1 Elegir la bicicleta adecuada es muy importante.
Una bicicleta adecuada puede mejorar la eficiencia de la conducción, reducir la fatiga y evitar lesiones. Necesitamos elegir el modelo y la talla correctos en función de nuestra altura, forma corporal y necesidades individuales. Si eres principiante, puedes elegir una bicicleta urbana ligera o una bicicleta plegable para adaptarte mejor a la conducción.
2. La seguridad debe ser la primera prioridad.
Use un casco al conducir, preste atención a las condiciones de la carretera y al entorno circundante y garantice la seguridad en la conducción. Al mismo tiempo, deberás dominar los gestos básicos: girar a la izquierda, girar a la derecha y aparcar. Esto facilita que otros vehículos y peatones comprendan sus intenciones, lo que reduce la posibilidad de un accidente.
3. La postura de conducción correcta también es muy importante.
Debes distribuir tu peso uniformemente y mantener tu cuerpo fuerte, con los brazos ligeramente doblados, los codos ligeramente hacia afuera, las rodillas ligeramente dobladas y los dedos de los pies apuntando hacia el suelo. Esto puede reducir la carga sobre las articulaciones y los músculos y hacer que montar en bicicleta sea más cómodo.
Historia del ciclismo:
La historia del ciclismo se remonta a 1817, cuando el inventor alemán Carl von Delessi fabricó artesanalmente en Mannheim la primera bicicleta del mundo. Una bicicleta moderna. En 1885, John Kenley Stevens inventó la bicicleta de pedales, que por primera vez utilizó una transmisión por cadena para cambiar la velocidad de rotación de los neumáticos, haciendo que andar en bicicleta fuera más eficiente y cómodo.
A principios del siglo XX, la bicicleta comenzó a convertirse en uno de los principales medios de transporte. Con el avance y la innovación de la ciencia y la tecnología, la bicicleta se ha convertido en una forma de hacer ejercicio saludable, respetuosa con el medio ambiente y económica, y ha sido ampliamente promocionada y utilizada en todo el mundo.