Primero, el aprendizaje es estresante.
En segundo lugar, la vida es estresante.
En tercer lugar, las costumbres culturales son muy diferentes, lo que dificulta la adaptación al nuevo entorno.
En cuarto lugar, a miles de kilómetros de distancia, es relativamente solitario.
Se recomienda realizar ajustes específicos para resolver el problema.
Buscando oportunidades para consultar a un psicólogo,
Y también aprendí algo de sentido común sobre el condicionamiento psicológico.
Finalmente, debes aprender a administrar el tiempo y sacar tiempo para descansar y adaptarte.
Participe en más actividades al aire libre, haga más ejercicio, tome más sol,
tenga más interacciones y comunicación interpersonal,
incluido más contacto con familiares y chat por teléfono, Habla sobre el estrés y la infelicidad...