1, 8 de agosto de 2022. Peng Hanling, Shi Haifeng, Ren Quan, Zhang Hao.
2. 9 de agosto de 2022. Sun Anhui, Chen Jingnan, Li, Shi.
3. 10 de agosto de 2022. Meng Xingyu y Jiang Ju.
4. 11 de agosto de 2022. Ai Yu, Liu Jun, Hou Wen y Zhang Aojie.
5. agosto de 2022. Hu, Chen Shanlong, Liang Chuangye, Zhou Ling, Zheng Zhidong, Shen Jinzhou.
6. agosto de 2022. Yu Gengyin, Wang Yangchun, Zhang Zijian.
7 de agosto de 2022. , Zhao, Guo y Wang Xujiang.
8. 17 de agosto de 2022. Wang Yu, Gu, Li Haiqiang, Ye Naicheng.
9 de agosto de 2022. Lili Shen, Hao Shi, Chao Liu, Chi Zhang y Qing Liu.
10, 19 de agosto de 2022. Huang Qinqin, Zhu Lei, Zou Wenteng.
11, 22 de agosto de 2022. Chen Xinxin y Yang Xu.
12, 23 de agosto de 2022. rey.
13, 24 de agosto de 2022. Zhang Cunmeng, Li Hao, Zhang Shaoqiu, Ding Zhiwei.
14, 25 de agosto de 2022. Wei Zhichun, Wang, Liu Wei, Li Xiaowen.
15, 26 de agosto de 2022. Zang Chunyang y Tao Junpeng.
16, 29 de agosto de 2022. Xu Haoran, Gong Nengsheng, Zhuo Li, Zhao Ruifeng, Xu Haoran, Gong Nengsheng, Zhuo Li, Zhao Ruifeng.
17, 30 de agosto de 2022. Wang, Wei, Li, Junjian, Wang, Huang.
18, 31 de agosto de 2022. Qi Chang, Zhou Yang, Xu Ao, Fang Saifei, Fan Qiancheng.
19, 1 de septiembre de 2022. Cheng Hao, Wu Zhaoyinan, Huang Kaizhou, Li Shihai, Jiao Jilong.
20 de septiembre de 2022. Zheng Yuxin, Wei Mingran, Ji Yongle, You Zichao, Dou Jingdong.
Introducción a "Boys and Girls Rushing Forward"
"Boys and Girls Rushing Forward" es un programa modelo para el fitness nacional. Se estrenó el 5 de julio de 2010 y duró unos 105 minutos. El programa se divide en cinco etapas: temporada regular, ronda de ascenso, semifinales, finales y finales nacionales anuales.