Los temas de las clases de yoga incluyen: abarca ocho temas principales: saludos al sol, flexiones de pie hacia adelante, extensiones laterales, giros, ejercicios abdominales, sentado, flexiones hacia atrás y parada de manos.
El yoga se originó en la India, con una historia y cultura de más de 5.000 años, y es conocido como el “tesoro del mundo”. El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Los antiguos yoguis indios observaron, imitaron y experimentaron personalmente las posturas de los animales y crearon una serie de sistemas de ejercicios beneficiosos para el cuerpo y la mente, es decir, las asanas.
Alrededor del año 300 a.C., Patanjali (inglés: Patanjali, hindi: ?), el gran sabio de la India y antepasado del yoga, creó el "Yoga Sutra", sobre cuya base el yoga indio. realmente tomó forma y la práctica del yoga se formuló oficialmente como un sistema completo de ocho ramas. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial mediante la elevación de la conciencia.
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es una forma de ejercicio para lograr la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu, incluidos. posturas de ajuste corporal, métodos de respiración para regular la respiración, métodos de meditación para regular la mente, etc., con el fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual con 5.000 años de antigüedad. Se originó en la India y su finalidad es mejorar el cuerpo y la mente. El 11 de diciembre de 2014, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el 21 de junio como Día Internacional del Yoga, y el primer 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga en 2015.