¿Qué diría la gente de alguien que siempre se ve triste y parece que todos le deben dinero?
No es que esté deprimido, sino que es inmaduro a simple vista.
Ya sabes, a nadie le gusta contaminarse con malas emociones.
A las personas les gusta llevarse bien con personas amables y sonrientes, porque no impondrán su mal humor a los demás ni harán infelices a las personas, sino que eligen compartir la felicidad y expresar bondad.
No es que siempre les pasen cosas buenas, ni tampoco es que siempre finjan sus emociones y sonrían.
Pero las personas maduras pueden gestionar sus emociones. Sabrán cómo dejar de lado aquellas emociones que son inapropiadas, no decepcionar a las personas y no afectar la situación general...
Para las malas emociones, en lugar de desahogarlas ciegamente, pasa tiempo con ellas en privado para tratarlos más eficazmente.
¿Cómo hacerlo?
Gestionar las emociones es una especie de autocontrol. Cuando esté a punto de enojarse, recuerde estar tranquilo y calmado. Comience con el control corporal más simple, relaje los músculos de todo el cuerpo, hable menos y respire más profundamente, y sostenga la mano derecha con la izquierda.
Cuando no esté satisfecho consigo mismo, puede beber lentamente un vaso de agua, concentrarse en sentir el proceso de entrada del agua al cuerpo y aprender a dejar de lado y dejar de lado temporalmente las preocupaciones y preocupaciones que acaba de tener. tenía.
Manejar las emociones es una experiencia y una habilidad. Por ejemplo, practico caligrafía cuando estoy irritable, veo dibujos animados cuando estoy deprimido, corro cuando estoy deprimido, me siento junto al lago y disfruto del viento cuando estoy confundido. Siempre confío en la escritura para expresar y ordenar mis emociones. en papel... Tú puedes hacer lo mismo Encuentra tu propia manera de afrontar diferentes emociones.
Otro ejemplo es calmar la ira, tolerar los desastres, ser paciente con el dolor, soportar la pérdida, estar en paz con la soledad... estas habilidades se desarrollan a través de la experiencia.
Creo que estas cosas son inseparables de la vida y la mejor manera de dominarlas es aprender de la vida.
Por lo tanto, presta más atención a las personas que te rodean, que ríen, son populares y con las que más te gusta llevarte, y aprende de su desempeño en diferentes situaciones. Esta es una lección práctica.
Una cosa más, las emociones y los problemas no siempre se pueden abordar de forma rápida y eficaz. Significa que habrá un período de tiempo en el que tendrás que afrontar lo que no quieres afrontar y soportar lo que no quieres soportar.
Es como, si te quedas en la misma habitación con tu animal más molesto (cucaracha, ratón o araña), aunque nunca te hará daño, ¿puedes quedarte allí?
¿Estarás inquieto y a punto de llorar debido al miedo en tu corazón? ¿O podrás seguir haciendo lo que quieres sin interferir?
Esta capacidad para afrontar la adversidad forma parte del cociente de adversidad.
¿Cómo sacar el cociente inverso de √?
La persona que me enseñó a mejorar mi cociente inverso siempre estuvo tranquila y distante, sin importar cuando encontré incógnitas, dificultades o lesiones. Decir que uno ha llegado a la inmortalidad es dar a la gente la sensación de que todas las cosas del mundo han entrado en sus oídos y que han visto el vasto mar e ignorado el mundo secular.
Le pregunté seriamente por qué estaba tan tranquilo, como si no te hubiera pasado a ti. Él simplemente se rió y dijo que era una tarea difícil, pero que era inútil tener miedo.
Me infecté por esa razón muy simple. Al igual que sentirse conmovido y conmocionado por las letras de Su Shi o las canciones de Li Jian, cierto espíritu se interioriza y se convierte en una voluntad, y luego se exterioriza y se vive en una postura.
De hecho, existe el cociente adverso alto, y realmente es necesario haber visto el vasto mar antes de poder convertir todas las cosas en mar como una vaca de barro.
A veces me siento impotente, imprudente y grosero, y realmente es mi culpa que sea joven e ignorante.
Siempre necesitamos ver más montañas, ríos, mares, desiertos y llanuras, escuchar más sobre el mundo, todo tipo de historias, y experimentar más altibajos, subidas y bajadas...
Luego, "Vea la inconstancia del destino y experimente el poder de la resistencia silenciosa".
Y me gusta ese pasaje, que significa que nos deberían gustar esos problemas incluso antes de que se resuelvan.
Así que adelante y disfruta de estar con tu problema de desastre.
En primer lugar, debes tener la motivación para resolver problemas de manera activa e independiente de manera eficiente, en lugar de esperar a que otros te den instrucciones.
Luego, intenta eliminar el impacto subjetivo y negativo de las emociones.
¿Cómo entrenar las habilidades restantes para la resolución de problemas?
Intento discutirlo desde dos vertientes: el pensamiento y las habilidades.
Para pensar, puede utilizar algunos libros que cuentan historias sabias y libros sobre entrenamiento del pensamiento. Algunas facultades y universidades también ofrecen un curso obligatorio sobre pensamiento lógico.
La inducción, la deducción, el razonamiento, la divergencia, la inversión, la innovación, etc. son todas formas de pensar. Necesitas algunas plantillas para problemas y soluciones, y necesitas usar tu cerebro para intentar resolver diferentes problemas.
Digámoslo de esta manera, es como aprender una fórmula matemática y luego resolver problemas escritos.
Además, las novelas de detectives, los dramas de alto coeficiente intelectual, los juegos de rompecabezas, etc. pueden convertirse en sus recursos de aprendizaje. Porque la capacidad de pensar depende de su conocimiento, experiencia y estructura cognitiva existentes, y el conocimiento y la cognición provienen de esos "libros de texto" y "ejemplos".
Las habilidades son el principio de cómo un cocinero puede resolver un buey y lo que puede hacer un hombre perfecto. Proviene de operaciones repetidas y refinadas.
Hablando de la vida diaria, como almacenamiento y limpieza, cocina y lavandería, uso de Word para hacer PPT, reparación de electrodomésticos, planificación de alojamiento, organización de documentos y emisión de notificaciones.
Para ser profesional, depende de las reglas operativas y los requisitos de habilidades de su industria.
Además,
¿Por qué existe tal título y esquema?
Como conocí a muchos compañeros que me hablaron de este y otros problemas, lo pensé más tarde y descubrí que los puntos más básicos deben partir de estos puntos, así que quise escribir sobre ello, esperando será útil.
(Antes se llamaba "Cinco cualidades básicas que debe poseer la juventud", y los otros dos puntos son soledad y autoconocimiento, bueno, pero después sentí que quería ser más modesto y cauteloso)
En cuanto a cómo está escrito ahora, si es fácil de leer y si es lo suficientemente efectivo, no puedo predecirlo por completo.
(Ja, personalmente siento que 1* es un poco rígido. Pienso en una pequeña monada vivaz y juguetona en mi vida. ¿Por qué el texto siempre tiene la sensación pasada de moda de un libro de texto? Vaya ; luego 2* el estilo de la prosa cambia repentinamente, 3* parece ser un poco más simple al final, esta parte es obviamente un poco nerviosa y prolija, jajaja, de hecho soy muy rico·extiende las manos)
¿Por qué hay tantas palabras extranjeras?
Creo que esta es una manera de demostrar que soy una persona viva, este es mi estado de ánimo hoy (sonrisa)