Cómo cuidarse como mujer soltera:
La experiencia de cuidar la salud consiste en mantener un estado de ánimo feliz, prestar atención a la dieta, gustar cocinar sopa y gachas y hacer más ejercicio. En la vida diaria, como mujer, te mimas, no importa dónde estés. Mímate física y mentalmente.
Desde la universidad me ha gustado estudiar algunos libros sobre salud y dietoterapia. Posteriormente, comencé a estudiar medicina herbaria china, automasaje y masaje de pies, y también practiqué Qigong. Estas cosas han sentado las bases de mi vida futura.
Tomo yogur desde que estaba en la universidad y lo tomo desde hace más de 10 años. Beber yogur tiene grandes beneficios para el cuerpo humano.
Normalmente me gusta hacer sopa. y las gachas de avena. La sopa y el agua son buenos para el cuerpo. Definitivamente es beneficioso para las mujeres, ya que puede mantener su piel húmeda y rosada. Cada otoño e invierno, me gusta usar dátiles rojos para hacer sopa y gachas, además de algunas otras medicinas chinas para nutrir la sangre y la piel. Empecé a comer polen cuando tenía 28 años, lo disolvía en miel y tomaba una cucharada todas las mañanas, o untaba la miel de polen en rebanadas de pan, le añadía una taza de yogur o leche, y un poco de fruta, y era el desayuno.
A veces hago papilla. La noche anterior corto los cacahuetes y las nueces en trozos, los pongo en la olla de sopa y a la mañana siguiente le agrego dátiles rojos, longan, tremella, etc., le agrego un apropiado. cantidad de agua, y luego agrega avena, sémola de maíz, mijo, etc., comienza a cocinar la papilla, puedes agregar un huevo o un huevo negro, yo suelo agregar un huevo negro, y luego empiezo a lavar, media hora después, un La olla de deliciosas y nutritivas gachas está lista. Mi desayuno suele ser este tipo de gachas o yogur y pan de frutas.
Después de cumplir 28 años, comencé a visitar salones de belleza, normalmente una vez por semana o diez días. A veces también hacía mascarillas faciales en casa. A veces uso una mascarilla facial de algas y, a veces, uso mi propio polvo de medicina china mezclado con miel y yogur para hacer una mascarilla facial.
Nunca uso cosméticos caros. El más caro es la crema reparadora de efecto total de Olay, que cuesta 107 yuanes. Los cosméticos que uso habitualmente cuestan entre 50 y 100 yuanes. Mientras te convenga, está bien. Ahora estoy usando la serie Purana, que compré en eBay con un descuento del 55%, que es casi la mitad del precio del taller local. Mi piel siempre ha sido muy buena. Tengo piel seca y piel clara. De hecho, siento que los suplementos dietéticos son mejores que los cosméticos.
Como más de diez kilogramos de nueces y más de diez kilogramos de semillas de sésamo cada año. Las nueces se comen básicamente crudas o cocidas en gachas, y las semillas de sésamo se fríen y se muelen para hacer tortitas, fideos, etc., o se añaden a la leche para comer juntos.
Beber mi propia leche de soja todas las noches.
Estos alimentos son muy beneficiosos para el cuerpo humano.
Soy una persona tranquila e indiferente. No persigo la fama ni la fortuna, y no me importan las ganancias ni las pérdidas, por eso vivo una vida relajada y cómoda. Me gusta leer libros sobre atención médica desde que estaba en la universidad. Practiqué Qigong en la universidad. Me gusta sentarme en silencio cuando no tengo nada que hacer cuando me siento en silencio todas las mañanas. Masajeo durante más de diez minutos. Primero, masajeo mis ojos y hago puños con ambas manos. Raspo los párpados 50 veces, levanto y masajeo el punto Yuyao 20 veces, me froto las manos para calentarlas, masajeo la cara 50 veces. la nariz 50 veces, masajee ambas orejas, primero masajee los lóbulos de las orejas 100 veces con el pulgar y el índice, y pellizque los lados izquierdo y derecho con el dedo índice y medio de ambas manos. Frote las orejas 100 veces, use las palmas de las manos. masajee las orejas con ambas manos 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Primero presione el trago (la parte elevada delante de las orejas) con el dedo índice, luego cubra las orejas con las palmas de ambas manos y mueva las orejas con la mano. el dedo índice y el dedo medio. El área del cerebro después del shock ocurrió casi cien veces seguidas. Este método de presionar las orejas y mover la parte posterior de la cabeza puede escuchar el sonido del tambor "dong dong dong", también conocido como "Ming Tiangu". Luego use su mano izquierda para rodear la parte superior de su cabeza y levante la oreja derecha 20 veces, y use su mano derecha para rodear su cabeza y levante la oreja izquierda 20 veces. Presione los pulgares de ambas manos en el exterior de las sienes y gírelos hacia adelante y hacia atrás 100 veces.
Utiliza la palma de tu mano para frotar el punto Tanzhong 50 veces y masajear la parte inferior del abdomen 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Utilice una palma para masajear la cintura 100 veces, masajee las rodillas entre 50 y 100 veces cada una y masajee las extremidades y el corazón 100 veces cada una. Todo el proceso dura entre 10 y 15 minutos.
Practico una serie de respiraciones con la planta del pie antes de acostarme por la noche. Lo hago diez veces por noche. Me quedo dormido rápidamente después de hacerlo, lo que puede mejorar la calidad del sueño.
El método específico es el siguiente: primero usa tu mente para relajar tu cuerpo y siente como si estuvieras nadando en el universo, flotando en el baño de cielo azul y nubes blancas, al igual que tu cuerpo relajado. flotando en el agua al nadar y luego respirar.
El método de respiración llamado planta de los pies en realidad respira a través de la nariz, pero al inhalar, imagine que ambas extremidades han respirado profundamente, desde las rodillas, los muslos, el Dantian (tres pulgadas debajo del ombligo) hasta la columna, luego hasta la parte superior de la cabeza, y luego Deténgase suavemente e imagine que el Qi pasa por la cabeza, la garganta y el pecho y se hunde nuevamente en el Dantian. La exhalación debe ser fina y larga y, al mismo tiempo, la mente debe exhalar hacia las plantas de los pies. Entonces es hora de balancear las extremidades, estirar el cuerpo y hacer ejercicio cómodamente. La atención se centra en las técnicas de respiración. Cuando lo hagas, tu columna, cintura y ojos emitirán un chasquido y sabrás que tu cuerpo se está relajando.
El método de respiración de las plantas de los pies, también llamado método de respiración Nishino, se originó en Japón. La gente respira todo el tiempo. Si cambias tu respiración y usas las plantas de los pies para respirar, será así. diferente. El método de respiración de las plantas de los pies puede suavizar la circulación sanguínea, mejorar la función de los órganos internos, activar las células del cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable. Este método también puede liberar poder potencial e incluso explotar un poder asombroso. La práctica regular de la respiración con los pies también puede curar la obstrucción de los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo deficiente, la osteoporosis y otras enfermedades.
Siento que estos dos métodos no toman mucho tiempo, pero tienen un efecto acondicionador en el cuerpo. Lo principal es la perseverancia.
La siguiente es para mis hermanas algunas sopas y papillas que suelo hacer. El método es muy sencillo. Sigue haciéndolo con frecuencia.
Los dátiles rojos reponen el qi y la sangre, nutren la sangre y promueven los fluidos corporales. A menudo mezclo dátiles rojos con varios ingredientes para preparar gachas que preservan la salud y tonifican la sangre con diferentes sabores y efectos. como tez pobre, piel seca y pérdida de peso, puede hacer que la piel se vuelva rosada y elástica, manténgase alejado de la intrusión de los cosméticos, conviértase en una mujer sana y feliz, afronte la vida con facilidad, salud y felicidad, y pase todos los días. refrescantemente.
Las gachas de avena son el primer alimento de la alimentación, y las gachas de dátiles rojos son el primer alimento para que las mujeres embellezcan su piel, nutran la sangre y favorezcan la producción de líquidos. Es el mejor alimento para que las mujeres se mimen. Si bien las mujeres del nuevo siglo se esfuerzan por enriquecerse, también deben saber mimarse.
Me gusta hacer papilla con dátiles rojos. Debido a que la papilla de dátiles rojos es de color rojizo, al igual que la cara roja, le di a la papilla de dátiles rojos un hermoso nombre "gachas de cara roja". Una especie de papilla una o dos veces por semana. Aunque la belleza no puede durar para siempre, cocinar y comer papilla me hace sentir relajada y feliz, y mi tez está sonrosada y suave. Aquí hay algunas papillas de belleza que he preparado. Espero que más amigas sepan cómo mimarse y ser más bellas, más naturales y más seguras.
Gachas de dátiles rojos y frijol mungo: Coger 10 dátiles rojos, 50 gramos de frijol mungo y añadir 500 gramos de agua hasta que los frijoles mungo se abran por primera vez y el contraste entre rojo y verde sea muy atractivo. Los jugosos dátiles rojos y esos suaves y esponjosos frijoles mungo me hicieron pensar en el famoso dicho de Li Qingzhao: "Grasa verde, roja y fina", llamémoslo "grasa roja, verde y fina". y beneficiar la piel.
Para la papilla de dátiles rojos y crisantemo, tome 10 dátiles rojos, agregue unas flores de crisantemo tributo o crisantemo blanco, agregue agua y cocine a fuego alto durante 40 minutos, agregue un poco de arroz y cocine a fuego lento Durante 20 minutos, la papilla estará rosada. Los crisantemos blancos florecientes y fragantes florecen silenciosamente en la papilla rojiza y fragante, que tiene un encanto único. Yo lo llamo "encanto de la flor de belleza roja". Esta papilla tiene el efecto de nutrir la sangre, mejorar la vista, eliminar el calor e hidratar la piel.
Gachas de dátiles rojos y hongos blancos, yo lo llamo "enfermo de amores hasta la vejez" porque los dátiles rojos son como frijoles rojos llorando sangre, y los hongos blancos son como ancianos con la cabeza blanca. Al hacer este tipo de papilla, primero es necesario remojar el hongo blanco, lavarlo y luego partirlo en trozos pequeños. Agregue 10 dátiles rojos, agregue 500 gramos de agua, cocine a fuego medio durante 30 minutos, agregue un poco. arroz y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos, hasta que el hongo blanco se derrita en una pasta pegajosa. Tiene un sabor suave y dulce y puede nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar los pulmones.
La papilla de dátiles rojos y cacahuetes está elaborada a base de dátiles rojos, cacahuetes y arroz. Es de color rojizo, dulce y deliciosa, nutre la sangre y nutre la piel, como una belleza inmejorable que se ha ido matizando con los años. de experiencia. Yo simplemente lo llamo "Una belleza para toda la vida".
Para la papilla de dátiles rojos y frijoles negros, tome 30 g de frijoles negros y déjelos en remojo en agua tibia durante aproximadamente una hora. Tome 10 dátiles rojos y colóquelos en la olla a fuego alto durante 40 minutos. Agregue un poco de arroz lavado y avena, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. La papilla queda roja y suave, con los colores rojo y negro correspondientes. Especialmente los frijoles negros brillantes en la papilla rojiza. Como los ojos oscuros de una belleza, por eso la llamo "Cara roja y ojos negros", esta papilla tiene el efecto de nutrir la sangre, hidratar y embellecer la piel.
Para los dátiles rojos y la papilla de longan, lave los dátiles rojos, pele los longans, póngalos en una olla y cocine a fuego alto durante unos 40 minutos. Agregue un poco de avena cocida y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. 15-20 minutos después, cada trozo de longan aparece de un suave color rosa y, cuando se combina con los dátiles rojos, se le puede llamar una "belleza rosada". Esta papilla tiene el efecto de nutrir la sangre e hidratar la piel.
Cuando me levanto tarde los fines de semana, lo que más me gusta es cocinar gachas Hongyan. Preparo los ingredientes con cuidado y cocino con paciencia. Después de poner los ingredientes en la olla, puedo hacer algo que me gusta: hacer algunos. tareas del hogar, o mirar revistas de moda, escuchar música, cuando el aroma de las gachas se desborda, la música maravillosa y el dulce aroma de las gachas me harán sentir más relajado. Una vez cocida la papilla, sírvela en un recipiente pequeño de acero inoxidable, luego siéntate y pruébala lentamente. La sensación de tranquilidad y tranquilidad es lo más raro después de una semana ocupada.
Se dice que las mujeres estamos hechas de agua. Parece que solo la sopa y el agua son las más adecuadas para las mujeres. Cuando no tengo nada que hacer, siempre me gusta hacer un poco de sopa y agua para nutrirme. , nutrirme interna y externamente y mejorar mi belleza. Agrandar el rostro y los senos traerá enormes beneficios.
Sopa de pollo con huesos negros: Un pollo con huesos negros vivo, sacrificarlo ahora, sacar los órganos internos, lavarlos, tomar 10-15 g de raíz de angélica china y raíz de astrágalo de cada uno, 10 dátiles rojos y longan cada uno, empaquételos en bolsas de gasa y átelos bien en la boca de la bolsa, métalos en el cuerpo del pollo con huesos negros, luego ponga el pollo con huesos negros en la cacerola, vierta agua, cocine a fuego lento durante más de 2 horas y beba sopa. y come carne, un tazón pequeño cada mañana y noche. Después de siete días, la piel estará húmeda, suave, tersa y brillante.
Puedes beberla una o dos veces al día en otoño e invierno. y dos o tres veces por semana en primavera y verano. El uso regular puede armonizar el qi y la sangre de una mujer, haciendo que su piel sea suave, blanca y brillante. La sopa de pollo con huesos negros es rica en colágeno. Después de la condensación, aparecerá un coloide. Aplique este coloide en la cara antes de acostarse por la noche y lávelo con agua tibia a la mañana siguiente. un buen efecto de eliminación de arrugas.
Sopa de manitas de cerdo: Poner en una cazuela 1 manita de cerdo junto con dátiles rojos, longan, hongo negro, maní, raíz de angélica y astrágalo, añadir agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas, beber la sopa y masticar las manitas de cerdo. manitas, tome un tazón todas las noches. Después de tres días, su piel estará húmeda y suave. Después de la condensación, aparece un coloide. La sopa de manitas de cerdo es rica en colágeno. Aplique este coloide en su cara antes de acostarse por la noche y lávelo con agua tibia a la mañana siguiente. Esto hará que la piel de su rostro esté más blanca y tenga las mejores arrugas. efecto de eliminación bueno.
Leche de papaya y rocío de sagú: papaya madura, sagú (los granos pequeños son fáciles de cocinar), leche, azúcar
Pon una cantidad adecuada de sagú en agua hirviendo y cocina a fuego medio. Fuego lento hasta que esté traslúcido, todavía queda un poco de blanco en el medio, déjalo durante unos 5-6 minutos, filtra el agua caliente utilizada para cocinar el sagú (con una pasta), vierte el sagú traslúcido en un plato de agua fría. , enjuágalo, filtra el agua fría y ponlo en la olla, agrega los demás ingredientes y deja hervir. Función: eliminar el acné y los ácaros, el agrandamiento de los senos y la belleza
Las tres sopas anteriores tienen el efecto de agrandar los senos y el efecto es bueno.
Sopa de semillas de loto y cebada: 30 gramos de semillas de loto, 50 gramos de cebada, agregue agua y cocine a fuego lento durante 45 minutos. Agregue un poco de azúcar de roca al comer. Tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad. , fortaleciendo el bazo y embelleciendo.
Sirope de dátiles rojos, azucenas y hongos de las nieves: 50 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de hongo blanco, 20 gramos de azucena, añadir agua y cocinar a fuego lento durante 45-60 minutos. Puedes añadir un poco de azúcar de roca. al comer, que puede nutrir el qi, nutrir la sangre e hidratar los pulmones, nutrir el yin y nutrir la piel.
Sopa de semilla de loto y lirio de semilla de gorgona: 50 gramos de semilla de gorgona, 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de lirio, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 45 minutos. Esta bebida tiene la función de nutrir. efecto del bazo y los riñones, quitando la humedad y frenando la diarrea, quitando el calor y humedeciendo los pulmones.
Sopa de dátiles rojos y lentejas: 100 gramos cada uno de dátiles rojos y lentejas, agregue agua y cocine a fuego lento durante 45 minutos. Úselo junto con la sopa de dátiles y frijoles. Tiene el efecto de quitar el calor, fortaleciendo. el bazo, tonificando el qi y diluyendo la humedad.
Como tomo a menudo la sopa y las gachas que preparé, combinadas con la respiración y el ejercicio, estoy en forma desde hace más de diez años, con la piel clara y una figura mucho mejor que hace unos años. Cuando me acabo de graduar de la universidad era una niña delgada. En ese momento, mi busto era solo 32AA. Ahora mi cintura mide 1.9-2.0 pies y mi peso es 80-90 libras. Beijing para conocer a mis compañeros de la universidad. Todas las chicas de nuestra clase me pidieron consejo. Es una excelente manera de mejorar mi figura. Soy una niña de cabello amarillo desde niña, con cabello fino y amarillo y cejas escasas. Ahora mi cabello ha mejorado, volviéndose castaño y brillante, y mis cejas y pestañas también han mejorado, volviéndose más oscuras y espesas. Hablando de cejas, les conté a mis hermanas un secretito. Creo que usé jugo de aloe vera para oscurecerlas.
He mantenido dos plantas de aloe vera durante siete años en Curazao. El libro dice que el aloe vera sólo tiene valor medicinal después de tres años. Por lo general, pellizco un trozo de aloe vera antes de acostarme por la noche y me aplico el jugo en las cejas. pestañas Solo lo hago ocasionalmente cuando pienso en ello, pero puede ayudar a largo plazo. Las hermanas que quieran cejas y pestañas hermosas pueden intentarlo. Hace dos años, alguien me aconsejó que me bordara las cejas y me dejara crecer las pestañas, pero soy terca y me niego a que aparezcan cosas falsas en mi cuerpo. Básicamente no uso maquillaje, pero mis labios están rojos. Tengo una forma única de protegerlos con aceite de sésamo antes de acostarme por la noche. Ahora también uso aceite de oliva para proteger mis labios. A menudo se remojan los dátiles confitados con gelatina de goji y piel de burro en agua para beber. Como trabajo frente a la computadora todos los días, a menudo bebo té verde, casia, crisantemo y osmanto, y a veces estos se combinan entre sí.
Después de los 33 años, agregué intencionalmente jalea real a la miel de polen. La proporción es una libra de miel, media libra de polen, 2 taeles por 3 taeles de jalea real. estrógeno, mujeres de 33 años - Se debe complementar el estrógeno después de los 35 años.
Hablemos de ejercicio. Viajo en bicicleta hacia y desde el trabajo durante 20 minutos todos los días. En los últimos años, he estado corriendo por la mañana. Este año soy un poco vago. No me gusta levantarme por la mañana, así que juego al volante todos los días al mediodía. Pateo más de 500 veces y salgo a caminar durante 20 a 30 minutos cuando tengo tiempo después de cenar. Me gusta viajar. , y más aún el montañismo. Hago senderismo todos los meses y viajo solo 1 o 2 veces al año. Me gusta viajar solo, gratis y fácil, por supuesto que a veces voy a ver a mis compañeros, porque mis compañeros están distribuidos por todas partes. el país, dentro y fuera de la Gran Muralla.
El lavado facial es algo que todo el mundo debe hacer cada día, y la mayoría de limpiadores faciales con varios nombres ahora contienen sustancias químicas, que provocarán ciertos daños en la piel. Lavarse la cara con hierbas medicinales chinas y extracto de flores secas no dañará la piel, pero también puede embellecerla y nutrirla. Se pueden remojar diferentes hierbas medicinales chinas o flores secas según el tipo de piel personal y las condiciones faciales. Se puede usar un tipo de infusión durante mucho tiempo o se puede usar alternativamente.
El método específico es: remojar la medicina herbaria china o las flores secas en aproximadamente 3 horas de agua hirviendo, filtrar la infusión y lavarse la cara durante unos 10 minutos, y luego remojar un trozo de agua limpia. Paño no tejido en la medicina herbaria china o infusión de flores secas, unos diez minutos, aplíquelo en la cara durante unos 20 minutos, para que la piel pueda absorber completamente los nutrientes. Aquí hay algunas infusiones de hierbas y flores secas chinas que he usado.
Extracto de capuchina y crisantemo: Tomar 5 capuchinas y 5 crisantemos y ponerlos en remojo en agua hirviendo durante 3-5 horas. Cuando la infusión tome un color amarillo claro, filtrar la infusión y lavar la cara durante 10 minutos, luego. póngalo en la cara. Remoje una tela no tejida limpia en el líquido durante 10 minutos y aplíquela en la cara durante unos 20 minutos. Puede hacer que la piel del rostro quede suave y blanca, y también mejorar la vista. El uso prolongado puede eliminar las toxinas del rostro y dejar la piel clara e hidratada.
Extracto de danggui y astrágalo: tome de 3 a 5 gramos de angélica y astrágalo cada uno, sumérjalos en agua hirviendo a más de 90 ℃ durante 3 a 5 horas o cocine a fuego lento durante 40 minutos, filtre el jugo y lávese la cara. durante 10 minutos y remoja tu rostro. El efecto es mejor en líquido. Luego, remoje una tela no tejida limpia en el líquido de remojo durante 10 minutos y aplíquela en la cara durante aproximadamente 20 a 30 minutos. El uso prolongado puede hacer que la piel se vuelva rosada, suave y sin arrugas, y puede eliminar el calor muscular. erupciones faciales, enrojecimiento e hinchazón sin nombre, etc., que pueden ser eficaces para eliminar las líneas finas alrededor de los ojos.
Infusión de crisantemo y aloe vera: tomar 5-8 crisantemos tributo, cortar una sección de hojas frescas de aloe vera en trozos pequeños, remojar en agua hirviendo a más de 90 ℃ durante aproximadamente 3 horas, filtrar la infusión y lavar Su cara durante unos 10 minutos después del lavado, la piel se siente húmeda y suave. El uso prolongado puede reponer eficazmente la humedad profunda de la piel, eliminar las arrugas, las imperfecciones y el acné. Usar después de la exposición al sol puede eliminar eficazmente los radicales libres. .
Extracto de Bletilla striata, angelica dahurica y fangfeng: tomar de 3 a 5 gramos de cada uno de bletilla striata, angelica dahurica y fangfeng, remojar en agua hirviendo a más de 90 °C durante aproximadamente 3 a 5 horas, filtrar El extracto, lávese la cara durante unos 10 minutos y luego colóquelo en la cara. Remoje una tela no tejida limpia en el líquido durante 10 minutos y aplíquela en la cara durante unos 20-30 minutos. Blanco, tierno y húmedo. El uso prolongado puede eliminar el viento, las manchas y blanquear la piel.
Extracto de crisantemo y madreselva: Tome 5-8 crisantemos tributo y 5 gramos de madreselva, sumérjalos en agua hirviendo a unos 90 ℃ durante unas 3 horas, filtre el extracto y lávese la cara durante unos 10 minutos. , que puede hidratar la piel. Puede desintoxicar la superficie y aliviar la picazón. Tiene efectos especiales sobre el picor y los pequeños granos en verano.
También puede mejorar la vista e hidratar los ojos. A mí no me gusta comer carne. Ahora la mayor parte de la carne se alimenta con aditivos. De vez en cuando como pescado. Este año, como huevos, básicamente como negro. huevos Si no puedes, también es beneficioso hacer sopa de pollo negra y comer huevos negros. El precio de los huevos negros aquí es el doble que el de los huevos normales. Es mejor comerlos hervidos o al vapor con natillas de huevo.
Antes no tomaba muchos productos para el cuidado de la salud. Solía tomar cápsulas de Dole dos veces al año, dos cajas cada vez. Este año comencé a tomar VE de Yangshengtang. En el pasado, tomaba Ginseng Guipi. Pastillas y Wujibai Feng Wan, en los últimos años a menudo tomo Xiaoyao Wan, Tongrentang o Zhongjing. Aprendí a tomar Xiaoyao Wan de una amiga que trabaja en el departamento de ginecología del hospital. Ella dijo que las mujeres hoy en día son propensas a la hiperplasia mamaria. u otra enfermedad de cáncer de mama, comer esto con regularidad puede prevenirla, regular la menstruación y aliviar la estasis. Especialmente las mujeres mayores de 30 años deberían comer esto.
Después de los 35 años, agregué intencionalmente maíz, batatas, cebada, avena y otros cereales integrales a mi dieta, y agregué hongos, tremella, soja, algas, algas, etc. Finalmente, es fácil que aparezcan "tres altibajos" y enfermedades de la riqueza. Como mujer, siempre debes beber agua con azúcar moreno. Como dice el refrán: una mujer no puede vivir sin azúcar moreno durante cien días. El azúcar moreno es muy beneficioso para regular el organismo de la mujer. Me gustaría aconsejar a las hermanas que aman el café que beban un poco de agua con azúcar moreno con más frecuencia.
Beber semillas de casia en agua o beberlas con té verde es muy beneficioso para las hermanas que llevan muchos años frente al ordenador, especialmente las de 30 años. Las semillas de casia pueden nutrir el hígado y los riñones. elimina el viento y el calor, limpia el hígado y mejora la vista, puede prevenir y tratar diversas enfermedades oculares, como hipertensión arterial, hiperlipidemia, obesidad, estreñimiento, etc. Lo bebo regularmente este año y me siento bien.
Beber semillas de casia en agua o beberlas con té verde es muy beneficioso para las hermanas que llevan muchos años frente al ordenador, especialmente las de 30 años. Las semillas de casia pueden nutrir el hígado y los riñones. elimina el viento y el calor, limpia el hígado y mejora la vista, puede prevenir y tratar diversas enfermedades oculares, como hipertensión arterial, hiperlipidemia, obesidad, estreñimiento, etc. Lo bebo regularmente este año y me siento bien.
En otoño e invierno en el norte, el viento del norte la seca mucho y la piel se deshidrata fácilmente. Recientemente, cuando me lavo la cara por la mañana y por la noche, agrego una cucharada pequeña de. Miel al agua de lavado. Después de lavarme la cara, no la limpio con una toalla, sino que uso las manos para secarla. Esto no solo preserva la humedad sino que también acelera la circulación sanguínea en la piel. se siente menos seco. Al mediodía, agregaba un poco de miel al té verde y al agua de osmanthus perfumada, y luego me daba palmaditas en la cara. Puede hidratar el rostro que mira la computadora durante todo el día.
De hecho, siento que una buena actitud es lo más importante. Después de que una mujer llega a los 35 años, apartará la mirada de todo y todo lo que enfrente se volverá tranquilo y relajado.
De hecho, las mujeres deberían aprender a mimarse a sí mismas. Los mimos de su marido y los suyos son dos cosas diferentes.
Hablemos del cuidado de mis manos y pies. Tengo la piel seca y mis manos y pies se secan mucho en otoño e invierno. Solía usar ungüento de aceite de serpiente Longliqi para limpiarme las manos y crema Dayiyi para limpiarme los pies. Ahora uso ungüento de aceite de serpiente Longrich más aceite de oliva. Después de remojarme los pies por la noche, me puse un poco y me masajeé. Ahora me siento mucho mejor. Límpiate las manos mañana y noche. La unidad coloca una bolsa en ella y se la limpia en las manos después del lavado.
También tengo un pequeño truco. A la hora de remojar mis pies, uso el pulgar y el índice para pellizcarme las puntas de los dedos uno a uno hasta que me duelan. También puedes pellizcarte los dedos de esta manera cuando no tengas nada que hacer, lo que puede favorecer la circulación sanguínea en la periferia. Tiene cierto efecto en las hermanas a las que les gustan las manos y los pies fríos en invierno.