distinguir claramente los extremos delantero, trasero, superior e inferior de la máscara, lávese las manos y cuelgue las cuerdas de ambos extremos en sus orejas.
④Finalmente, presione las barras de metal a ambos lados del puente de la nariz con las manos para acercar el extremo superior de la máscara al puente de la nariz, y luego estire la máscara hacia abajo para que la La mascarilla no deja arrugas y cubre la nariz y la boca.
10. Cómo usar mascarillas para grupos especiales
① Cuando las mujeres embarazadas usan mascarillas protectoras, deben prestar atención a sus propias condiciones y elegir productos con mayor comodidad.
② Las personas mayores y los pacientes con enfermedades crónicas de enfermedades cardiopulmonares pueden sentirse incómodos después de usarlo e incluso pueden agravar la condición original. Deben buscar orientación profesional de un médico.
③ Los niños están en etapa de crecimiento y desarrollo y sus caras son pequeñas, así que elige mascarillas protectoras infantiles.