Resumen La educación física es de gran importancia para guiar a adolescentes y niños a formarse ideas correctas sobre el fitness, desarrollar buenos hábitos de ejercicio diario, promover el desarrollo físico y mejorar la aptitud física. Sin embargo, la educación física y el estado de salud de los adolescentes y los niños son diferentes en muchos aspectos. Por ello, la educación y el entrenamiento físicos pueden esforzarse por enseñar a los estudiantes de acuerdo con sus aptitudes, reflejar una enseñanza diferenciada y revitalizar la enseñanza de la educación física y la salud en la primaria. y escuelas secundarias en muchos aspectos.
Palabras clave: enseñanza de los alumnos según sus aptitudes, educación física diferenciada y enseñanza de la salud
Los principales destinatarios educativos de las escuelas primarias y secundarias son los adolescentes y los niños. Ellos son el futuro y la esperanza. de la patria. Su estado de salud es un factor importante para mejorar la calidad de la población. En la actualidad, todos los países del mundo están prestando más atención al crecimiento de los adolescentes, realizando investigaciones extensas y profundas, adoptando diversas formas y utilizando diversas medidas para promover el crecimiento y desarrollo de adolescentes y niños. la educación para la salud física (es decir, en el pasado la educación física) como uno de los contenidos centrales de la educación de calidad y, al mismo tiempo, se promueven campañas nacionales de acondicionamiento físico en todo el país. Los cuerpos de los adolescentes y los niños se encuentran en un período de rápido crecimiento y desarrollo. El metabolismo del cuerpo, el desarrollo de los tejidos corporales, las estructuras y funciones de los órganos tienen un potencial de desarrollo y una plasticidad considerables. La educación física es de gran importancia para guiar a los adolescentes y niños a aprovechar este período crítico de la vida, formar ideas correctas sobre el estado físico, desarrollar buenos hábitos de ejercicio diario, promover el desarrollo físico y mejorar el estado físico.
Sin embargo, las condiciones físicas y de salud de adolescentes y niños son diferentes, lo que se refleja principalmente en los siguientes aspectos:
(1) Diferentes condiciones nutricionales. Según un artículo de los reporteros de la agencia de noticias Xinhua Liu Hui, Guo Huiqiao y Wang Huiyu del 11 de septiembre de 2006: En junio de 2005, una escuela secundaria en Qingshan llevó a cabo una prueba sobre la forma corporal de 229 niños del primer grado de secundaria. escuela. Entre ellos, 15 personas estaban desnutridas, lo que representaba un 6,55; 124 tenían bajo peso, lo que representaba un 54,15; 7 tenían sobrepeso, lo que representaba un 3,06; y 27 eran obesas, lo que representaba un 54,15. 24,45 [1].
(2) Las etapas de crecimiento y desarrollo son diferentes. Algunos se desarrollan prematuramente, otros se desarrollan normalmente y otros se desarrollan con retraso. El crecimiento y desarrollo de los estudiantes generalmente se divide en el período de escuela primaria de 6 a 12 años, y el período de escuela secundaria y preparatoria de 13 a 18 años. Estos dos períodos son períodos críticos para el desarrollo físico de los niños. La altura y el peso aumentan rápidamente, aparecen características sexuales secundarias, los órganos reproductivos y los órganos internos se vuelven cada vez más maduros, la función cerebral y el desarrollo psicológico también alcanzan su punto máximo, y los comportamientos y hábitos también cambian gradualmente. desarrollado y formado durante este período. Este es el período más enérgico de la vida. Durante este período, el crecimiento y el desarrollo de los niños tienen las siguientes características: diferentes partes del cuerpo crecen a diferentes velocidades, y la velocidad de crecimiento y desarrollo es ondulada, el crecimiento de cada sistema es desequilibrado, pero unificado y coordinado; es un proceso continuo. Los obstáculos al desarrollo en cualquier etapa tendrán efectos adversos en las etapas posteriores.
(3) Los procedimientos de crecimiento y desarrollo son diferentes. Existe un cierto proceso para el crecimiento y desarrollo de un niño. Por ejemplo, en el primer período de crecimiento acelerado, primero se desarrolla la cabeza, luego el tronco y finalmente las extremidades. En el segundo período de crecimiento acelerado, el programa de desarrollo de varias partes del cuerpo es que las extremidades preceden al tronco y las extremidades inferiores preceden a las superiores. En el crecimiento de las extremidades inferiores, la longitud de los pies se acelera primero y se detiene primero. Generalmente los pies dejan de crecer después de los 14 o 15 años. Luego viene el desarrollo de las pantorrillas, seguido del crecimiento de los muslos. En este momento aparecerá una postura descoordinada con brazos y piernas largas.
(4) Diferencias en sensibilidad, coordinación, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Debido a la diferencia entre el desarrollo del cerebro y el desarrollo del sistema nervioso, algunos niños se desarrollan muy bien, con buena sensibilidad, coordinación, flexibilidad, equilibrio y resistencia, algunos son promedio y otros muy pobres
(5) El género es diferente. Las mujeres generalmente desarrollan la pubertad antes que los hombres, y varios indicadores y tasas de crecimiento son más altos que los de los hombres. Las tasas de crecimiento y las curvas de tasa de crecimiento de niños y niñas no están en la misma línea.
(6) Deportes diarios y; Los hábitos de fitness son diferentes.
Los hábitos deportivos diarios y los hábitos de acondicionamiento físico de los estudiantes son diferentes en términos de tipo de ejercicio, cantidad de ejercicio, experiencia de vida, actitud hacia el ejercicio, capacidad de ejercicio, métodos de ejercicio y situación y sentimientos durante el ejercicio.
(7) Los deportes favoritos y los proyectos de fitness son diferentes. Las principales actividades deportivas en las que participan los alumnos de primaria y secundaria son: carrera, juegos de pelota, natación, juegos deportivos y artes marciales, etc. A algunos les gusta el bádminton, a algunos les gusta el baloncesto, a algunos les gusta el fútbol, a algunos les gustan los aeróbicos, a algunos les gusta el tenis, a algunos les gusta el equipamiento, etc. Existen diferencias obvias en la elección de deportes entre los estudiantes de secundaria y los estudiantes de primaria. Por ejemplo: en los eventos de "juegos de pelota" y "natación", la proporción de estudiantes de secundaria es significativamente mayor que la de estudiantes de primaria.
(8) Diferentes constituciones físicas. Hay grandes diferencias en la constitución física de los estudiantes de primaria y secundaria. Algunos son optimistas, algunos son flemáticos, algunos son coléricos y otros son melancólicos. Por lo tanto, algunos son activos, algunos son perezosos, algunos son animados, algunos son tranquilos. y algunos están emocionados, algunas personas tienen dificultades para entusiasmarse con el entrenamiento. Es especialmente evidente en los siguientes aspectos:
Forma: altura, peso, circunferencia del pecho.
Función: fuerza de agarre (fuerza muscular), subir y bajar escalones (función cardiovascular);
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Habilidad atlética:
Grados 1 a 2 de escuela primaria: ① Equilibrio ② Salto de cuadrante ③ Lanzamiento de sacos de arena ④ Ejercicios y saltos continuos
> Grados 3 a 4 de escuela primaria: ① Saltos (1 minuto) ② Dominadas oblicuas ③ Carrera de ida y vuelta de 10 metros ④ Abdominales con las piernas dobladas (1 minuto
Grado 5 de escuela primaria); a 6: ① saltar la cuerda ② 50 metros ③ salto de longitud de pie ④ burpees de 30 segundos
Escuela secundaria: ① 800 metros (femenino) 1000 metros (masculino) ② burpees de 30 segundos ③ Balón medicinal ( 2kg) ④ 50 metros;
Secundaria: ① 800 (femenino) 1.500 metros (masculino) ② Burpees (1 minuto) ③ Dominadas (hombres) Abdominales (mujeres) ④ Salto de longitud.
(9) Diferencias genéticas. Algunos estudiantes heredan la ventaja de fuerza y calidad de sus padres, tienen un buen poder explosivo y tienen una ventaja en las pruebas de fuerza de sprint, otros heredan ventajas en la resistencia, y estos estudiantes tienen una ventaja en las pruebas de resistencia, es decir, el ejercicio aeróbico; Mientras que otros alumnos tienen muy buena agilidad y coordinación, y pueden imitar bien sus movimientos sin entrenamiento. Sus puntos fuertes se pueden utilizar al máximo y pueden desempeñarse bien en gimnasia, artes marciales, danza, aeróbicos y otros deportes. Sin embargo, para aquellos estudiantes que nacen con discapacidades, como aquellos con antecedentes de enfermedades cardíacas, discapacidades en las piernas y otras discapacidades físicas. Defectos, no se les puede organizar para que realicen ejercicios de carrera y salto intensos y conflictivos.
(10) Diferentes conceptos deportivos. Los conceptos de deportes y fitness de los estudiantes son diferentes: a algunas personas les gusta usar la suavidad para superar la dureza, y algunas personas defienden el equilibrio entre dureza y suavidad, y la coordinación del yin y el yang. Algunas personas creen que sólo la dureza puede superar la dureza. Algunas personas practican deportes extremos, mientras que otras simplemente se mueven de manera informal y no hacen nada. A otras no les gustan los deportes en absoluto, etc. Según una encuesta realizada por los periodistas de la agencia de noticias Xinhua Liu Hui, Guo Huiqiao y Wang Huiyu el 11 de septiembre de 2006: algunos proyectos deportivos técnicos han desaparecido gradualmente de las clases de educación física en las escuelas primarias y secundarias. Por ejemplo, el "salto de cabra" en la escuela primaria, el salto de caja, el salto de altura, las barras horizontales y paralelas, etc. en la escuela secundaria debido a ciertos peligros, los profesores de educación física básicamente se han rendido. un factor importante [1]. El profesor de educación física se da por vencido y los alumnos son "aprensivos". Además, el sistema educativo actual y el sistema de responsabilidad principal de la escuela significan que si un estudiante tiene algún problema, el profesor de educación física será totalmente responsable. Influenciado por los factores anteriores, no es sorprendente que la enseñanza del “pastoreo de ovejas” sea popular.
Por ello, la educación y el entrenamiento físico deben esforzarse por enseñar a los alumnos de acuerdo con sus aptitudes, reflejar una enseñanza diferenciada y dinamizar la enseñanza de la educación física y la salud en las escuelas primarias y secundarias:
1. Apuntar a las posturas corporales de diferentes grupos de personas. Nutrir y corregir. Según sus características de desarrollo, los adolescentes y los niños suelen ser propensos a doblarse físicamente y deformar la forma y la postura del cuerpo, por lo que es necesario entrenar correctamente sus posturas, como sentarse, pararse, correr y saltar. Además, debemos prestar atención a aquellos estudiantes que han practicado ciertos deportes durante mucho tiempo y realizar un entrenamiento y corrección de la postura corporal oportunos: por ejemplo, estudiantes que han practicado tenis de mesa, bádminton y otros deportes y entrenamiento para Durante mucho tiempo están siempre en una postura deportiva unilateral y fija, su postura debe ser cultivada y corregida adecuadamente.
2. Controlar razonablemente la carga de ejercicio y la carga de gravedad según las diferentes constituciones físicas y características de desarrollo. La carga gravitacional del cuerpo es un estímulo mecánico indispensable para el crecimiento y desarrollo de huesos y músculos. Sin embargo, se debe prestar atención a las diferentes características del físico y desarrollo de adolescentes y niños, así como al tamaño, tiempo y forma de la carga. La fuerza dinámica y estática, continua e intermitente, pesos grandes y pequeños, más y menos repeticiones, posturas correctas y desviadas, etc., deben ser tratados de manera diferente y ejercitarse de manera razonable.
3. Reflejar diferentes capacidades de actividad aeróbica y anaeróbica según diferentes situaciones de ejercicio. Las capacidades de ejercicio aeróbico y anaeróbico de adolescentes y niños dependen principalmente de la forma, estructura, función del sistema cardiovascular y respiratorio, así como de la fuerza del metabolismo energético. Diferentes estudiantes tienen diferentes habilidades en estos aspectos. Al cultivar, debemos prestar atención al cultivo y las diferencias de su capacidad máxima de actividad aeróbica y al cultivo y la diferencia de su consumo máximo de oxígeno, para que diferentes estudiantes puedan obtener el mejor entrenamiento.
4. Según las diferencias del alumnado, esforzarse en realizar una enseñanza de educación física diferenciada para mejorar sus habilidades deportivas. Se debe llevar a cabo una enseñanza diferenciada razonable basada en diferentes niveles de habilidades, posibilidades de desarrollo de habilidades, requisitos básicos reflejados en habilidades, diferencias de género y características de edad para promover la mejora de habilidades de los estudiantes.
5. Proporcionar orientación y formación razonable y diferenciada en ideas de educación física y salud, según las diferencias de los estudiantes. En diferentes regiones, diferentes épocas, diferentes entornos educativos y diferentes conceptos educativos, los niños tienen diferentes ideas sobre el deporte y la salud. Se debe enseñar bien la idea de educación física integral y salud, y también se deben guiar razonablemente las ideas de educación física de diferentes grupos de personas. Especialmente en la sociedad moderna, los niños no están dispuestos a hacer ejercicio porque tienen miedo de meterse en problemas. , y se hacen esfuerzos para reducir la idea del ejercicio de los niños, haciendo que los niños no estén dispuestos a hacer ejercicio de manera razonable. El pensamiento de los estudiantes debe guiarse para que los estudiantes amen los deportes y establezcan un buen concepto de deportes saludables a largo plazo y aptitud física nacional. .
6. Realizar una prevención razonable de las lesiones deportivas diferenciadas según los diferentes alumnos. Especialmente en el entrenamiento y entrenamiento de gimnasia, artes marciales, carga de peso, correr, saltar, cruzar, lanzar, etc., se debe llevar a cabo una orientación y prevención razonables en función de las diferentes características de edad, diferentes características de género, diferentes niveles de desarrollo y diferentes características físicas para maximizar Realizar entrenamiento y entrenamiento tanto como sea posible y evitar al máximo las lesiones deportivas.
Referencias
1. Liu Hui, Guo Huiqiao, Wang Huiyu El gradual “cascarón vacío” de las clases de educación física preocupa la aptitud física de los estudiantes de primaria y secundaria [n. ]./hbcampus/2006-09/11 /content_8007750.htm，2006