Causas de la soledad:
① Creciente daño ambiental y mental, como acoso en el campus, negligencia de los padres, rechazo de pares, traición, maestros, estudiantes o colegas. Discriminación etc
El ambiente familiar es muy bueno y no puedo hacer amigos ni parejas que me traten con sinceridad.
③Diferencias culturales, la brecha entre la realidad y los ideales.
(4) Las barreras de comunicación lingüística y expresión emocional crean barreras y no son comprendidas por sus compañeros.
⑤ Hay pocos chinos en el campus o en el entorno laboral. Es fácil sentirse estresado, inseguro y difícil unirse a un grupo.
6. Mis padres y amigos tienen valores diferentes y no pueden comunicarse entre sí.
⑦Diferente al ritmo de crecimiento y las opciones de vida de mis amigos (elección de carrera, elección de zona residencial, etc.).
Anhelo una relación pero no puedo conseguirla.
Efectos de la soledad:
Físicos: propenso a la fatiga, falta de apetito, inmunidad débil, esperanza de vida corta, los hombres solteros tienen una tasa de mortalidad más alta que los hombres con pareja.
Jiao: Poco a poco me fui volviendo retraído, ni siquiera quería contactar a mi familia ni a mis viejos amigos, e incluso tenía miedo de la interacción social. Existen barreras para la comunicación lingüística, no sabe cómo expresar sus emociones y su capacidad laboral se ve reducida.
Psicológico: Bajo estado de ánimo, fácil sentirse impotente, fácil de llorar y puede caer en pánico. Los estudios han encontrado que las personas que se sienten solas tienen un 90% más de probabilidades de sufrir depresión, un 20% más de ansiedad y un 30% más de probabilidades de suicidarse.
Sugerencia: Las personas a veces están aisladas debido a la influencia del entorno, pero aún así puedes cultivar la mentalidad de estar solo pero no solo. Puedes estar solo pero no solo. Descubra sus propias fortalezas, desarrolle sus propias especialidades, mejore su capacidad de autocuidado y desarrolle la comodidad de estar solo.
Al mismo tiempo, puedes cambiar tu patrón social, aceptar cenar y tomar café con amigos al menos una vez a la semana, socializar al menos una vez a la semana, acudir a citas y ser un adulto prometedor. que sabe comunicarse con los demás. Lo que es más importante es mejorar tu resistencia psicológica y saber regular tus malas emociones.