He leído algunos libros sobre gestión básica del tiempo, como "Xiao Qiang's Promotion" y "Just Do It" de Zou. Cada vez que leía un libro sobre gestión del tiempo, pensaba que había avanzado en el camino hacia la gestión del tiempo, pero en realidad no lo apliqué a mi vida después de leerlo y lo olvidé en un abrir y cerrar de ojos. ojo. Después de todo, el conocimiento sólo puede considerarse propio si se interioriza; de lo contrario, sólo puede considerarse como experiencia de otros.
Alguien me dijo que mi agenda diaria está muy llena y quería preguntarme cómo administro mi tiempo. De hecho, nunca he usado deliberadamente un libro de cuentas manual o una aplicación para administrar el tiempo. En lugar de eso, trato de estar orientado a objetivos y lograr lo que quiero lograr todos los días. No fue hasta los últimos dos meses, durante el período de superación personal como experto en epidemias, que encontré gradualmente una forma razonable y eficaz de utilizar mi tiempo.
De hecho, la gestión del tiempo no se aplica a todo el mundo, sino que debe adaptarse a nuestra situación real. Algunas personas usan cuadernos para administrar sus horarios, otras usan aplicaciones relacionadas para administrar su tiempo y otras combinan papel y electrónica.
Entonces, ¿cómo uso mi tiempo para mejorar cuando estoy en casa e insisto en hacer ejercicio/leer/escribir/levantarme temprano todos los días? ¡Echemos un vistazo a la experiencia relacionada con la gestión del tiempo basada en la práctica!
01Siga siempre el principio de prioridad.
Ya seas un profesional, un estudiante o un autónomo, es probable que sucedan varias cosas cada día. Un método bien conocido en la teoría de la gestión del tiempo es dividir las cosas que se deben hacer en importantes y urgentes, importantes y no urgentes, poco importantes y urgentes, poco importantes y no urgentes según el método de los cuatro cuadrantes.
Al pensar en lo que desea lograr, no es necesario que clasifique deliberadamente la naturaleza del evento, pero recuerde que es mejor anteponer las cosas urgentes e importantes, incluso si se trata de acortar el tiempo A expensas del tiempo para hacer otras cosas. Esto ayuda a aumentar nuestra sensación de logro y reducir nuestro sentimiento de culpa.
Por ejemplo, lo primero que me importa hoy es revisar y mejorar el informe de mi propuesta de tesis de graduación lo antes posible, y lo segundo es completar la tarea del campo de entrenamiento de escritura, así que Reducirá conscientemente el tiempo de apertura de WeChat y el ejercicio y utilizará más tiempo para lograr cosas importantes. El tiempo es limitado y el uso del tiempo es flexible. Lo mejor es seguir siempre el principio de prioridad.
Hacer el cronograma visible y orientado a objetivos.
Las listas de tareas pendientes, también conocidas como tareas pendientes, deben ser familiares para todos. Algunas personas hacen sus listas de tareas manualmente, mientras que otras utilizan herramientas de productividad como aplicaciones de “listas de verificación” para planificar su nuevo día.
En el pasado, rara vez escribía lo que quería hacer, pero de vez en cuando se me pasaba por la cabeza una idea y tenía miedo de olvidarla. Pero en los últimos días he ido saboreando poco a poco la dulzura de escribir las cosas en un papel y comprobarlas una a una.
Una vez leí en un libro que anotar una a una las cosas a hacer equivale a fortalecer nuestro conocimiento de que debemos completarla. Cuando nuestro cerebro recibe la información que le enviamos, nos ayuda a hacer nuestro mejor esfuerzo conscientemente para completar cada tarea pendiente.
A esto lo llamo hacer cronogramas visuales y orientados a objetivos. Cuando veo las cosas que debo hacer hoy escritas en mi cuaderno, organizaré mi tiempo de manera razonable para dejar espacio a lo que quiero hacer, luego marcaré las tareas pendientes una por una y terminaré el día con un sentido. de logro.
En comparación con las listas de tareas escritas a mano, algunas personas pueden estar más acostumbradas a usar aplicaciones móviles o de computadora para gestionar la agenda, pero las herramientas no son las adecuadas. Lo importante es que utilicemos las herramientas para gestionar nuestro tiempo de forma inteligente. Sólo recientemente me di cuenta del placer que sienten los manualesistas al marcar casillas en papel.
Hacer cosas fijas en horarios fijos.
Me conmovió profundamente la palabra "patrón de comportamiento" que Furukawa Samurai vio en "La persistencia, un hábito que puede desarrollarse", que significa obligarse a hacer cosas fijas en un momento fijo tanto como sea posible. . asunto. Incluso si nuestro cerebro se olvida de hacer algo, nuestro cuerpo nos ayudará a recordarlo, al igual que lavarnos la cara y los dientes todos los días.
Lo que tengo que hacer cada día es relativamente fijo. Dos entrenamientos al día son después de madrugar y antes de cenar.
El tiempo de lectura es parado contra la pared después de la cena, y la escritura suele realizarse por etapas antes del almuerzo y después de la cena. Dependiendo del progreso de finalización, la mañana y la tarde se reservan para estudiar: leer trabajos, revisar notas, etc.
Si un día no sigo las acciones programadas me sentiré muy incómodo. Por ejemplo, a veces me siento perezoso y no quiero hacer ejercicio por la mañana. Al principio mi cuerpo no me lo permitía y me sentía muy incómoda. Ese es el poder de hacer cosas determinadas en momentos determinados. Entonces, cuando la hermana Tongtong me preguntó cómo organizar mi tiempo, enfaticé que podía intentar hacer cosas fijas en horarios fijos.
Enciende el Pomodoro y mantente concentrado.
La Técnica Pomodoro es también uno de los famosos métodos de gestión del tiempo, es decir, elige una tarea pendiente, en general, concéntrate en ella durante 25 minutos y descansa 5 minutos, lo que significa que tú. haber completado un Pomodoro.
Durante el tiempo de Pomodoro, es mejor hacer solo cosas relacionadas con la tarea y recompensarse durante 5 minutos después de finalizar la tarea, lo que no solo puede mejorar la eficiencia del trabajo, sino también mejorar la sensación de logro. .
Suelo utilizar la aplicación "Pomodoro ToDo" para centrar mi atención y estoy acostumbrado a encender el Pomodoro cada vez que hago ejercicio/leo/escribo/mastico lentamente. Probablemente esto se haya convertido en uno de mis rituales. antes de comenzar a completar un plan. Una vez que no lo usas, sientes que falta algo.
La firma de un amigo en WeChat es "Quiero hacer demasiadas cosas, pero temo que no tendré suficiente tiempo para vivir". Lo recuerdo ahora. Cuanto más envejeces, más te das cuenta de que el tiempo es un recurso limitado y de valor incalculable.
Hay una letra "Cuando descubres que el tiempo es un ladrón, ya te ha robado todas tus elecciones". El tiempo es justo para todos. Haz todo lo que quieras en el tiempo precioso y no te arrepientas cuando el tiempo se te escape rápidamente.
Si gestionamos bien nuestro tiempo y nos esforzamos por mejorar la eficiencia en su uso, creo que podemos mejorar incluso si la epidemia está en casa.