La razón por la que la gente llama al pene de un hombre "sangre vital" es porque está relacionado con la vida sexual del hombre y la herencia de su línea familiar. Sin un pene, un hombre sería un eunuco, incapaz de hacerlo. tener relaciones sexuales y no tener relaciones sexuales. Faer da a luz a niños, por lo que los hombres deben prestar atención al mantenimiento de su sangre vital. Entonces, ¿cómo mantienen los hombres su sangre vital? ¿Cuáles son las formas de mantener la vitalidad de un hombre? Echemos un vistazo a continuación.
1. Consejos de salud para el alma de los hombres
Necesitas dormir profundamente después del orgasmo. Después de tener relaciones sexuales, Tintín necesita dormir lo suficiente. Cuando un hombre duerme por la noche, su pene tendrá una erección durante 3 a 5 horas. La erección nocturna no es para tener relaciones sexuales, sino para "cargar" el pene, aumentar el nivel de oxígeno en la sangre y garantizar la salud del pene. . Cuantas más erecciones tengas durante la noche, más flexible se vuelve el tejido eréctil de tu pene, dijo el Dr. Goldstein.
No luches contra objetos duros. Un impacto violento con un objeto duro puede provocar un desgarro cerrado del pene (comúnmente conocido como "fractura del pene"). Si el cuerpo cavernoso está completamente desgarrado, se debe realizar un tratamiento quirúrgico, como la hemostasia interna, dentro de las 24 horas para reducir el daño permanente al pene. El daño parcial al cuerpo cavernoso suele curarse por sí solo, pero también puede provocar algunas secuelas, como curvatura anormal del pene, dolor e impotencia. Las estadísticas muestran que hasta 1/3 de los hombres impotentes tienen antecedentes de "traumatismo del pene". Los expertos recuerdan que cuando una mujer está encima, lo más probable es que al hombre se le rompa el pene.
Aléjate del cigarrillo. Fumar (incluido el humo de segunda mano) puede afectar la dureza de la erección del pene. Un nuevo estudio encuentra que los fumadores tienen erecciones de pene significativamente más pequeñas que los no fumadores. El Dr. Goldstein dijo que además de dañar los vasos sanguíneos, fumar también puede causar daño a los tejidos del pene, lo que puede provocar una reducción de la elasticidad del pene y una función eréctil limitada.
Caminar a menudo. El Dr. Goldstein dijo que un estudio en el que participaron 31.000 personas encontró que los hombres que caminaban 2 millas (aproximadamente 1,6 kilómetros) por día tenían la mitad de probabilidades de desarrollar problemas de erección en comparación con los hombres que estaban sentados durante largos períodos de tiempo. Trotar durante 20 minutos o levantar pesas durante 30 minutos todos los días tiene el mismo efecto.
Evita las trampas. Los estudios han descubierto que los hombres que hacen trampa tienen más probabilidades de sufrir impotencia. Una de las principales razones es que la culpa provocada por hacer trampa se convierte en ansiedad, lo que interfiere durante mucho tiempo con los nervios del cerebro y conduce a la impotencia mental. Otra gran razón es el miedo a las ETS. Después de hacer trampa, algunos hombres sospechan que contraerán enfermedades de transmisión sexual. Esta preocupación se convertirá gradualmente en miedo. En casos graves, conducirá al rechazo de la vida matrimonial y a la impotencia.
Bosteza con frecuencia. El bostezo y la erección son reacciones corporales controladas por el químico óxido nítrico. Una vez que la sustancia se disemina por el cerebro masculino, puede llegar a las neuronas que controlan la respiración y también puede viajar por la médula espinal hasta los vasos sanguíneos que suministran sangre al pene. Si ambas funciones ocurren al mismo tiempo, el pene de un hombre vibrará cuando bostece. Los hombres que bostezan más conscientemente pueden ayudar a mejorar su función eréctil.
Controlar el azúcar en sangre. Más del 50% de los hombres diabéticos padecen disfunción eréctil. La diabetes puede causar un doble golpe al pene. Por un lado, la diabetes acelera la enfermedad arterial, daña los vasos sanguíneos del pene y aumenta el riesgo de impotencia. Por otro lado, la diabetes puede dañar los nervios, haciendo que la velocidad de transmisión de estrógenos a través de los nervios del cuerpo disminuya. Con el tiempo, el pene también se adormecerá.
2. Formas para que los hombres mejoren su rendimiento sexual
1 Use solo ropa interior de algodón puro para mantener la temperatura baja
Todo el mundo sabe que la fibra de poliéster puede afectar temporalmente. inhibe la producción de espermatozoides. El efecto del campo electrostático de la ropa interior de poliéster puede hacer que disminuya fácilmente el nivel de progesterona en las mujeres embarazadas, lo que provoca un aborto espontáneo. El poliéster también crea un campo electrostático dentro del tejido del pene, lo que puede explicar por qué las personas que usan ropa interior de poliéster durante mucho tiempo experimentan una disminución de la función sexual. Por eso es aconsejable usar únicamente ropa interior de puro algodón. La característica de los testículos es que necesitan un ambiente de baja temperatura, de lo contrario afectará directamente la formación de espermatozoides en los testículos y tendrá un impacto directo negativo en la capacidad reproductiva. Este daño es directamente proporcional a la alta temperatura y el tiempo. Es fundamental mantener la temperatura testicular por debajo de la temperatura corporal. Por lo general, es mejor usar ropa interior de algodón puro con agujeros. El escroto está expuesto, es transpirable y fresco, restaura la función de estiramiento natural del escroto, promueve la secreción de hormonas masculinas y también puede hacer que los hombres de mediana edad tengan energía y mejoren su nivel. función sexual.
2. Presionar el ombligo antes de acostarse para fortalecer el hígado y los riñones.
El ombligo es el punto Shenque en la medicina tradicional china y la acupuntura considera que la función sexual disminuye. Debido principalmente a la función debilitada del hígado y los riñones, la moxibustión en el ombligo (punto Shenque) puede fortalecer el metabolismo de estos dos órganos, promoviendo así una fuerte capacidad sexual.
Por ello, se recomienda que los hombres se presionen el ombligo con el dedo índice durante 5 a 7 minutos todas las noches antes de acostarse. Por supuesto, también puedes utilizar el "método de moxibustión del cigarrillo", que consiste en acercar un cigarrillo encendido al ombligo. Cuando sientas una sensación de ardor, retíralo rápidamente y repite esto 10 veces.
3. Hacer más ejercicio también puede ayudar a mejorar el rendimiento sexual
(1) Patinar
Ayuda a ejercitar la capacidad de coordinación del cuerpo. cuerpo, puede hacer que los músculos de las piernas de los hombres sean más fuertes y elásticos. Al mismo tiempo, el patinaje es un deporte de gran volumen y también aumentará la capacidad pulmonar de los hombres, lo que resulta beneficioso para ayudarles a durar más en sus batallas sexuales.
(2) Golf
Este deporte está estrechamente integrado con la caminata. En un campo de 18 hoyos, caminarás de 6 a 8 kilómetros. La acción del swing de golf ayuda a estirarte; tu cuerpo; además, el hermoso campo de golf te hará sentir mejor y te ayudará a encender un amor más intenso.
(3) Montar a caballo
Puede ejercitar la agilidad y coordinación del cuerpo masculino, y puede ejercitar todos los músculos del cuerpo masculino, especialmente los músculos de las piernas, de modo que el El hombre puede mejorar su desempeño sexual. Ser más valiente y más poderoso en la vida.
(4) Ejercicios de cintura y brazos
Cuando los hombres tienen relaciones sexuales, su cintura, espalda, brazos y brazos juegan un papel muy importante y se convierten en el foco principal. Haga más ejercicios entre semana. Haga ejercicios específicos que ayuden a estas áreas, como flexiones, mancuernas, ejercicios con barras paralelas, ejercicios de torsión y estiramiento, etc. Con la ayuda de estos ejercicios, no importa si no eres lindo o no.