1. Descripción general específica
Estas tarifas incluyen materiales de capacitación, materiales de instrucción, tiempo de capacitación y tarifas de certificación. Los cursos de formación para la enseñanza de yoga para jóvenes suelen ser cortos y relativamente económicos, y pueden costar alrededor de unos pocos miles de yuanes. Sin embargo, para los cursos de formación de enseñanza de yoga avanzados o profesionales, el tiempo de aprendizaje y práctica puede ser más largo y el costo aumentará en consecuencia.
Con la popularidad del mercado, hay muchos entrenamientos de yoga, y los costos de matrícula para el entrenamiento varían de altos a bajos. Los estudios de yoga pequeños cuestan de tres a cuatro mil, y los grandes cuestan decenas de miles.
2. Introducción
Yoga es una palabra china derivada del sánscrito indio "yug" o "yuji", que significa "unidad", "unión" o "armonía". El yoga se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo.
3. Origen
El yoga se originó en la India y tiene una historia y cultura de más de 5.000 años. Es conocido como el “tesoro del mundo”. El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Los practicantes de yoga en la antigua India crearon una serie de sistemas de ejercicios, es decir, posturas, que son beneficiosas para el cuerpo y la mente al observar, imitar y experimentar las posturas de los animales.
Notas de yoga:
Evita las comparaciones:
Como practicante, siempre debes seguir las leyes naturales de la práctica del yoga, proceder paso a paso y no comparar con otros. Mucha gente siempre piensa que practicar yoga requiere una buena flexibilidad al inicio de la práctica. Cuando vean a otros practicantes o entrenadores a su alrededor que pueden estirarse más o realizar movimientos más difíciles que ellos, estarán ansiosos por hacerlo.
Esto muchas veces dañará las articulaciones y los músculos debido a la ansiedad, y el efecto del ejercicio será contraproducente. Hay otro vínculo en todo el proceso de práctica que no se puede ignorar: el calentamiento, que es la preparación para la práctica, o algunos movimientos de yoga relativamente simples. Si esto falta, es probable que se lesione o tenga dificultades para completar el movimiento.
Practicar bajo la guía de profesionales:
Cuando los practicantes practican yoga, si no conocen sus objetivos, su cuerpo y, lo más importante, no se conocen a sí mismos. Si excedes el límite, practicarás a ciegas durante la práctica, lo que inevitablemente aumentará la posibilidad de lesionarte.