En el tercer y cuarto día, la gravedad de la Tierra y la gravitación universal - cómo los agentes opuestos trabajan juntos - basado en el aprendizaje de los dos primeros días, aprende más y más cómodo yoga sentado para entrenar el cuerpo. Coordinación. Comprender cómo la coordinación conjunta permite el contramovimiento de todos los practicantes.
Al quinto día, estás tan joven y erguido como tu columna. Las ocho ramas del yoga: la coordinación es importante no sólo para todas las posturas, sino también para la columna. Después de un día de giros y extensiones de espalda, aprenderá cómo entrar, mantener y salir de estas posturas de forma libre y segura, lo que desarrollará la fuerza y flexibilidad de su columna.
En el sexto día, fortalece la continuidad de tu práctica& los resultados de la enseñanza de la introducción al yoga pranayama en los últimos días, este día seguirá el orden marcado para la salud articular (también el ambiente de práctica para practicantes activos), practique saltar suavemente.