En segundo lugar, en la vida diaria:
Evitar la vida errática, evitar beber, evitar fumar, evitar el uso indiscriminado de suplementos y el abuso de drogas químicas.
En tercer lugar, llevar una dieta equilibrada, principalmente alimentos básicos, y comer más verduras y frutas.
(1) Coma menos alimentos
1. No coma alimentos sucios, especialmente maní y frutas confitadas con moho sin sal.
2. No comer alimentos crudos o fríos.
3. Comer menos hígado de animal: Al ser el hígado un órgano de desintoxicación, algunas sustancias tóxicas también se acumularán en el hígado. El contenido de colesterol en el hígado es alto. El colesterol en 100 gramos de hígado de cerdo llega a 400 mg. La ingestión aumentará la carga sobre el hígado.
4. Consume menos grasas animales, aceites y alimentos fritos: Los alimentos con alto contenido en grasas son difíciles de digerir y absorber, y son propensos a cebarse