El yoga se refiere principalmente a una serie de métodos de autocultivo, entre los que se incluyen las posturas corporales, la respiración, la meditación, etc. , para lograr la unidad de cuerpo y mente. Se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India.
El método de práctica del yoga, concretamente el "Método de las Ocho Ramas", incluye la observación de los preceptos, el respeto a la conducta, el respeto a la postura, etc. , que debe realizarse en un estudio de yoga y utilizando pelotas de yoga y otros equipos de entrenamiento. Las posturas de yoga incluyen posturas inclinadas, posturas inclinadas y más.
El yoga no es sólo un ejercicio fitness popular o de moda. El yoga es un método muy antiguo para cultivar el conocimiento energético, integrando la filosofía, la ciencia y el arte. El yoga se basa en la antigua filosofía india. Los temas mentales, físicos y espirituales han sido una parte importante de la cultura india durante miles de años.