2. Planificación razonable y aprendizaje eficiente. Haz una lista de la vida de estudio en casa que te hace sentir feliz y gratificante, e impleméntala de manera planificada. Es una buena opción para completar la tarea de manera eficiente, ampliar la lectura, practicar la copia y obtener una vista previa adecuada de las nuevas lecciones.
3. Sigue moviéndote. El ejercicio no sólo ayuda a mejorar las funciones físicas de las personas, sino que también ayuda a reducir el estrés mental y aumentar el placer. Aún puedes practicar una variedad de deportes en tu vida hogareña, como saltar la cuerda, hacer ejercicios, yoga, etc. En esta temporada navideña, también podríamos "desarrollar" creativamente un nuevo deporte familiar de interior con nuestras familias.
4. Ocio activo. El ocio activo se refiere a actividades que requieren algo de cerebro y pensamiento para divertirse. Aprovechando tu tiempo libre estos días, también puedes hacer algunas cosas que normalmente quieres hacer pero para las que no tienes tiempo, como leer, jugar ajedrez, cocinar, hacer manualidades, aprender nuevas habilidades, etc. En el ocio activo, sentiremos paz interior y alegría, y tendremos una experiencia fluida al centrarnos en el altruismo, lo que no sólo puede reducir la ansiedad y el aburrimiento causados por la epidemia, sino también mejorar la calidad de vida y mejorar la comunicación familiar.