El profesor Wang Mingyong, experto asiático en nutrición orgánica, experto asiático en nutrición deportiva y conocido consultor en nutrición dietética y salud, propuso una nueva perspectiva sobre este tema, utilizando el "semi-ayuno". Método para mejorar los efectos de comer en exceso en las personas hoy en día.
Según la introducción del maestro Wang Mingyong en el programa “Enciclopedia” de Hunan TV, el método de “semiayuno” tiene los siguientes beneficios principales:
1. nuevamente. Distribución
Si los intestinos y el estómago están siempre digiriendo y absorbiendo los alimentos, la energía de desintoxicación y metabolismo del cuerpo no se distribuirá ni suministrará adecuadamente. Después de que los intestinos y el estómago reducen la cantidad de ejercicio, la función metabólica del cuerpo asignará más energía para el ejercicio vigoroso.
2. Eliminar las toxinas y el exceso de sustancias del cuerpo.
En el terremoto, quienes sobrevivieron en realidad confiaron en el sistema de respaldo del cuerpo para sobrevivir. en realidad en nosotros hay exceso en el cuerpo. En la desintoxicación, las dos etapas más importantes son la limpieza intestinal y la limpieza sanguínea. La limpieza de colon elimina las heces del cuerpo y la limpieza de sangre elimina los desechos de las células y la sangre.
① Lo que limpia los intestinos es el estreñimiento. Todos tenemos heces, que son la raíz de todas las enfermedades. Las heces permanecerán en el cuerpo aunque defequemos todos los días. Cuando se ayuna, la función metabólica es fuerte y la excreción puede ser completa, eliminando eficazmente las heces del cuerpo.
② La purificación de la sangre consiste en eliminar la basura de la sangre.
3. Mejorar la inmunidad
Después del proceso de bloqueo, desintoxicación y reconstrucción, la inmunidad del cuerpo mejorará de manera integral. Por ejemplo, si un paciente con cáncer usa terapia de ayuno, los glóbulos blancos y las células cancerosas del cuerpo estarán en un estado de inanición. Las células cancerosas no tendrán vitalidad, pero los glóbulos blancos tendrán más poder de lucha y sobrevivirán. tragar las células cancerosas.
El “medio ayuno” tiene tantos beneficios, entonces ¿cómo llevamos a cabo el “semi ayuno”?
De hecho, "semiayuno" no significa que las personas no puedan comer, sino que se les permite comer con moderación y de acuerdo con su plan de dieta. En el programa, el maestro Wang Mingyong presentó una receta "333".
La receta "333" se basa en 3 días como etapa y 9 días como ciclo. En los primeros 3 días, reduzca gradualmente la ingesta de alimentos; en los segundos 3 días, beba solo jugo de vegetales líquido, en los terceros 3 días, reanude gradualmente la ingesta de alimentos;
Receta de reducción de comida de 3 días: 1-3 días
Levantar: 1 cucharada de sal gorda + medio limón + 250 ml de agua tibia
Desayuno: yogurt natural +miel+aceite de linaza+fruta picada+avena y pasas
30 minutos antes del almuerzo: jugo de vegetales azules A (manzana) B (remolacha) C (zanahoria) + sopa de cebolla caliente (manos frías) y pies) Promueve la circulación sanguínea)
30 minutos antes de la cena: jugo de vegetales Bruce A (manzana) B (remolacha) C+ (zanahoria) sopa de cebolla caliente
1 hora antes de acostarse: Tai Pasta de hongo Chi (Hongo negro + hongo blanco + baya de goji + dátiles rojos) Función de un cuenco: Ayuda a retener la basura en los intestinos
Nota: Beber 2000 ml de agua todos los días, sin bebidas con cafeína
3 días para adelgazar Durante el periodo de ayuno la ingesta de alimentos en el almuerzo y la cena irá disminuyendo paulatinamente
Receta de ayuno de 3 días: 4-6 días
Levantarse: 1 cucharada de sal gorda + medio limón + 250 ml de agua tibia
Desayuno: No comer
Almuerzo: Zumo de verduras Bruce A (manzana) B (remolacha) C (zanahoria) + sopa de cebolla caliente
Cena: zumo de verduras Bruce A (Manzana) B (Remolacha) C (Zanahoria) + sopa de cebolla caliente
1 hora antes de acostarse: pasta de hongos Tai Chi (hongo negro + hongo blanco + baya de goji + dátiles rojos) un bol
Nota: Beber 2000 ml de agua y bebidas sin cafeína todos los días
Durante el ayuno de 3 días, solo beber los alimentos anteriores en el almuerzo y la cena
Recetas de reducción de alimentos de los últimos 3 días: 7-9 Día
Levantarse: 1 cucharada de sal gorda + medio limón + 250 ml de agua tibia
Desayuno: yogur natural + miel + aceite de linaza + fruta cortada en cubitos + cereal y pasas
30 minutos antes del almuerzo: jugo de vegetales Bruce A (manzana) B (remolacha) C (zanahoria) + sopa de cebolla caliente (manos y pies fríos para favorecer la circulación sanguínea)
30 minutos antes de la cena: jugo de verduras Bruce A (manzana) B (remolacha) C + (zanahoria) sopa de cebolla caliente
1 hora antes de acostarse: Pasta de hongos Tai Chi (hongo negro + hongo blanco + baya de goji + dátiles rojos). Función: Ayuda a los intestinos. Restos de basura.
Nota: Beber 2000 ml de agua y bebidas sin cafeína todos los días
Durante los últimos 3 días de reducción de alimentos, la ingesta de alimentos en el almuerzo y la cena aumentó gradualmente
Sin embargo, los pacientes con gota, anorexia, colitis ulcerosa y úlcera pacientes con hemorragia gástrica severa; aquellos que deben ser sometidos a cirugía inmediata, apendicitis aguda, perforación por úlcera gástrica y duodenal; hombres que pesan menos de 40 kg y mujeres con bajo peso de menos de 35 kg, débiles y pálidos con edema, incluyendo: ascitis hepática, riñón, corazón; ascitis, hidropesía pulmonar, etc.; aquellos que están tomando medicamentos para el infarto de miocardio y arritmia o pacientes diabéticos que se inyectan insulina. Las madres en la dieta no son adecuadas para la terapia de ayuno;