Usa palabras para describir los movimientos combinados del segundo grupo de la tercera serie de rutinas estándar de segundo nivel de ejercicios aeróbicos populares.

Composición 2: Los primeros 8 tiempos: Piernas: 1~2 se deslizan hacia la derecha, girando el cuerpo 45 grados hacia la izquierda; 3~4 dan un paso atrás con el pie izquierdo y tocan el suelo hacia adelante con el pie; pie derecho; 5~8 Da un paso adelante 45 grados hacia la izquierda. Brazos: 1-2: Extienda el brazo izquierdo horizontalmente, con la palma hacia abajo, y estire el brazo derecho hacia arriba, con la palma hacia la derecha 3-4, balancee ambos brazos hacia atrás 5-6, aplauda 3 veces; -8, en jarras.

Los segundos 8 tiempos: Piernas: 1~4 dan un paso hacia adelante en una dirección de 45 grados; 5~6 se deslizan hacia la izquierda y giran el cuerpo hacia la derecha en una dirección de 45 grados; Da un paso atrás con el pie derecho, toca el suelo hacia adelante con el pie izquierdo. Brazos: 1 ~ 2 aplaude 3 veces; 3 ~ 4 coloque los brazos sobre las caderas; 5 ~ 6 estire el brazo derecho horizontalmente, con la palma hacia abajo y estire el brazo izquierdo hacia arriba, con la palma hacia la izquierda; 7~8 mueve los brazos hacia atrás.

Terceros 8 tiempos: Piernas: 1 ~ 4 doble las rodillas dos veces en una dirección de 45 grados hacia adelante; 5 ~ 8 pasos en "V", gire en sentido antihorario hacia el frente.

Brazos: 1~4, cierre los puños con ambos brazos y estírese hacia adelante, mueva los brazos hacia arriba y hacia abajo a los lados del cuerpo dos veces; 5~8, estire el brazo derecho horizontalmente, doble el brazo izquierdo; en el codo delante del pecho, abre la palma hacia abajo, sigue el ritmo y gira hacia tu lado.

Los cuartos 8 tiempos: Piernas: 1. Levante la pierna izquierda; 2. Toque el suelo hacia la izquierda; 3. Levante la pierna izquierda 4. Baje la pierna izquierda; Igual que 1 ~ 4, izquierda y derecha al contrario. Brazos: 1. Doble los codos horizontalmente frente al pecho y cierre el puño; 2. Estire el brazo izquierdo hacia arriba, abra las palmas hacia adelante y estire el brazo derecho hacia abajo. 3. Doble los codos horizontalmente frente al pecho y; cierra el puño; 4. Baja los brazos; las acciones de los tiempos 5 a 8 son las mismas que las de los tiempos 1 a 4, con la izquierda y la derecha opuestas.

Los 8 tiempos del quinto al octavo: Los movimientos son los mismos que los primeros cuatro 8 tiempos, pero la izquierda y la derecha están invertidas.